Kışın cilt, yıl boyu sorunsuz işleyen bir rutinde bile gerilebilir, pul pul görünebilir ve kaşınabilir. Değişen cilt tipi değil koşullardır: dışarıda soğuk, içeride ısıtılan kuru hava. Bu yüzden rutin baştan kurulmaz, mevsime göre güncellenir. Sonbahardan kışa geçerken adımların hangi sırayla değiştirileceği mevsim geçişinde cilt bakımı rehberinde anlatılır.
Kısaca: Kışın cilt, düşük sıcaklık ve düşük hava nemi bariyer işlevini zayıflattığı için kurur. Kış rutini dört noktada güncellenir: temizlik kısa ve ılık tutulur; nem katmanlanır, yani hafif nemli cilde %2 8D hyaluronik asitli Hydra Back Baby, üzerine Any Time Of Day sürülür; akşam, kremden önce %2 seramid kompleksli Love In Blue This Time eklenir; asitli tonik ve peeling akşamları azaltılır. Nemlendirici cilt kuru hissettikçe ve el yıkadıktan sonra da yenilenir.
Kışın cilt neden kurur?
Kışın cilt, düşük sıcaklık ve düşük hava nemi bariyer işlevini zayıflattığı için kurur. Engebretsen ve arkadaşlarının derlemesine göre düşük nem ve düşük sıcaklık bariyer işlevinde genel bir azalmaya, mekanik strese karşı artan hassasiyete yol açar; cilt tahriş edici maddelere ve alerjenlere karşı daha reaktif hale gelir. Derleme, sert kış koşullarında kuru ve kaşıntılı cildin görülebildiğini de belirtir.
Rutindeki karşılığı: sürtünme ve sert temizlik kışın cildi daha kolay zorlar, yazın sorunsuz kullanılan asitli bir ürüne kışın tepki verilebilir. Bariyerin zayıfladığını gösteren işaretler için cilt bariyerinin işlevi ve zayıflama belirtileri ayrıca ele alınır.
Kalorifer ve iç ortam havası cildi kurutur mu?
Kapalı ortamın havası kuruysa kuruluğu artırabilir. Goad ve arkadaşlarının derlemesi, düşük nemli iç ortamlarda kuru cilt belirtilerinin ortaya çıktığını, düşük nemle cildin üst katmanındaki su içeriğinin değiştiğini, esnekliğin azaldığını ve pürüzlülüğün arttığını özetler; nemlendirici buhar uygulaması üst katmanın su içeriğini artırmıştır. Derleme bulguların kesin olmadığını da not eder: ortam nemi tek başına belirleyici değildir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) evdeki nemi bir nemlendirici cihazla artırmayı önerir; bazı ısıtma sistemlerinde bu özellik bulunur. Taşınabilir cihaz yatak odasında uyku boyunca çalıştırılır, küfe karşı düzenli temizlenir.
Kış cilt bakım rutini nasıl güncellenir?
Kışın adımlar aynı kalır; temizliğin süresi, nem katmanlarının sayısı ve asitli ürünlerin sıklığı değişir. Cilt tipinize göre temel sabah ve akşam sırasını rutin oluşturucu adım adım çıkarır.
| Adım | Kışın ne değişir | s'hevec'te |
|---|---|---|
| Temizlik | Kısa, ılık su, az ürün; cilt ovulmadan bastırılarak kurulanır | Magic Foam Party Yüz Temizleme Köpüğü; yıkama sonrası gerginlikte miktar azaltılır |
| Nem serumu | Temizlikten hemen sonra, hafif nemli cilde; sabah ve akşam | Hydra Back Baby, 3–4 damla |
| Bariyer serumu (akşam) | Seramid içeren bir adım eklenir | Love In Blue This Time, 3–4 damla |
| Krem | Serumun üzerine; gün içinde kuruluk hissedildikçe yenilenir | Any Time Of Day, fındık büyüklüğünde |
| Asitli tonik ya da peeling | Akşam sayısı azaltılır; bariyer serumuyla aynı akşam kullanılmaz | Love In Blue This Time'ın olduğu akşam asitli ürün yok |
| Güneş koruyucu | Kışın da sabahın son adımı | Kremden sonra |
Hydra Back Baby Nemlendirici Serum %2 8D hyaluronik asit ve %1,2 Pentavitin (saccharide isomerate) içerir. Serumun çektiği nemi korumak için üzerine krem gerekir. Any Time Of Day Nemlendirici Krem %5 niacinamide (niasinamid) ve %2 8D hyaluronik asit içerir; seramid kompleksi ve panthenol ile desteklenir. Love In Blue This Time Bariyer Destekli Anti-Aging Serum %2 seramid kompleksi ve %2 Ethyl Ascorbic Acid (3-O-etil askorbik asit) içeren, akşam öncelikli bir serumdur; Hydra Back Baby'den sonra, kremden önce uygulanır.
Any Time Of Day su bazlı ve silikonsuzdur; çatlamaya yatkın çok kuru bölgelerde tek başına yetmeyebilir. AAD kuru cilt için losyon yerine krem ya da merhem önerir; bu bölgelere üzerine daha yoğun bir merhem eklenebilir. Nem serumu ve kremler nemlendiriciler sayfasında bir arada.
Asitli tonik ya da peelingi kışın bırakmanız gerekmez; cilt gerginse ya da batma başladıysa akşam sayısını azaltın. AAD, kuruluk belirginken alkol, parfüm ve retinoid içeren ürünlere ara verilmesini önerir. Kuruluk mevsimden bağımsız sürüyorsa kuru cilt bakım rutini yazımız yol gösterir.
Kışın güneş kremi gerekir mi?
Evet; güneş koruyucu kışın da sabah rutininin son adımıdır. AAD, bulutlu günlerde ve kışın da dışarı her çıkışta cildin UV ışınlarına maruz kaldığını belirtir. Kış rutininde asitli tonik ya da peeling kullanıyorsanız ertesi sabah güneş koruyucu atlanmaz. Bulutlu ve karlı havada, kış tatilinde güneş kreminin nasıl kullanılacağı kışın güneş kremi rehberinde; SPF seçimi ve UV indeksi SPF nedir, UVA ve UVB farkı yazısında.
Kışın nemlendirici günde kaç kez sürülmeli?
Sabah ve akşam rutinine ek olarak, gün içinde cilt kuru hissettikçe. AAD nemlendiricinin günde birkaç kez sürülmesini önerir: duştan sonra cilt hâlâ nemliyken, eller yıkandıktan sonra ve cilt kuru hissettiğinde; nazik bir masajla yedirilir.
Kış rutini neyi yapmaz?
- Nemlendirici soğuk ve kuru havanın etkisini ortadan kaldırmaz; cildi bu koşullara karşı destekler.
- Love In Blue This Time peeling değildir; pul pul görünümü eksfoliasyonla uzaklaştırmaz.
- Hydra Back Baby ve Any Time Of Day güneş koruyucu değildir.
Ne zaman hekime başvurmalı?
- Kuruluk bu önerilere rağmen sürüyorsa; AAD'ye göre altta yatan bir sağlık sorunundan kaynaklanabilir.
- Cilt çatlıyor, kanıyor ya da kaşıntı nemlendirmeye rağmen sürüyorsa.
- Nemlendirici dahil sürdüğünüz bir ürün yanma, batma ya da tahriş yapıyorsa.
- Kaşıntı karşıtı bir krem düşünüyorsanız: AAD, bunların bir kısmı aşırı kuru cildi tahriş edip kaşıntıyı artırabildiği için önce danışılmasını önerir.
Sık sorulan sorular
Kışın cilt neden kaşınır?
Aşırı kuru cilt kaşınabilir; AAD kuru cildin pul pul dökülüp çatlayabildiğini de belirtir. Düzenli nemlendirmeye rağmen azalmayan ya da kızarıklıkla birlikte seyreden kaşıntı yalnız kış kuruluğuyla açıklanamayabilir; nedenin ayrılması için hekiminize danışın.
Soğuk havada yüz neden kızarır?
Hassas cilt üzerine bir derleme, soğuk, rüzgâr ve kuru hava gibi çevresel etkenlerin batma, gerginlik ve kızarıklık gibi belirtileri artırabildiğini bildirir. Kışın nem adımını güçlendirmek ve asitli ürünlerin sıklığını azaltmak cildin konforunu destekler. Kısa süren kızarma ile günler boyu süren kızarıklık görünümü aynı şey değildir; aradaki fark ve bakım yüz kızarıklığı rehberinde. Kızarıklık sürüyor, yayılıyor ya da yanma ve kaşıntıyla seyrediyorsa: Bu bir cilt rahatsızlığı olabilir; değerlendirme için hekiminize başvurun.
Kışın yağlı cilt de kurur mu?
Olabilir; yağ salgısı yüksek bir ciltte de düşük hava nemi üst katmanın su içeriğini değiştirebilir, bu yüzden gün ortasında parlarken yıkama sonrası gerginlik hissedilebilir. Yağlı ciltte kışın gerginlik görülürse nem serumu ve yağsız, hafif bir krem dokuyu ağırlaştırmadan nem adımını korur.
Dudak kuruluğuna ne iyi gelir?
AAD kuru dudaklar için dudak balsamı ya da petrolatum (vazelin) önerir. Sürdükten sonra batma ya da karıncalanma oluyorsa bu tepkiyi yapmayan bir ürüne geçin.
Kışın ellerdeki kuruluk için ne yapılır?
AAD, bulaşıkta ve soğuk, kuru havada eldiven takmayı; yanınızda yağlı his bırakmayan bir el kremi taşıyıp her el yıkamadan sonra sürmeyi önerir.
Yün kazak cildi tahriş eder mi?
Kuru ve hassas ciltte edebilir. AAD, yün ya da polyester kumaşın doğrudan temasının kuru cildi tahriş edebileceğini belirtir; kaba kumaşların altına pamuk ya da ipek bir katman önerir.
Kaynaklar
- Engebretsen KA ve ark. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016.
- Goad N ve ark. Ambient humidity and the skin: the impact of air humidity in healthy and diseased states. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to apply sunscreen.
- Wollenberg A ve ark. Sensitive skin: A relevant syndrome, be aware. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2022.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. s'hevec ürünleri kozmetik üründür, tedavi amaçlı değildir. İçerik, s'hevec ürün veri kütüphanesi ve yukarıdaki kaynaklar esas alınarak s'hevec Ekibi tarafından hazırlanmıştır.
