तैलीय त्वचा में रूटीन का काम है तैलीय चमक को संभालना, लेकिन त्वचा को रूखा किए बिना। तेज़ सफ़ाई और मॉइस्चराइज़र छोड़ देने से भले ही थोड़ी देर मैट एहसास मिले, पर इससे त्वचा में जलन हो सकती है; संतुलित रूटीन कुछ ही चरणों को सही क्रम में और सही आवृत्ति से करने पर टिका होता है।
संक्षेप में: तैलीय त्वचा का रूटीन इस क्रम में चलता है: सुबह सफ़ाई, नियासिनामाइड सीरम, हल्का, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र और मैट फ़िनिश वाला सनस्क्रीन; शाम को सफ़ाई, सैलिसिलिक एसिड टोनर, सीरम और मॉइस्चराइज़र। टोनर की शुरुआत हफ़्ते में 2–3 शाम से करें, बाक़ी शामों में टोनर का चरण छोड़ दें। चेहरा दिन में दो बार और ज़्यादा पसीना आने के बाद धोएं; दिन में होने वाली तैलीय चमक को दोबारा धोकर नहीं, बल्कि तेल को टिशू से दबाकर सोखने और सनस्क्रीन दोबारा लगाने से संभालें।
तैलीय त्वचा के लिए सुबह और शाम का रूटीन कैसा हो?
तैलीय त्वचा का रूटीन तीन क्रमों से बनता है: हर सुबह वही चार चरण, हफ़्ते में 2–3 बार सैलिसिलिक एसिड टोनर जोड़कर टोनर वाली शाम, और बाक़ी दिनों में बिना टोनर वाली शाम। पुरुषों की त्वचा के लिए भी यही क्रम शेविंग के चरण के साथ बनता है; शेविंग वाले दिन एसिड वाले उत्पाद की जगह पुरुषों के स्किनकेयर की गाइड में बताई गई है।
| चरण | सुबह | टोनर वाली शाम | बिना टोनर वाली शाम |
|---|---|---|---|
| 1. सफ़ाई | Magic Foam Party | Magic Foam Party | Magic Foam Party |
| 2. टोनर | नहीं | Slyc-Alright (हफ़्ते में 2–3 शाम से शुरुआत करें) | नहीं |
| 3. सीरम | Hi Girls Bye Pores | Hi Girls Bye Pores (टोनर के सोख लिए जाने के बाद) | Hi Girls Bye Pores |
| 4. मॉइस्चराइज़र | Any Time Of Day | Any Time Of Day | Any Time Of Day |
| 5. सनस्क्रीन | Matte's Up? SPF 50+ | नहीं | नहीं |
Slyc-Alright सैलिसिलिक एसिड (BHA) टोनर में 2% सैलिसिलिक एसिड (BHA) और 1.2% AHA है; यह अल्कोहल-मुक्त है, इसकी pH रेंज 3.9–4.2 है, इसे शाम को कॉटन पैड से लगाएं और धोना नहीं है। INCI सूची में सैलिसिलिक एसिड पांचवें स्थान पर है; ग्लाइकोलिक एसिड मुख्य सक्रिय तत्व नहीं है, यह कम प्रतिशत वाले AHA कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है और सूची के दूसरे आधे हिस्से में, प्रिज़र्वेटिव के बाद आता है। अगर रूखापन, खिंचाव या देर तक रहने वाली चुभन न हो, तो शामों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाएं। अगर ब्लैकहेड्स के बजाय खुरदुरी बनावट और असमान टोन आपकी मुख्य चिंता है, तो टोनर के चरण में Glyc-Alright इस्तेमाल किया जा सकता है; दोनों टोनर एक ही शाम न लगाएं।
Hi Girls Bye Pores नियासिनामाइड पोर सीरम में 10% नियासिनामाइड और 0.5% ज़िंक PCA है; इसे दिन में 1–2 बार, टोनर के बाद और मॉइस्चराइज़र से पहले लगाएं। सामान्य क्रियाविधि (मैकेनिज़्म) के स्तर पर, नियासिनामाइड पर एक समीक्षा इस तत्व के सांद्रता पर निर्भर सीबोस्टैटिक (सीबम स्राव को नियमित करने वाले) प्रभावों का ज़िक्र करती है और इसे कॉस्मेटिक्स में आम तौर पर इस्तेमाल होने वाला, अच्छी तरह सहन किया जाने वाला तत्व बताती है। उत्पाद के स्तर पर सीरम का काम दिखावट तक सीमित है: यह सीबम और तैलीय चमक की दिखावट को संतुलित करने में मदद करता है। सुबह का आख़िरी चरण है Matte's Up? SPF 50+ मैटिफ़ाइंग सनस्क्रीन: इसमें नियासिनामाइड और ज़िंक PCA है, इसकी फ़िनिश मैट है और इसे तैलीय, मिश्रित और सामान्य त्वचा के लिए विकसित किया गया है। सनस्क्रीन से त्वचा पर तैलीय चमक आती है या नहीं, और तैलीय त्वचा के लिए इसे चुनने के मानदंड क्या हैं, यह हमने तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन कैसे चुनें लेख में बताया है।
तैलीय त्वचा क्यों होती है, और उस पर तैलीय चमक क्यों दिखती है?
तैलीय त्वचा तब होती है, जब तेल ग्रंथियां ज़्यादा सीबम बनाती हैं। Sakuma और Maibach की समीक्षा के अनुसार, तैलीयपन खान-पान, उम्र, लिंग, जातीय पृष्ठभूमि और गर्म-नम जलवायु के साथ बदल सकता है; इसीलिए वही त्वचा गर्म और नम मौसम में ज़्यादा तैलीय दिख सकती है। सीबम क्या है, चेहरा तैलीय क्यों होता है और “सीबम संतुलन” का क्या मतलब है, यह “सीबम क्या है” लेख में है।
तैलीय त्वचा को कैसे साफ़ करें?
तैलीय त्वचा को सुबह, शाम और ज़्यादा पसीना आने के बाद किसी सौम्य क्लींज़र से धोएं; अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी (AAD) चेहरा धोने को इन्हीं स्थितियों तक सीमित रखने की सलाह देती है, बताती है कि पसीना, ख़ास तौर पर टोपी या हेलमेट के नीचे, त्वचा में जलन पैदा करता है, और कहती है कि पसीना आने के बाद चेहरा जल्द से जल्द धो लेना चाहिए। AAD का तरीक़ा छोटा है: ऐसा क्लींज़र जो घिसने वाला (एब्रेसिव) न हो और अल्कोहल-मुक्त हो, गुनगुना पानी, उंगलियों के पोर, बिना रगड़े धोना और मुलायम तौलिए से थपथपाकर सुखाना।
रूटीन में शामिल Magic Foam Party फ़ोमिंग फ़ेस क्लींज़र में 2% नियासिनामाइड के साथ सेंटेला एशियाटिका (CICA) और PHA है; यह SLS-मुक्त और पैराबेन-मुक्त है। धोकर हटाए जाने वाले फ़ॉर्मूले में इसका PHA त्वचा पर थोड़ी ही देर रहता है; इसलिए यह फ़ोम शाम के सैलिसिलिक एसिड टोनर की जगह नहीं लेता, केवल सफ़ाई का चरण संभालता है। रूटीन के उत्पाद और इस त्वचा प्रकार के अनुकूल दूसरे विकल्प आपको तैलीय त्वचा के लिए देखभाल उत्पादों में मिलेंगे।
मॉइस्चराइज़र का चरण क्यों न छोड़ें?
तैलीय चमक का स्रोत सीबम है; त्वचा में पानी का संतुलन एक अलग ज़रूरत है, और सतह पर मौजूद तेल इस ज़रूरत की जगह नहीं लेता। इसलिए तैलीय चमक वाली त्वचा में भी नमी का चरण न छोड़ें, बस बनावट हल्की और वॉटर-बेस्ड चुनें। रूटीन का Any Time Of Day वॉटर-बेस्ड और सिलिकॉन-मुक्त है; बनावट और तत्वों में क्या देखें, यह तैलीय त्वचा के लिए हल्का, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र कैसे चुनें गाइड में विस्तार से है।
दिन में तैलीय चमक को कैसे संभालें?
दिन में होने वाली तैलीय चमक को चेहरा दोबारा धोकर नहीं, बल्कि ज़्यादा तेल को साफ़ टिशू से हल्के से दबाकर सोखने और सनस्क्रीन को पोंछे बिना उसके ऊपर दोबारा लगाने से संभालें। तैलीय चमक बढ़ने की वजह से सनस्क्रीन दोबारा लगाना न छोड़ें; बाहर रहते हुए इसे कितनी बार दोबारा लगाएं और मेकअप के ऊपर कैसे लगाएं, यह हमने सनस्क्रीन कितना और कितनी बार लगाना चाहिए लेख में बताया है। ज़्यादा पसीना आने पर टिशू से दबाना काफ़ी नहीं; तब ऊपर बताई गई धोने की स्थितियों में से एक लागू होती है।
तैलीय त्वचा में किन बातों से बचें?
तैलीय त्वचा में सबसे आम ग़लती है तैलीय चमक को बार-बार धोकर, रगड़कर और एक के ऊपर एक एसिड लगाकर दूर करने की कोशिश करना।
- बार-बार धोना और रगड़ना: ऊपर बताए गए धोने के नियम से आगे जाना तैलीय चमक का हल नहीं है; रगड़ना और कपड़े या जालीदार स्पंज का इस्तेमाल त्वचा में जलन पैदा करता है।
- एक ही शाम एक से ज़्यादा एसिड: Slyc-Alright के इस्तेमाल के निर्देशों के अनुसार, जिस शाम आप यह टोनर लगाएं, उस शाम रेटिनॉल, पील या कोई दूसरा एसिड टोनर न जोड़ें; अगर आप Glyc-Alright भी इस्तेमाल करते हैं, तो दोनों टोनर अलग-अलग शामों में लगाएं। Red Of Love AHA/BHA पील सीरम को भी उस दिन न लगाएं, जिस दिन शाम को टोनर लगाया हो।
- लेबल पर लिखी आवृत्ति से आगे जाना: अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) सलाह देता है कि BHA वाले उत्पादों में लेबल पर दिए गए इस्तेमाल के निर्देशों का पालन करें और सुझाई गई संख्या से ज़्यादा बार न लगाएं।
- एसिड टोनर के इस्तेमाल के दौरान बिना सन प्रोटेक्शन के बाहर निकलना: Slyc-Alright और Glyc-Alright में AHA हैं। AHA त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं: इस्तेमाल के दौरान और बंद करने के बाद एक हफ़्ते तक हर सुबह सनस्क्रीन लगाएं।
तैलीय त्वचा का रूटीन क्या नहीं करता?
रूटीन तैलीय चमक और पोर्स की दिखावट को संभालता है; यह त्वचा में तेल बनने की प्रक्रिया या त्वचा की संरचना को नहीं बदलता।
- यह सीबम बनना बंद नहीं करता; तेल ग्रंथियां काम करती रहती हैं, इसलिए दिन में तैलीय चमक को संभालना हर दिन रूटीन का हिस्सा बना रहता है।
- यह पोर्स के संरचनात्मक आकार को नहीं बदलता।
- इसे एक बार के इस्तेमाल से नहीं आंका जा सकता; नियमित इस्तेमाल के साथ बदलाव पर नज़र रखें।
डॉक्टर से कब मिलें?
इन स्थितियों में रूटीन जारी रखने के बजाय डॉक्टर से मिलें।
- दर्द वाले, गहरे और बार-बार उभरने वाले उभार: यह स्थिति तैलीय चमक और पोर्स की दिखावट से आगे की है; टोनर और सीरम से इसे ख़ुद संभालने की कोशिश करने के बजाय इसकी वजह की जांच अपने डॉक्टर से कराएं।
- अगर सैलिसिलिक एसिड टोनर के बाद ऐसी चुभन हो जो दूर न हो, या जलन बनी रहे, तो टोनर का इस्तेमाल बंद करें और डॉक्टर से सलाह लें।
- अगर आपको सैलिसिलेट या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) से एलर्जी है, तो सैलिसिलिक एसिड टोनर शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान या त्वचा संबंधी कोई समस्या होने पर इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या तैलीय त्वचा के लिए टोनर ज़रूरी है?
ज़रूरी नहीं है; बुनियादी रूटीन सफ़ाई, मॉइस्चराइज़िंग और सन प्रोटेक्शन से बनता है। अगर ब्लैकहेड्स और जमाव से भरे पोर्स की दिखावट आपकी मुख्य चिंता है, तो सैलिसिलिक एसिड टोनर इस बुनियाद में शाम का एक चरण जोड़ता है।
क्या रूटीन के सभी उत्पाद एक साथ शुरू करने चाहिए?
नहीं। Magic Foam Party, Hi Girls Bye Pores, Any Time Of Day और Matte's Up? में नियासिनामाइड है; उत्पादों को एक-एक करके जोड़ें और हर नए उत्पाद से पहले बांह के अंदरूनी हिस्से पर पैच टेस्ट करें। लालिमा हो, तो पहले सीरम का इस्तेमाल कम बार करें। आप अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अपना सुबह और शाम का क्रम रूटीन बिल्डर से भी बना सकते हैं।
क्या तैलीय त्वचा पर क्लींज़िंग ऑयल इस्तेमाल किया जा सकता है?
किया जा सकता है; जिन शामों को आपने मेकअप या सनस्क्रीन लगाया हो, उनमें पहले मेकअप को किसी क्लींज़िंग ऑयल या Mic Drop माइसेलर वॉटर से घोलें, फिर फ़ोमिंग क्लींज़र से धोएं। बिना मेकअप वाली सुबहों में एक बार की सफ़ाई काफ़ी है।
क्या गर्मी और सर्दी में तैलीय त्वचा की देखभाल अलग होनी चाहिए?
गर्मी में हल्की बनावट और मैट फ़िनिश ज़्यादा अहम हो जाते हैं। सर्दी में खिंचाव महसूस हो, तो मॉइस्चराइज़र से पहले सभी प्रकार की त्वचा के लिए विकसित Hydra Back Baby जैसा हाइड्रेटिंग सीरम जोड़ा जा सकता है।
क्या तैलीय त्वचा पर मास्क इस्तेमाल किया जा सकता है?
पूरक चरण के रूप में किया जा सकता है; पील-ऑफ़ मास्क लगाने के चरण और उसे टोनर वाली शामों से कैसे अलग रखें, यह पील-ऑफ़ मास्क कैसे लगाएं सवाल के जवाब में है।
स्रोत
- Sakuma TH et al. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol. 2012.
- American Academy of Dermatology (AAD). Face washing 101.
- Wohlrab J et al. Niacinamide - mechanisms of action and its topical use in dermatology. Skin Pharmacol Physiol. 2014.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Beta Hydroxy Acids.
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