Trockene Haut spannt nach der Reinigung, wirkt fahl und rau und kann an manchen Stellen schuppen. Die Routine hat zwei Aufgaben: der Haut Feuchtigkeit zuzuführen und den Verlust dieser Feuchtigkeit zu begrenzen; Reihenfolge und Häufigkeit der Schritte sind dabei ebenso wichtig wie die Auswahl der Produkte.
Kurz gesagt: Eine Routine für trockene Haut besteht aus einer kurzen, lauwarmen Reinigung, einem Feuchtigkeitsserum auf der noch leicht feuchten Haut und einer Creme darüber; abends kommt ein Serum mit Ceramiden zur Unterstützung der Barriere hinzu, morgens schließt Sonnenschutz die Routine ab. Duschen Sie nicht länger als 5–10 Minuten und tupfen Sie die Haut mit dem Handtuch trocken. Wenden Sie ein AHA/BHA-Peeling bei trockener Haut an höchstens 1–2 Abenden pro Woche an; verzichten Sie auf Produkte mit Duftstoffen, Alkohol und Retinoiden.
Wie entsteht trockene Haut?
Bei trockener Haut ist der Feuchtigkeitsgehalt der obersten Hautschicht verringert. Die Übersichtsarbeit von Lodén bringt Trockenheit häufig mit einer geschwächten Barrierefunktion in Verbindung und hält fest, dass Trockenheit kein einheitlicher Zustand ist. Die Schichten der Barriere und wie sie geschwächt wird, erläutert der Ratgeber zum Aufbau der Hautbarriere im Detail.
Die American Academy of Dermatology (AAD) nennt als alltägliche Faktoren, die Trockenheit verstärken, lange Bäder und Duschen, aggressive Reinigungsprodukte wie Deoseifen sowie kalte, trockene Luft. Ob Ihre Trockenheit von Ihrem Hauttyp oder von diesen Faktoren herrührt, können Sie mit den Schritten zur Bestimmung des Hauttyps unterscheiden. Fragen zur kalten Jahreszeit beantwortet die Pflegeroutine für den Winter; wie Sie die Routine beim Wechsel der Jahreszeiten, wenn die Luft kälter und trockener wird, schrittweise anpassen, lesen Sie unter Hautpflege beim Wechsel der Jahreszeiten.
Wie reinigt man trockene Haut?
Bei trockener Haut ist die Reinigung kurz, lauwarm und schaumarm. Die AAD empfiehlt, Bäder und Duschen mit lauwarmem Wasser auf 5–10 Minuten zu begrenzen, gerade so viel Reinigungsprodukt zu verwenden, dass Schmutz und Fett gelöst werden, aber kein dichter Schaum entsteht, die Haut ohne Reiben mit einem sauberen, trockenen Handtuch trocken zu tupfen und die Feuchtigkeitspflege unmittelbar danach aufzutragen.
Auch die Art des Reinigungsprodukts macht einen Unterschied. Laut der Übersichtsarbeit von Kuehl und Kollegen verändert Seife die Hautbarriere am stärksten und erhöht den pH-Wert der Haut; flüssige Gesichtsreiniger beeinflussen die Barriere weniger und verändern den pH-Wert weniger. Der Reinigungsschaum Magic Foam Party aus der Routine unten ist SLS-frei und parabenfrei; unter den Hauttypen auf seinem Etikett ist trockene Haut nicht aufgeführt; wie Sie ihn bei trockener Haut anwenden, lesen Sie in den Fragen weiter unten.
Wie schichtet man Feuchtigkeitspflege bei trockener Haut?
Tragen Sie Feuchtigkeitsprodukte direkt nach der Reinigung auf, solange die Haut noch leicht feucht ist: zuerst ein flüssiges Serum, darüber eine Creme. Die AAD empfiehlt, die Feuchtigkeitspflege auf die feuchte Haut und tagsüber immer dann aufzutragen, wenn sich die Haut trocken anfühlt, und sie mit einer sanften Massage einzuarbeiten. Verwenden Sie ein Feuchtigkeitsserum nicht allein: Die Feuchthaltemittel im Serum ziehen Wasser an; damit diese Feuchtigkeit erhalten bleibt, braucht es darüber eine Creme.
Die Übersichtsarbeit von Lodén betont, dass es zwischen Feuchtigkeitspflegeprodukten große Unterschiede gibt und dass die Wirkung, wie bei anderen Wirkstoffen auch, von der aufgetragenen Menge und der regelmäßigen Anwendung abhängt. Tragen Sie die Creme bei trockener Haut in ausreichender Menge auf und führen Sie die Routine fort, ohne Tage auszulassen.
Wie wählt man eine Feuchtigkeitspflege für trockene Haut?
Bei trockener Haut wählen Sie die Feuchtigkeitspflege nach ihren Inhaltsstoffgruppen und ihrer Konsistenz aus. Laut einer Übersichtsarbeit zu Barriere und Feuchtigkeitsversorgung wirken die Inhaltsstoffe von Feuchtigkeitspflegeprodukten auf drei Wegen:
| Gruppe | Was sie bewirkt | Beispiele |
|---|---|---|
| Feuchthaltemittel (Humektant) | Zieht Wasser aus tieferen Schichten in die obere Hautschicht | Glycerin, Hyaluronsäure, Pentavitin |
| Emollient (rückfettender Stoff) | Verbindet sich mit der oberen Hautschicht und trägt dazu bei, dass die Oberfläche geschmeidig bleibt | Pflanzliche Öle und Fette wie Jojoba und Shea |
| Okklusiver Stoff | Bildet eine Schicht auf der Oberfläche und begrenzt den Wasserverlust | Vaseline (Petrolatum), Mineralöl |
Die AAD empfiehlt bei trockener Haut statt einer Lotion eine Creme oder Salbe sowie „parfümfreie“ (fragrance-free) Produkte. Bei s'hevec übernehmen Hydra Back Baby und Any Time Of Day den Schritt mit Feuchthaltemitteln; da Any Time Of Day auf Wasserbasis und silikonfrei ist, kann an rissigen oder schuppenden Stellen darüber eine reichhaltigere Creme mit höherem Ölanteil nötig sein. Darauf geht die Frage zu Produkten mit Ölen weiter unten gesondert ein. Die Kriterien für die Wahl der Feuchtigkeitspflege je Hauttyp erläutert der Ratgeber So wählen Sie eine Feuchtigkeitspflege; Produkte, die für diesen Hauttyp ausgewiesen sind, finden Sie in unserer Auswahl an Pflegeprodukten für trockene Haut.
Wie sollte die Morgen- und Abendroutine bei trockener Haut aussehen?
Die Morgenroutine konzentriert sich auf Feuchtigkeit und Sonnenschutz, die Abendroutine auf die Unterstützung der Barriere. Für eine persönliche Reihenfolge nach Ihren Prioritäten können Sie den Routine-Planer nutzen.
| Schritt | Morgens | Abends |
|---|---|---|
| 1. Reinigung | Magic Foam Party; wenig Produkt, lauwarmes Wasser, kurze Kontaktzeit | Bei Sonnenschutz diesen zuerst mit einem Reinigungsöl lösen, bei Make-up mit einem Reinigungsöl oder mit Mic Drop, danach Magic Foam Party |
| 2. Toner (optional) | Reis-Toner für mehr Ausstrahlung Rice Rice Baby | Rice Rice Baby |
| 3. Serum | Feuchtigkeitsserum Hydra Back Baby, 3–4 Tropfen auf die leicht feuchte Haut | Hydra Back Baby, nach dem Einziehen Serum mit Ceramiden und Kupferpeptid Love In Blue This Time, 3–4 Tropfen |
| 4. Creme | Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis Any Time Of Day | Any Time Of Day |
| 5. Sonnenschutz | Just Protected From Sun, hybride Sonnencreme mit LSF 50+ | Entfällt |
Die Position der Produkte in dieser Reihenfolge ergibt sich aus ihrer Formel:
- Hydra Back Baby: 2 % 8D-Hyaluronsäure und 1,2 % Pentavitin (Saccharide Isomerate, ein von Zucker abgeleitetes Feuchthaltemittel).
- Love In Blue This Time: ein Serum mit 2 % Ceramid-Komplex, vorrangig für den Abend; Hauttypen auf dem Etikett: empfindlich, trocken und normal. Es exfoliiert nicht.
- Any Time Of Day: 5 % Niacinamid und 2 % 8D-Hyaluronsäure; ergänzt durch Panthenol und Ceramid-Komplex, auf Wasserbasis und silikonfrei.
- Rice Rice Baby: enthält 3 % Niacinamid, pH 5,5–6,5; AHA oder BHA zur Exfoliation sind nicht enthalten.
Kann man bei trockener Haut Produkte mit Säuren verwenden?
Ja, aber selten und ohne den Feuchtigkeitsschritt auszulassen. Auf den Etiketten der s'hevec-Produkte mit exfoliierenden Säuren ist trockene Haut nicht aufgeführt; die Produktseite von Red Of Love empfiehlt bei trockener Haut 1–2 Abende pro Woche. Die Übersichtsarbeit von Lodén hält fest, dass sensorische Reaktionen, die ein niedriger pH-Wert und Inhaltsstoffe wie Milchsäure auslösen, selbst bei Feuchtigkeitspflegeprodukten die Akzeptanz des Produkts verringern können.
| Produkt | Hauttypen auf dem Etikett | Bei trockener Haut |
|---|---|---|
| Glykolsäure-Toner Glyc-Alright | Mischhaut, normal, fettig | Trockene Haut nicht auf dem Etikett |
| Salicylsäure-Toner (BHA) Slyc-Alright | Mischhaut, normal, fettig | Trockene Haut nicht auf dem Etikett |
| AHA/BHA-Peeling-Serum Red Of Love | Mischhaut, normal, fettig | Laut Produktseite 1–2 Abende pro Woche; nach 5–10 Minuten gründlich mit Wasser abspülen |
| Red Velvet Face | Normal, fettig; auf der Verpackung steht „Nur für den professionellen Gebrauch.“ | Trockene Haut nicht auf dem Etikett; bei trockener Haut kann statt mit Red Velvet Face mit Red Of Love begonnen werden. Red Of Love und Red Velvet Face nicht zusammen anwenden. |
| Rice Rice Baby | Empfindlich, trocken, normal | Keine AHA oder BHA zur Exfoliation; morgens und abends |
Nach dem Abspülen von Red Of Love folgen Hydra Back Baby und die Creme; sparen Sie beim Auftragen die Augenpartie aus und verwenden Sie am selben Abend kein weiteres exfoliierendes Produkt und nicht Love In Blue This Time. Glykol- und Milchsäure sind AHA. AHA können die Sonnenempfindlichkeit der Haut erhöhen: Tragen Sie während der Anwendung und bis eine Woche danach jeden Morgen Sonnenschutz auf. Die AAD empfiehlt außerdem, bei trockener Haut auf Produkte mit Retinoiden, Alkohol (außer Handdesinfektionsmitteln) und Duftstoffen zu verzichten. In Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Hauterkrankungen vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Nennen Sie im Gespräch das säurehaltige Produkt, mit dem Sie beginnen möchten.
Kann man bei trockener Haut Produkte mit Ölen verwenden?
Ja. Laut AAD spenden Cremes und Salben der Haut mehr Feuchtigkeit als Lotionen, und zu den Inhaltsstoffen, auf die man bei Cremes für trockene Haut achten sollte, gehören auch Jojobaöl, Sheabutter, Lanolin, Mineralöl und Petrolatum (Lanolin ist tierischen Ursprungs; s'hevec-Produkte enthalten kein Lanolin). Die Übersichtsarbeit von Lodén berichtet, dass Petrolatum in einer lipidarmen oberen Hautschicht sofort zur Barrierefunktion beiträgt, dass schwere, fettige Texturen manchen Anwenderinnen und Anwendern jedoch unangenehm sein können.
Any Time Of Day ist eine Creme auf Wasserbasis; sie vervollständigt den täglichen Feuchtigkeitsschritt im Gesicht, an rissigen oder schuppenden Stellen kann jedoch eine reichhaltigere Creme mit höherem Ölanteil oder eine Salbe nötig sein.
Wann sollten Sie ärztlichen Rat einholen?
Wenn die Trockenheit trotz der empfohlenen Schritte anhält, suchen Sie eine Ärztin oder einen Arzt auf; laut AAD kann eine zugrunde liegende Erkrankung die Ursache sein.
- Wenn die Trockenheit mit Juckreiz, Rissen oder Blutungen einhergeht: Hinter einer Trockenheit, die nicht auf Feuchtigkeitspflege anspricht, reißt und blutet, kann ein Zustand stecken, der sich durch Pflege nicht bessert; lassen Sie die Ursache von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt abklären.
- Wenn ein Produkt, das Sie auftragen – auch eine Feuchtigkeitspflege –, Brennen, Stechen oder Reizungen verursacht, beenden Sie die Anwendung; die AAD empfiehlt, dies Ihrer Hautärztin oder Ihrem Hautarzt mitzuteilen.
- Fragen Sie vor der Anwendung juckreizlindernder Cremes eine Hautärztin oder einen Hautarzt; laut AAD können viele davon sehr trockene Haut reizen.
Häufige Fragen
Reicht bei trockener Haut ein Produkt mit der Aufschrift „geruchsneutral“?
Nicht immer; maßgeblich ist die INCI-Liste, nicht der Hinweis auf der Vorderseite. Steht Parfum oder Fragrance in der Liste, enthält das Produkt Duftstoffe. Die AAD empfiehlt bei trockener Haut statt „geruchsneutraler“ (unscented) Produkte „parfümfreie“ (fragrance-free), da geruchsneutrale Produkte Inhaltsstoffe enthalten können, die den Geruch überdecken und trockene Haut reizen können.
Braucht trockene Haut einen Toner?
Nicht zwingend; ein Toner ersetzt weder Serum noch Creme. Wenn Sie Rice Rice Baby verwenden, können Sie ihn in die Handfläche geben und auf das Gesicht drücken; so vermeiden Sie die Reibung eines Wattepads.
Kann man Love In Blue This Time jeden Abend verwenden?
Ja, es kann ein fester Schritt der Abendroutine sein. Beginnen Sie bei empfindlicher Haut in den ersten Wochen mit einigen Abenden pro Woche; verwenden Sie es nicht an Abenden, an denen Sie ein Serum mit L-Ascorbinsäure auftragen.
Kann man bei trockener Haut einen Reinigungsschaum verwenden?
Ja. Entscheidend sind die Schaummenge und die Kontaktzeit mit der Haut. Schäumen Sie eine kleine Menge Magic Foam Party in der Handfläche auf, verteilen Sie den Schaum ohne Reiben auf dem nassen Gesicht und spülen Sie ihn mit lauwarmem Wasser ab. Bleibt nach dem Waschen ein Spannungsgefühl, empfiehlt die Produktseite, weniger Produkt und lauwarmes statt heißes Wasser zu verwenden. Das PHA in der Formel bleibt bei einem Produkt, das abgespült wird, nur kurz auf der Haut; der Schaum ersetzt kein Peeling.
Was tun, wenn trockene Haut juckt?
Tragen Sie die Feuchtigkeitspflege erneut auf, solange die Haut noch feucht ist, und tagsüber immer dann, wenn sie sich trocken anfühlt; halten Sie das Duschen kurz und lauwarm. Die AAD empfiehlt, vor der Anwendung einer juckreizlindernden Creme eine Hautärztin oder einen Hautarzt zu fragen; viele dieser Produkte können sehr trockene Haut reizen. Hält der Juckreiz trotz dieser Schritte an: Es kann sich um eine Hauterkrankung handeln; lassen Sie dies von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beurteilen.
Quellen
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003.
- Kuehl BL et al. Cutaneous cleansers. Skin Therapy Lett. 2003.
- Rajkumar J et al. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023.
Dieser Inhalt dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Produkte von s'hevec sind kosmetische Mittel und nicht zur medizinischen Behandlung bestimmt. Erstellt vom s'hevec-Team auf Grundlage der s'hevec-Produktdatenbank und der oben genannten Quellen.
