Die meisten dunklen Flecken auf der Haut haben dieselbe Quelle: die über Jahre angesammelte Wirkung der Sonne. Wer die Ursache kennt, weiß, mit welchem Schritt die Pflege beginnt und welcher Fleck kein Fall für Kosmetik, sondern für die Ärztin oder den Arzt ist.
Kurz gesagt: Ein Pigmentfleck ist eine dunkle Stelle, an der sich das Pigment Melanin stärker ansammelt als in der Umgebung; Hauptauslöser ist das über Jahre angesammelte Sonnenlicht (UV-, sichtbares und Infrarotlicht). Der erste Schritt ist jeden Morgen Sonnenschutz. Abends wählen Sie Hit The Spot (2 % Tranexamsäure + 2 % Alpha-Arbutin), wenn Pigmentflecken im Vordergrund stehen, und Shine On You (7 % Azelainsäure + 3 % Niacinamid), wenn zusätzlich Rötungen sichtbar sind. Neue oder sich verändernde Muttermale oder Hautveränderungen zeigen Sie einer Ärztin oder einem Arzt.
Warum entstehen Pigmentflecken?
Pigmentflecken sind meist die kumulative Folge langjähriger Sonneneinwirkung. Laut einer Übersichtsarbeit zur lichtbedingten Hautalterung (Kaltchenko und Chien, 2025) entsteht dieser Prozess nicht nur durch ultraviolette (UV-)Strahlen, sondern auch durch die chronische Wirkung von sichtbarem und Infrarotlicht; Pigmentunregelmäßigkeiten gehören zu seinen Anzeichen. Eine Spur, die nach einer Reizung wie einer Unreinheit zurückbleibt, ist dagegen eine eigene Art; wie man sie unterscheidet und pflegt, erklären wir im Beitrag Pflege bei Spuren nach Unreinheiten.
| Art des Flecks | Wie er aussieht | Erster Schritt | Option für den Abend |
|---|---|---|---|
| Sonnenflecken | Braune Flecken, die mit der Zeit an den Stellen mit der meisten Sonne (Gesicht, Handrücken, Dekolleté) auftreten | Jeden Morgen Sonnenschutz | Hit The Spot |
| Ungleichmäßiger Hautton | Farbunterschiede zwischen den Gesichtspartien, insgesamt fahles und fleckiges Erscheinungsbild | Jeden Morgen Sonnenschutz | Bei zusätzlichen Rötungen Shine On You, sonst Hit The Spot |
| Erscheinungsbild von Spuren nach Unreinheiten | Flache, rosa oder braune Spur an der Stelle, an der eine Unreinheit abgeklungen ist | Nicht daran herumdrücken, Sonnenschutz | Shine On You |
| Neu aufgetretene oder sich verändernde Muttermale oder Hautveränderungen | Sieht anders aus als die übrigen; verändert sich, juckt oder blutet | Ärztlichen Rat einholen | Kein Kosmetikprodukt ausprobieren |
Wie entstehen Sonnenflecken und ein ungleichmäßiger Hautton?
Beide sind unterschiedliche Erscheinungsformen derselben kumulativen Sonneneinwirkung: Sonnenflecken konzentrieren sich auf bestimmte Stellen, ein ungleichmäßiger Hautton verteilt sich über das ganze Gesicht. Die American Academy of Dermatology (AAD) bezeichnet UVA-Strahlen als „hautalternde“ und UVB-Strahlen als „verbrennende“ Strahlen und weist darauf hin, dass ein Sonnenschutz, der vor beiden schützt, dazu beiträgt, vorzeitigen Altersflecken vorzubeugen.
Kaltchenko und Chien betonen, dass sich lichtbedingte Hautalterung weitgehend vermeiden lässt, der Schutz aber nach dem Fototyp (der Art, wie die Haut auf Sonne reagiert) geplant werden sollte.
Verschwinden Sonnenflecken von selbst?
Es gibt keine Quelle, die zeigt, dass Sonnenflecken von selbst verblassen; darin unterscheiden sie sich von Spuren nach Unreinheiten. Laut AAD verblassen flache dunkle Spuren, die nach Unreinheiten zurückbleiben, mit der Zeit von selbst. Sonnenflecken (Lentigo solaris) sind dagegen die Folge langjähriger UV-Exposition und werden in einer systematischen Übersichtsarbeit über Studien am Menschen zu den frühen Anzeichen der Lichtalterung gezählt; in derselben Arbeit wurden ärztlich verordnete Präparate und ärztliche Anwendungen untersucht, die ihr Erscheinungsbild verringern sollen. Der Beitrag der kosmetischen Pflege besteht darin, mit dem Abendprodukt zu helfen, das Erscheinungsbild von Pigmentflecken zu mildern, und mit Sonnenschutz jeden Morgen neue Verdunkelungen zu begrenzen. Ob ärztliche Anwendungen für Sie infrage kommen, entscheidet eine Hautärztin oder ein Hautarzt.
Wie verwenden Sie Sonnenschutz bei Neigung zu Pigmentflecken?
Bei Neigung zu Pigmentflecken tragen Sie Sonnenschutz jeden Tag vor dem Hinausgehen auf und erneuern ihn im Laufe des Tages; ohne diesen Schritt bleibt die Abendpflege unvollständig. Die Übersichtsarbeit von Guan und Kollegen fasst die Belege dafür zusammen, wie wirksam Sonnenschutzmittel lichtbedingter Hautalterung und Pigmentunregelmäßigkeiten vorbeugen.
- Die AAD empfiehlt einen wasserfesten Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher und Breitbandschutz (UVA und UVB). Laut AAD filtert LSF 30 etwa 97 % der UVB-Strahlen; kein Produkt filtert sie vollständig.
- Wenn Sie draußen sind, erneuern Sie ihn alle zwei Stunden sowie nach dem Abtrocknen mit dem Handtuch, nach dem Schwitzen und nach dem Schwimmen.
- Schatten, ein breitkrempiger Hut und schützende Kleidung ergänzen den Schutz.
Wie bauen Sie eine Routine für das Erscheinungsbild von Pigmentflecken auf?
Die Routine bei Pigmentflecken beruht auf Schutz am Morgen und einem einzigen Wirkstoffprodukt am Abend; mehrere Produkte für Pigmentflecken am selben Abend übereinander aufzutragen, ist nicht nötig.
- Morgens: sanfte Reinigung, Feuchtigkeitscreme, als letzter Schritt Sonnenschutz.
- Abends: Nehmen Sie bei der Reinigung den Sonnenschutz und den Schmutz des Tages ab.
- Abends: auf die abgetrocknete Haut ein einziges Wirkstoffprodukt für das Erscheinungsbild von Pigmentflecken; bei empfindlicher Haut mit geringer Häufigkeit beginnen.
- Abends: nach dem Einziehen eine Feuchtigkeitscreme.
Die oben genannten Kriterien sind die allgemeine Empfehlung der AAD; welche Angaben ein Sonnenschutzmittel trägt, zeigt sein Etikett. Für den letzten Schritt am Morgen gibt es bei s'hevec zwei Optionen. Die rosé getönte Sonnencreme mit LSF 50+ Crush On Pink lässt sich auch als Make-up-Base verwenden und ist für Misch- und normale Haut gedacht; wie sie unter dem Make-up aufgetragen wird, erklären die Anwendungsschritte für die rosé getönte Sonnencreme. Die hybride Sonnencreme mit LSF 50+ Just Protected From Sun hat eine fluide Textur; auf ihrem Etikett sind empfindliche, Misch-, trockene und normale Haut als empfohlene Hauttypen angegeben.
Für den Abendschritt kombiniert das Serum für Pigmentflecken Hit The Spot 2 % Tranexamsäure und 2 % Alpha-Arbutin mit unterstützendem Niacinamid; tragen Sie 3–4 Tropfen auf das ganze Gesicht oder auf die Bereiche mit Pigmentflecken auf und sparen Sie die Augenpartie aus. Die Azelainsäure-Creme Shine On You enthält 7 % Azelainsäure und 3 % Niacinamid; tragen Sie sie in einer dünnen Schicht auf und beginnen Sie in den ersten Wochen mit jedem zweiten Abend; bei den ersten Anwendungen kann ein leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl auftreten. Was dieser Wirkstoff ist und auf welches Erscheinungsbild er abzielt, steht in der Antwort auf die Frage Was ist Azelainsäure?
Hit The Spot oder Shine On You?
Stehen Pigmentflecken oder Sonnenflecken im Vordergrund, ist Hit The Spot der passendere Einstieg; kommen zu den Flecken Rötungen oder Spuren nach Unreinheiten hinzu, Shine On You. Bei empfindlicher Haut machen Sie, gleich bei welchem Produkt, zuerst einen Verträglichkeitstest an der Innenseite des Unterarms und beginnen dann mit geringer Häufigkeit. Einen Vergleich der Inhaltsstoffe für das Erscheinungsbild von Pigmentflecken nach Art des Flecks bietet der Ratgeber „Welches Serum bei Pigmentflecken?“.
Beide Produkte wurden für Misch-, normale und fettige Haut formuliert. Weitere Optionen für den Abendschritt finden Sie in unserer Auswahl an Produkten für das Erscheinungsbild von Pigmentflecken. Wenn Sie beide in derselben Routine verwenden möchten, erklären wir die Reihenfolge im Anwendungsratgeber zu Hit The Spot.
Was leistet die Pflege bei Pigmentflecken nicht?
- Ohne Sonnenschutz bringen Abendprodukte nicht das erwartete Ergebnis; ungeschützte Sonne löst weiterhin neue Verdunkelungen aus.
- Sie lässt Flecken nicht verschwinden; sie hilft, das Erscheinungsbild von Pigmentflecken zu mildern.
- Ein kosmetisches Produkt ersetzt keine ärztliche Beurteilung; wenn Sie nicht sicher sind, um welche Art von Fleck es sich handelt, holen Sie zuerst ärztlichen Rat ein.
Wann sollten Sie ärztlichen Rat einholen?
- Wenn Sie ein Muttermal oder eine Hautveränderung bemerken, die anders aussieht als die übrigen oder sich verändert, juckt oder blutet, probieren Sie kein Produkt für Pigmentflecken aus; die AAD empfiehlt in diesem Fall einen Termin bei einer Hautärztin oder einem Hautarzt.
- Wenn Rötung, Brennen oder Reizung, die mit dem Abendprodukt begonnen haben, nicht abklingen, beenden Sie die Anwendung; halten die Beschwerden an, holen Sie ärztlichen Rat ein.
- In Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Hauterkrankungen vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Das gilt auch für Abendprodukte mit Tranexamsäure, Alpha-Arbutin oder Azelainsäure.
Häufige Fragen
Verringert Sonnenschutz bestehende Flecken?
In den Quellen liegt seine Rolle vor allem darin, Pigmentunregelmäßigkeiten vorbeugen zu helfen. Der Schritt für das Erscheinungsbild bestehender Flecken ist die Abendpflege; das eine ersetzt das andere nicht.
Sind Sommersprossen und Sonnenflecken dasselbe?
Umgangssprachlich werden manchmal beide als Sommersprossen bezeichnet, doch sie sind nicht dasselbe. Laut einer Übersichtsarbeit werden Sommersprossen (Epheliden) weitgehend durch genetische Veranlagung bestimmt und treten durch die Sonne hervor; Sonnenflecken (Lentigo solaris) entstehen dagegen durch Sonneneinwirkung und die Schäden, die die Sonne in der Haut hinterlässt. Da beide von der Sonne beeinflusst werden, ist der gemeinsame Schritt jeden Morgen Sonnenschutz.
Was tun bei Flecken in der Schwangerschaft?
Versuchen Sie nicht, eine Verdunkelung, die in der Schwangerschaft im Gesicht auftritt, auf eigene Faust mit einem Produkt für Pigmentflecken anzugehen. Es kann sich um eine Hauterkrankung handeln; wenden Sie sich zur Abklärung an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Auch die Wahl des Sonnenschutzes können Sie in diesem Gespräch klären.
Nach wie vielen Tagen zeigt eine Creme für Pigmentflecken Wirkung?
Eine Anzahl von Tagen lässt sich dafür nicht nennen; die Dauer hängt von der Art des Flecks ab und davon, wie regelmäßig Sie sich vor der Sonne schützen. Da ungeschützte Sonne weiterhin neue Verdunkelungen auslöst, bleiben Sie bei derselben Routine, statt das Abendprodukt häufig zu wechseln oder die Häufigkeit zu erhöhen, und lassen Sie morgens den Sonnenschutz nie aus.
Sind Flecken auf dunklerer Haut deutlicher sichtbar?
Laut Kaltchenko und Chien hängt das Erscheinungsbild der lichtbedingten Hautalterung vom Phototyp ab, und bei dunklerer Haut treten Pigmentunregelmäßigkeiten tendenziell stärker in den Vordergrund. Auch die AAD weist darauf hin, dass mit dunklerem Hautton das Risiko steigt, dass die Sonne dunkle Flecken hervorruft.
Entstehen Flecken auf Handrücken und Dekolleté ebenfalls durch die Sonne?
Flecken an Stellen, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, hängen meist mit derselben kumulativen Sonneneinwirkung zusammen. Die AAD empfiehlt, Sonnenschutz auf alle Hautstellen aufzutragen, die nicht von Kleidung bedeckt sind; dazu gehören auch Handrücken und Dekolleté. Eine Verdunkelung im Bereich der Oberlippe hat dagegen andere Ursachen; darauf geht der Beitrag Erscheinungsbild einer Verdunkelung im Oberlippenbereich gesondert ein.
Hilft es, die fleckige Stelle kräftig zu rubbeln?
Nein. Laut AAD führt Rubbeln bei der Reinigung zu Hautreizungen; tragen Sie auf gereizte Haut auch kein Produkt für das Erscheinungsbild von Pigmentflecken auf.
Quellen
- Guan LL et al. Sunscreens and Photoaging: A Review of Current Literature. Am J Clin Dermatol. 2021.
- Kaltchenko MV et al. Photoaging: Current Concepts on Molecular Mechanisms, Prevention, and Treatment. Am J Clin Dermatol. 2025.
- American Academy of Dermatology (AAD). Understand sunscreen labels.
- American Academy of Dermatology (AAD). Healthier-looking skin.
- American Academy of Dermatology (AAD). Acne: Signs and symptoms.
- Mardani G et al. Treatment of Solar Lentigines: A Systematic Review of Clinical Trials. J Cosmet Dermatol. 2025.
- Praetorius C et al. Sun-induced freckling: ephelides and solar lentigines. Pigment Cell Melanoma Res. 2014.
Dieser Inhalt dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Produkte von s'hevec sind kosmetische Mittel und nicht zur medizinischen Behandlung bestimmt. Erstellt vom s'hevec-Team auf Grundlage der s'hevec-Produktdatenbank und der oben genannten Quellen.
