Hitze, Luftfeuchtigkeit und lange sonnige Tage verändern, was die Haut braucht: Das Gesicht glänzt stärker, Schweiß sammelt sich, und Sonnenschutz muss im Laufe des Tages erneuert werden. Im Sommer müssen Sie Ihre Routine nicht neu aufbauen; es genügt, die Texturen leichter zu wählen, Säuren auf den Abend zu verlegen und das Nachcremen einzuplanen.
Kurz gesagt: Die Sommerroutine wird schlanker: morgens und abends eine milde Reinigung, nach starkem Schwitzen eine zusätzliche Gesichtswäsche, eine leichte Feuchtigkeitsschicht statt einer reichhaltigen Creme und Sonnenschutz als letzter Schritt am Morgen. Im Freien erneuern Sie den Sonnenschutz mindestens alle zwei Stunden, beim Schwitzen häufiger. AHA-haltige Produkte wandern in den Abend. AHA können die Sonnenempfindlichkeit der Haut erhöhen: Tragen Sie während der Anwendung und bis eine Woche danach jeden Morgen Sonnenschutz auf.
Warum glänzt die Haut im Sommer stärker?
Heißes, feuchtes Wetter kann die Haut fettiger aussehen lassen. Eine Übersichtsarbeit zu fettiger Haut berichtet, dass die Talgproduktion neben Ernährung, Alter, Geschlecht und ethnischer Herkunft auch mit heißem, feuchtem Klima variieren kann. Schweiß auf der Oberfläche und übereinander aufgetragene Produkte verstärken das glänzende Erscheinungsbild zusätzlich; deshalb lautet die erste Entscheidung im Sommer, die Zahl der Schichten zu verringern.
Sommerroutine: Was bleibt, was wird reduziert, was kommt hinzu?
Die Grundschritte bleiben gleich; was sich ändert, sind Textur, Zahl der Schichten und das Nachcremen im Laufe des Tages. Die grundlegende Morgen- und Abendreihenfolge für Ihren Hauttyp stellt der Routine-Planer Schritt für Schritt zusammen.
| Schritt | Entscheidung im Sommer | Option von s'hevec |
|---|---|---|
| Reinigung | Bleibt: morgens und abends; nach starkem Schwitzen eine zusätzliche Gesichtswäsche | Magic Foam Party |
| Feuchtigkeit und Seren | Wird reduziert: statt mehrerer Seren übereinander und einer reichhaltigen Creme ein Feuchtigkeitsserum und eine dünne Schicht Creme auf Wasserbasis | Hydra Back Baby, danach Any Time Of Day |
| Säurehaltige Produkte | Wandern in den Abend; die Häufigkeit bleibt wie auf dem Etikett | Glyc-Alright, Red Of Love |
| Sonnenschutz | Bleibt der letzte Schritt am Morgen | Bei fettiger und Mischhaut Matte's Up? mit LSF 50+ |
| Nachcremen im Laufe des Tages | Kommt hinzu: im Freien mindestens alle zwei Stunden | Die Sonnencreme vom Morgen: Matte's Up?, Just Protected From Sun oder Crush On Pink |
Der Reinigungsschaum Magic Foam Party enthält 2 % Niacinamid sowie Cica und PHA; er ist SLS-frei und parabenfrei. Die abendliche Reinigung entfernt Schweiß und Sonnenschutzreste, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Das Feuchtigkeitsserum Hydra Back Baby mit 8D-Hyaluronsäure enthält 2 % 8D-Hyaluronsäure und 1,2 % Pentavitin (Saccharide Isomerate); tragen Sie 3–4 Tropfen auf die leicht feuchte Haut auf. Es ersetzt keine Feuchtigkeitscreme; darüber kommt eine dünne Schicht der silikonfreien Creme Any Time Of Day auf Wasserbasis. Wenn das Gesicht gegen Mittag glänzt, ist es verlockend, den Cremeschritt auszulassen; ändern sollte sich im Sommer aber nicht der Feuchtigkeitsschritt selbst, sondern seine Textur.
Kann man im Sommer säurehaltige Produkte verwenden?
Ja, aber abends und in der Häufigkeit, die auf dem Etikett steht. AHA können die Sonnenempfindlichkeit der Haut erhöhen: Tragen Sie während der Anwendung und bis eine Woche danach jeden Morgen Sonnenschutz auf. Einzelheiten zum Hinweis der FDA finden Sie im Ratgeber dazu, was Glykolsäure bewirkt.
- Glyc-Alright: ein Abend-Toner mit 7 % Glykolsäure und 2 % Niacinamid. Die Produktseite empfiehlt, mit 2–3 Abenden pro Woche zu beginnen; am nächsten Morgen ist Sonnenschutz Pflicht.
- Red Of Love: ein Peeling mit AHA und BHA, das 5–10 Minuten einwirkt und dann gründlich mit Wasser abgespült wird. Es wird an höchstens 2 Abenden pro Woche verwendet und nicht im Augenbereich aufgetragen.
- Zwei säurehaltige Produkte nicht am selben Abend übereinander verwenden.
Am einfachsten ist es, vor Tagen, an denen Sie viele Stunden am Strand oder im Freien verbringen, keinen Säure-Abend einzuplanen.
Welchen Sonnenschutz von s'hevec verwendet man im Sommer?
Für die Morgenschicht eignet sich bei fettiger und Mischhaut Matte's Up?, bei trockener und normaler Haut Just Protected From Sun mit fluider Textur; auch empfindliche Haut gehört zu den auf dem Etikett empfohlenen Hauttypen, testen Sie es zuerst an einer kleinen Hautstelle. Zum Nachauftragen im Laufe des Tages verwenden Sie dieselbe Creme oder einen Sonnenschutzstick, der sich über Make-up auftragen lässt. Die mattierende Sonnencreme Matte's Up? mit LSF 50+ enthält Niacinamid und Zink-PCA; mit ihrem matten Finish hilft sie, das Erscheinungsbild von Glanz zu mildern, stoppt aber die Talgproduktion nicht. Einen Sonnenschutzstick tragen Sie direkt auf die Haut auf, ohne das Produkt in die Handfläche zu geben; da sich mit einem Stick keine Teelöffel-Menge abmessen lässt, fahren Sie über jede Partie mehrmals.
Welche Textur zu trockener oder empfindlicher Haut passt, zeigt unser Vergleich zur hybriden Sonnencreme, der die Sonnenschutzprodukte von s'hevec nebeneinanderstellt. Alle Optionen mit LSF 50+ finden Sie in unserer Auswahl an Sonnencremes mit LSF 50+.
Was sollten Sie nach dem Schwitzen für Ihre Haut tun?
Waschen Sie das Gesicht nach starkem Schwitzen so bald wie möglich sanft und tragen Sie, wenn Sie draußen sind, erneut Sonnenschutz auf. Die American Academy of Dermatology (AAD) weist darauf hin, dass Schweiß die Haut besonders unter einem Hut oder Helm reizt, und empfiehlt, das Gesichtswaschen auf morgens, abends und die Zeit nach starkem Schwitzen zu beschränken.
- Mit lauwarmem Wasser und den Fingerspitzen waschen, ohne zu reiben; mit einem weichen Handtuch trocken tupfen.
- Ist kein Waschen möglich, den Schweiß mit einem Handtuch abtupfen.
- Sonnenschutz erneuern. Die FDA empfiehlt, mindestens alle zwei Stunden nachzucremen, beim Schwitzen oder Schwimmen häufiger; die richtige Menge für das Gesicht erklärt unser Ratgeber zur Sonnencreme-Menge.
Darf Sonnencreme am Strand in der Sonne liegen?
Nein. Damit die Wirksamkeit erhalten bleibt, empfiehlt die FDA, die Verpackung der Sonnencreme nicht direkt der Sonne auszusetzen und sie, wenn Sie sich lange in der Hitze aufhalten, in ein Handtuch zu wickeln oder im Schatten aufzubewahren. Deshalb steht auf dem Etikett auch der Hinweis „Vor übermäßiger Hitze und direkter Sonne schützen“.
Wann sollten Sie ärztlichen Rat einholen?
- Wenn Stechen oder Rötungen, die nach einem Säure-Abend begonnen haben, nicht abklingen, obwohl Sie die Anwendung des Produkts beendet haben.
- Wenn Sie auf Ihrer Haut ein Muttermal oder eine Hautveränderung bemerken, die Form, Farbe oder Größe verändert, juckt oder blutet.
- Wenn Juckreiz oder Rötungen an Stellen, an denen sich Schweiß sammelt, etwa am Hals, an der Brust oder in Hautfalten, tagelang anhalten, obwohl Sie sich abgekühlt und gewaschen haben; lassen Sie die Ursache von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt abklären.
Häufige Fragen
Verändert sich der Hauttyp im Sommer?
Der Hauttyp bleibt im Grunde gleich; was sich ändert, sind die Talgproduktion und das Erscheinungsbild im Laufe des Tages. Die Routine wird nicht neu aufgebaut; die Texturen der bisherigen Schritte werden leichter.
Muss man eine Sonnencreme mit mattem Finish seltener erneuern?
Nein. Ein mattes Finish hilft, das Erscheinungsbild von Glanz zu mildern, verlängert aber nicht die Schutzdauer; auch wenn der Glanz zunimmt, wird das Nachcremen nicht ausgelassen.
Wie erneuert man Sonnenschutz über Make-up?
Ein Stick eignet sich, um nachzucremen, ohne das Make-up zu verreiben; die Schritte erklärt unser Ratgeber zur Anwendung eines Sonnenschutzsticks.
Zu welcher Tageszeit ist die Sommersonne am intensivsten?
Die FDA empfiehlt, die Zeit in der Sonne zwischen 10:00 und 14:00 Uhr zu verkürzen, wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind. Ergänzen Sie den Sonnenschutz in diesen Stunden durch Schatten, langärmelige Kleidung, eine Sonnenbrille und einen breitkrempigen Hut.
Quellen
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Face washing 101.
- Sakuma TH et al. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol. 2012.
Dieser Inhalt dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Produkte von s'hevec sind kosmetische Mittel und nicht zur medizinischen Behandlung bestimmt. Erstellt vom s'hevec-Team auf Grundlage der s'hevec-Produktdatenbank und der oben genannten Quellen.
