El valor SPF de la etiqueta de un protector solar tiene sentido cuando el producto se aplica en cantidad suficiente y se renueva a tiempo. En el uso diario, la protección no suele perderse en la elección del SPF, sino al aplicar poco, al aplicarlo tarde y al saltarse la reaplicación.
En resumen: Según la American Academy of Dermatology (AAD), el rostro necesita al menos 1 cucharadita de protector solar; la AAD describe esta cantidad como aproximadamente la necesaria para cubrir la longitud de los dedos índice y medio. Para las zonas del cuerpo que quedan expuestas, la mayoría de los adultos necesita aproximadamente 1 onza de producto, es decir, un vaso de shot lleno. Aplique el protector solar unos 15 minutos antes de salir; al aire libre, reaplíquelo al menos cada dos horas, y de inmediato después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
¿Cuánto protector solar hay que aplicar en el rostro y en el cuerpo?
En el rostro se necesita al menos 1 cucharadita de protector solar y, en los adultos, aproximadamente 1 onza (un vaso de shot lleno) para las zonas del cuerpo que no cubre la ropa. La American Academy of Dermatology (AAD) recomienda extender bien el producto sobre la piel e indica que puede necesitarse más según la talla corporal; la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos también recomienda al menos 1 onza para cubrir el cuerpo de forma uniforme de la cabeza a los pies.
| Zona | Cantidad o medida recomendada | Fuente |
|---|---|---|
| Rostro | Al menos 1 cucharadita (según la descripción de la AAD, aproximadamente la longitud de los dedos índice y medio) | AAD |
| Cuerpo, adultos | Aproximadamente 1 onza (un vaso de shot lleno) | AAD, FDA |
| Labios | Bálsamo labial con SPF (AAD: al menos SPF 30) | AAD, FDA |
| Cuero cabelludo con poco cabello | Protector solar o sombrero de ala ancha | AAD |
¿Cuánto tiempo antes de salir hay que aplicar el protector solar?
Aplique el protector solar unos 15 minutos antes de salir. Según la AAD, ese es el tiempo que necesita la piel para absorber el producto y que empiece la protección; si se aplica después de salir al sol, la piel queda sin protección mientras tanto y puede quemarse. En la rutina de mañana, el protector solar es el último paso de cuidado: va después de la crema hidratante y antes del maquillaje.
¿Cada cuántas horas hay que reaplicar el protector solar?
Al aire libre, reaplique el protector solar al menos cada dos horas; después de nadar, sudar o secarse con una toalla, vuelva a aplicarlo sin esperar.
La FDA recomienda reaplicarlo con más frecuencia en el agua o al sudar. Según la AAD, el protector solar permanece en la piel durante un tiempo limitado: los rayos del sol descomponen algunos protectores solares y otros se apelmazan y pierden su efecto. Según la FDA, el SPF no indica el tiempo que se puede permanecer al sol, sino la protección frente a la cantidad de sol recibida; por eso, el intervalo no se alarga con un SPF más alto. En los productos que indican resistencia al agua, el tiempo de reaplicación en el agua y al sudar es el que figura en la etiqueta: 40 u 80 minutos.
¿Cómo reaplicar el protector solar sobre el maquillaje?
Reaplique el protector solar sobre el maquillaje sin retirarlo, con un formato que pueda aplicarse directamente sobre la piel y sin frotar; el intervalo de dos horas es el mismo para la piel maquillada. En pocas palabras: retire el sudor a toquecitos, pase el stick por el rostro, las orejas y el cuello con toques cortos, recorriendo cada zona más de una vez, y deje los polvos o la base para el final. Los pasos se detallan en la guía sobre cómo usar un protector solar en stick a lo largo del día.
Los días en que empiece el maquillaje por la mañana con Crush On Pink, puede hacer la reaplicación con un protector solar en stick que se pueda aplicar sobre el maquillaje; el orden y la cantidad de la crema con color rosado bajo el maquillaje se explican en cómo usar el protector solar con color rosado bajo el maquillaje.
¿Cuáles son los errores más frecuentes al aplicar el protector solar?
Los errores más frecuentes son aplicar poco, saltarse la reaplicación y olvidar zonas; según la AAD, quienes se queman al sol en la mayoría de los casos no han reaplicado el producto, han aplicado muy poco o han usado un protector solar con la fecha de caducidad vencida.
- Reducir la cantidad o confiar en el maquillaje con SPF: en un estudio que reproducía en laboratorio el uso real, el SPF de los protectores solares y de los productos de maquillaje aplicados en la cantidad habitual, menor que la recomendada, se midió claramente por debajo del valor de la etiqueta, y esta pérdida resultó proporcionalmente mayor en los productos con SPF alto. El maquillaje no sustituye al protector solar; el orden de las dos capas se explica en el artículo sobre cómo preparar la piel antes del maquillaje.
- Saltarse zonas: en la lista de la FDA de zonas que se olvidan con frecuencia figuran las orejas, la nariz, los labios, la nuca, las manos, el empeine, el nacimiento del cabello y el cuero cabelludo en las zonas donde el cabello es escaso. La AAD recuerda también el cuello y las piernas.
- Pulverizar el spray directamente sobre el rostro: según la FDA, el protector solar en spray nunca debe aplicarse directamente sobre el rostro.
¿Cómo organizar la aplicación diaria con s'hevec?
Con s'hevec, la rutina diaria se basa en una primera capa por la mañana y en la reaplicación a lo largo del día; la primera capa la deciden el tipo de piel y el maquillaje previsto, y la medida es la misma sea cual sea el producto: al menos 1 cucharadita para el rostro, 15 minutos antes de salir.
El protector solar híbrido con SPF 50+ Just Protected From Sun, con su textura fluida que puede medirse con una cucharadita, facilita ajustar la cantidad. El protector solar matificante con SPF 50+ Matte's Up? se aplica en todo el rostro, mejillas incluidas, no solo en la zona T; no reduzca la cantidad por miedo al exceso de brillo. Encontrará todas las opciones según la textura y el acabado en nuestra selección de protectores solares con SPF 50+. Como no permiten medir la cantidad, los protectores solares en stick no son para la primera capa de la mañana, sino para la reaplicación cada dos horas al aire libre. La indicación SPF 50+ (protección muy alta) no elimina la necesidad de reaplicar. Qué producto de mañana se adapta a cada tipo de piel y acabado se explica en la tabla que compara los protectores solares de s'hevec según la textura, el acabado y el tipo de piel. Antes del primer uso, haga una prueba de tolerancia en la cara interna del antebrazo.
¿Cuándo consultar a un médico?
Consulte a un médico si sospecha daño solar, en el caso de bebés menores de seis meses y si una reacción a un producto no desaparece.
- Sospecha de daño solar: según la AAD, si cree que se ha producido daño solar, un dermatólogo puede examinar su piel y hacerle recomendaciones.
- Bebés menores de seis meses: la FDA no recomienda protector solar a esta edad; aconseja mantener al bebé alejado del sol de 10:00 a 14:00 y consultar a un médico antes de aplicarle protector solar.
- Reacción a un producto que no desaparece: si después de un protector solar nuevo aparecen escozor, enrojecimiento o picazón en el rostro o alrededor de los ojos, retire el producto con agua y un limpiador y no vuelva a aplicarlo; si los síntomas no desaparecen en uno o dos días, consulte a su médico.
Preguntas frecuentes
¿Se puede aplicar menos cantidad de un protector solar con SPF 50+?
No. Un SPF alto no compensa una cantidad insuficiente; la medida es la misma con cualquier valor de SPF.
Si llevo sombrero y gafas de sol, ¿necesito protector solar?
Sí. La AAD señala que ningún protector solar puede filtrar todos los rayos UVB y recomienda la sombra, la ropa protectora, el sombrero de ala ancha y las gafas de sol con protección UV junto con el protector solar. Estas medidas no sustituyen al protector solar: se suman a él.
Si paso todo el día en interiores, ¿también debo reaplicarlo cada dos horas?
La AAD y la FDA dan la recomendación de las dos horas para el tiempo que se pasa al aire libre. Sin embargo, si han pasado horas desde que aplicó el producto por la mañana, vuelva a aplicarlo antes de salir.
Si tiene la piel clara, ¿debe aplicarlo con más frecuencia?
No, el intervalo es el mismo sea cual sea el tono de piel. Según la FDA, las personas de piel clara pueden absorber más energía solar en las mismas condiciones y quemarse con más facilidad; en la piel clara, la cantidad y la reaplicación son aún más importantes.
¿Cómo aplicar protector solar en la espalda?
Para zonas de difícil acceso, como la espalda, la AAD recomienda pedir ayuda a otra persona o usar un protector solar en spray. Con el spray, la regla de la cantidad y de una cobertura uniforme tampoco cambia.
Fuentes
- American Academy of Dermatology (AAD). How to apply sunscreen.
- American Academy of Dermatology (AAD). Understand sunscreen labels.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun.
- Kim MA et al. Layering sunscreen with facial makeup enhances its sun protection factor under real-use conditions. Skin Res Technol. 2021.
Este contenido tiene fines informativos y no sustituye el consejo médico. Los productos de s'hevec son cosméticos y no tienen finalidad terapéutica. Ha sido elaborado por el equipo de s'hevec a partir de la biblioteca de datos de productos de s'hevec y de las fuentes indicadas arriba.
