Bei Mischhaut kann die T-Zone aus Stirn, Nase und Kinn glänzen, während die Wangen normal oder trocken bleiben. Wer dasselbe Produkt in gleicher Intensität auf das ganze Gesicht aufträgt, überfordert deshalb eine der beiden Zonen; eine Pflegeroutine für Mischhaut beruht darauf, die Produkte je nach Zone zu platzieren.
Kurz gesagt: Bei Mischhaut gilt die Zonenregel: Reinigung, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz auf das ganze Gesicht; Säure-Toner, Porenserum und Peel-off-Maske zuerst auf die T-Zone; ein zusätzliches Feuchtigkeitsserum nur auf die Wangen. Eine einzige leichte Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis reicht meist aus. Mit dem Säure-Toner beginnen Sie an einigen Abenden pro Woche auf der T-Zone; auf den Wangen kommt er seltener zum Einsatz. Letzter Schritt am Morgen ist Sonnenschutz mit LSF 50+ auf dem ganzen Gesicht, die Wangen eingeschlossen.
Was ist Mischhaut?
Mischhaut bedeutet, dass auf einem Teil des Gesichts Merkmale fettiger Haut und auf einem anderen Merkmale normaler oder trockener Haut zusammen auftreten; das typische Muster ist eine fettige T-Zone mit normalen oder trockenen Wangen. Fettige Haut wird als Haut definiert, die glänzend und fettig aussieht, weil große Talgdrüsen übermäßig viel Talg produzieren; bei Mischhaut erstreckt sich dieses Erscheinungsbild nicht auf das ganze Gesicht. An den Wangen dagegen können Spannungsgefühl, ein fahler Teint oder stellenweise Schuppung auftreten. Ob nur Stirn, Nase und Kinn glänzen, erkennen Sie, wenn Sie nach der Reinigung ohne Produkt abwarten, die T-Zone mit den Wangen vergleichen und das einige Tage lang wiederholen; die Schritte beschreibt der Ratgeber zur Bestimmung des Hauttyps zu Hause.
Mischhaut mit Tendenz zu fettiger oder trockener Haut: Was bedeutet das, und wie ändert sich die Pflege?
Diese Bezeichnungen beschreiben keinen offiziellen Hauttyp, sondern, zu welchem Ende Mischhaut eher tendiert. In einer Studie, die den Talg ein Jahr lang an fünf Stellen des Gesichts maß, produzierten Stirn, Nase und Kinn mehr Talg als die Wangen; die höchsten Werte zeigten sich im Sommer, und sowohl in der T-Zone als auch an den Wangen gab es jahreszeitliche Schwankungen. Dieselbe Studie hält außerdem fest, dass Hauttypen bislang meist anhand der Selbsteinschätzung bestimmt wurden und es keine objektive Standardmessung gibt. Mischhaut kann sich also mit der Jahreszeit in Richtung fettig oder trocken verschieben:
| Richtung | Was Sie sehen | Was sich in der Routine ändert |
|---|---|---|
| Tendenz zu fettiger Haut | Der Glanz breitet sich von der T-Zone auch auf die Wangen aus | Der Säure-Toner kann nach und nach auf das ganze Gesicht ausgeweitet werden; ein zusätzliches Feuchtigkeitsserum ist eventuell nicht nötig; morgens eine Sonnencreme mit mattem Finish |
| Tendenz zu trockener Haut | Spannungsgefühl und Schuppung an den Wangen nehmen zu, die T-Zone glänzt weniger | Säure-Toner nur auf der T-Zone und seltener; auf die Wangen ein Feuchtigkeitsserum, die Feuchtigkeitscreme großzügiger auftragen |
Diese Verschiebung muss nicht bedeuten, dass sich Ihr Hauttyp verändert hat; sie kann eine Folge der Jahreszeit oder Ihrer Routine sein. Beobachten Sie die Veränderung einige Wochen lang und passen Sie Ihre Routine schrittweise an.
Welches Produkt kommt bei Mischhaut wohin?
Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz gehören auf das ganze Gesicht, Wirkstoffe, die auf Glanz abzielen, zuerst auf die T-Zone, eine zusätzliche Feuchtigkeitsschicht nur auf die Wangen.
| Zone | Priorität | Beispiel bei s'hevec | Hinweis zur Anwendung |
|---|---|---|---|
| T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) | Erscheinungsbild von Glanz, Poren und Mitessern | Glyc-Alright oder Slyc-Alright (abends), Hi Girls Bye Pores, Rice Vibes Only | Säure-Toner und Maske zuerst hier ausprobieren |
| Wangen | Feuchtigkeit und Hautgefühl | Hydra Back Baby, bei Bedarf eine dünne zweite Schicht Any Time Of Day | Säure-Toner seltener oder gar nicht |
| Ganzes Gesicht | Reinigung, Feuchtigkeit, Sonnenschutz | Reinigungsschaum Magic Foam Party, Any Time Of Day, mattierende Sonnencreme Matte's Up? mit LSF 50+ | Sonnenschutz einschließlich Wangen, Hals und Ohren |
Glänzt Ihr ganzes Gesicht, ist eine Pflegeroutine für fettige Haut der bessere Ausgangspunkt; fühlt sich das ganze Gesicht gespannt und trocken an, eine Pflegeroutine für trockene Haut. Bei Mischhaut übernehmen Sie aus diesen beiden Routinen nur die Schritte, die die jeweilige Zone betreffen.
Wie sieht eine Morgen- und Abendroutine für Mischhaut aus?
Morgens und abends verwenden Sie dieselben Basisprodukte; abends kommen der Säure-Toner und die wöchentliche Maske hinzu, morgens schließt die Routine mit Sonnenschutz ab. Für eine Reihenfolge nach Ihren eigenen Prioritäten können Sie den Routine-Planer nutzen.
| Schritt | Morgens | Abends | Wohin |
|---|---|---|---|
| 1. Reinigung | Magic Foam Party | Magic Foam Party | Ganzes Gesicht |
| 2. Toner | Entfällt | Glyc-Alright oder Slyc-Alright, zu Beginn an einigen Abenden pro Woche | Zuerst T-Zone |
| 3. Serum | Hi Girls Bye Pores | Hydra Back Baby | Porenserum von der T-Zone ausgehend; Feuchtigkeitsserum auf die Wangen oder das ganze Gesicht |
| 4. Feuchtigkeitscreme | Any Time Of Day | Any Time Of Day | Ganzes Gesicht; auf den Wangen bei Bedarf eine dünne zweite Schicht |
| 5. Sonnenschutz | Matte's Up? (LSF 50+) | Entfällt | Ganzes Gesicht, Hals und Ohren |
| Wöchentlich | Entfällt | Rice Vibes Only, 1–2-mal pro Woche, an einem Abend ohne Säure-Toner | Nur T-Zone |
Der Glykolsäure-Toner Glyc-Alright enthält 7 % Glykolsäure und 2 % Niacinamid, sein pH-Bereich liegt bei 3,5–4,0. AHA können die Sonnenempfindlichkeit der Haut erhöhen: Tragen Sie während der Anwendung und bis eine Woche danach jeden Morgen Sonnenschutz auf. In den täglichen Schritten dieser Routine steckt Niacinamid in fünf Produkten (Magic Foam Party, Glyc-Alright, Hi Girls Bye Pores, Any Time Of Day, Matte's Up?); auch die wöchentliche Maske Rice Vibes Only enthält es. Nehmen Sie die Produkte deshalb einzeln nacheinander in Ihre Routine auf; treten Rötungen auf, verringern Sie zuerst die Häufigkeit des Porenserums.
Das Gleichgewicht zwischen den Zonen kann sich mit der Jahreszeit verschieben: Bei heißem, feuchtem Wetter kann die Haut stärker fetten, bei kaltem, trockenem Wetter können die Wangen stärker spannen. Wie Sie Ihre Routine an die Jahreszeit anpassen, erläutern wir im Beitrag Hautpflege beim Wechsel der Jahreszeiten.
Braucht Mischhaut zwei verschiedene Feuchtigkeitscremes?
Bei den meisten Menschen mit Mischhaut nicht: Eine einzige leichte Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis kommt auf das ganze Gesicht; brauchen die Wangen mehr Feuchtigkeit, ergänzen Sie nur dort unter der Feuchtigkeitscreme ein Feuchtigkeitsserum. Hydra Back Baby enthält 2 % 8D-Hyaluronsäure und 1,2 % Pentavitin; tragen Sie 3–4 Tropfen auf die leicht feuchte Haut auf. Ein Feuchtigkeitsserum ersetzt keine Feuchtigkeitscreme: Damit die Feuchtigkeit, die die Feuchthaltemittel binden, erhalten bleibt, ist darüber eine Cremeschicht nötig.
Wie wählt man eine Feuchtigkeitscreme für Mischhaut?
Eine Feuchtigkeitscreme für Mischhaut sollte so leicht sein, dass sie auf der T-Zone nicht beschwert, und genug Feuchthaltemittel enthalten, um auf den Wangen die Feuchtigkeit zu halten.
- Textur: leicht, auf Wasserbasis. Eine Übersichtsarbeit zu Feuchtigkeitscremes weist darauf hin, dass sich Cremes stark voneinander unterscheiden und fettreiche Zusammensetzungen als unangenehm empfunden werden können.
- Inhaltsstoffe: Feuchthaltemittel. Die American Academy of Dermatology (AAD) nennt Glycerin und Hyaluronsäure unter den Inhaltsstoffen, auf die man bei Cremes für trockene Haut achten kann.
- Anwendung: Die AAD empfiehlt, die Feuchtigkeitscreme aufzutragen, solange die Haut noch feucht ist, und immer dann, wenn sie sich trocken anfühlt; bei Mischhaut kann das Nachcremen im Laufe des Tages auf die Wangen beschränkt werden.
Die Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis Any Time Of Day ist silikonfrei; sie enthält 5 % Niacinamid und 2 % 8D-Hyaluronsäure und wurde für alle Hauttypen entwickelt. Alle Produkte, deren Etikett diesen Hauttyp nennt, finden Sie in unserer Auswahl Pflege für Mischhaut.
Wo werden Säure-Toner und Peel-off-Maske bei Mischhaut aufgetragen?
Beide kommen zuerst auf die T-Zone. Auf die Wangen geht der Säure-Toner nur, wenn sich die Haut dort wohlfühlt, und dann seltener; die Peel-off-Maske bleibt ausschließlich auf der T-Zone.
Tragen Sie den Säure-Toner mit einem Wattepad auf Stirn, Nase und Kinn auf; treten an den Wangen weder Spannungsgefühl noch Stechen oder Schuppung auf, weiten Sie die Anwendung nach und nach auf das ganze Gesicht aus. Hat das Erscheinungsbild von Mitessern Vorrang, verwenden Sie Slyc-Alright mit 2 % Salicylsäure anstelle von Glyc-Alright oder an anderen Abenden; tragen Sie die beiden Toner nicht am selben Abend übereinander auf.
Tragen Sie Rice Vibes Only (3 % Reisextrakt, 3 % Niacinamid) in einer dicken, gleichmäßigen Schicht auf Stirn, Nase und Kinn auf; sparen Sie die Bereiche um Augen, Augenbrauen und Lippen sowie behaarte Stellen aus. Ist der Film nach 15–20 Minuten getrocknet, fassen Sie ihn an den Rändern und ziehen ihn langsam ab. Das Abziehen ist keine chemische Exfoliation und ersetzt den Säure-Toner nicht; an einem Maskenabend kommt kein Säure-Toner hinzu.
Was kann eine Pflege für Mischhaut nicht leisten?
- Sie stoppt die Talgproduktion in der T-Zone nicht; sie hilft, das Erscheinungsbild von Glanz zu mildern.
- Sie verändert die strukturelle Größe der Poren nicht.
Wann sollten Sie ärztlichen Rat einholen?
- Wenn Rötungen, Schuppung oder Juckreiz an den Wangen nicht abklingen, obwohl Sie den Säure-Toner dort weglassen und regelmäßig Feuchtigkeit auftragen, steckt möglicherweise nicht nur Trockenheit dahinter; wenden Sie sich zur Abklärung der Ursache an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Auch die AAD empfiehlt, bei anhaltender Trockenheit eine Hautärztin oder einen Hautarzt aufzusuchen.
- Wenn Brennen oder Stechen anhalten, obwohl Sie das Produkt nicht mehr verwenden, holen Sie ärztlichen Rat ein; auch die AAD empfiehlt, Brennen, Stechen oder Reizungen durch ein auf die Haut aufgetragenes Produkt einer Hautärztin oder einem Hautarzt mitzuteilen.
- In Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Hauterkrankungen vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Sagen Sie im Gespräch, dass Sie dieser Routine einen Toner mit Glykol- oder Salicylsäure hinzufügen möchten.
Häufige Fragen
Kann man bei Mischhaut Produkte für fettige Haut verwenden?
Ja, aber zonenweise. Produkte, auf deren Etikett auch Mischhaut steht, können Sie auf beiden Zonen ausprobieren; Produkte, die auf den Wangen spannen, beschränken Sie auf die T-Zone.
Braucht die T-Zone einen eigenen, stärkeren Reiniger?
Nein. Ein aggressiver Reiniger kann zusammen mit der glänzenden Zone auch die Wangen austrocknen. Spannen Ihre Wangen nach dem Waschen, nehmen Sie weniger Produkt und verwenden Sie lauwarmes statt heißes Wasser.
Trägt man das Porenserum nur auf die T-Zone auf?
Verteilen Sie 3–4 Tropfen Hi Girls Bye Pores von der T-Zone und den Nasenflügeln ausgehend auf dem ganzen Gesicht; die Augenpartie aussparen. Bei Haut, die sich trocken anfühlt, einmal täglich verwenden und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
Was tun, wenn die Wangen nach dem Säure-Toner schuppen?
Lassen Sie den Toner auf den Wangen weg und verwenden Sie ihn nur auf der T-Zone und seltener; ergänzen Sie auf den Wangen ein Feuchtigkeitsserum und eine Feuchtigkeitscreme. Halten Stechen oder Brennen an, beenden Sie die Anwendung des Toners.
Quellen
- Sakuma TH et al. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol. 2012.
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- Youn SW et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type. Skin Res Technol. 2005.
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