Al pasar del verano al otoño o del invierno a la primavera, la misma rutina empieza, al cabo de un tiempo, a dejar una sensación de tirantez o de pesadez. No hace falta cambiar de rutina; basta con ajustar algunos pasos de uno en uno.
En resumen: en el cambio de estación, no rehaga la rutina desde cero: cambie un solo paso por semana y ajuste primero el de hidratación. En otoño, retome el tónico ácido 2 o 3 noches por semana y el peeling AHA/BHA con enjuague como máximo 2 veces por semana; no use los dos la misma noche. En primavera, aplique una capa más fina de crema por la mañana o use solo el sérum hidratante. El protector solar es el último paso de la mañana en todas las estaciones; la recomendación general de la American Academy of Dermatology (AAD) es un producto de amplio espectro con SPF 30 o superior.
¿Por qué la piel se comporta de otra forma cuando cambia la estación?
La pérdida de agua, el pH y el nivel de hidratación de la piel varían según la estación. En un estudio que midió pieles sanas y sensibles en invierno y en verano, la pérdida de agua que se evapora a través de la piel (TEWL), el pH cutáneo y el flujo sanguíneo de la piel fueron claramente distintos entre las dos estaciones en todos los grupos; en las pieles sensibles que reaccionaron a la prueba de escozor con ácido láctico, también cambió la hidratación de la capa superior. Los investigadores señalan que la estación afecta a la barrera en distinto grado según el tipo de piel sensible y proponen enfoques diferentes según la estación.
¿Cómo se actualiza la rutina en el cambio de estación?
Cambie un solo paso cada semana: primero la hidratación y después los pasos con activos. La AAD señala que, cuando aparece una reacción, no siempre es fácil encontrar el ingrediente responsable; dos cambios en la misma semana dificultan aún más esa distinción.
- Primera semana: ajuste el paso de hidratación (añada o retire un sérum, o cambie la cantidad de crema).
- Segunda semana: si la piel está cómoda, retome el paso ácido con poca frecuencia.
- Semanas siguientes: aumente la frecuencia según la respuesta de la piel. Antes del primer uso, haga una prueba de tolerancia en la cara interna del antebrazo.
- Si aumentan la tirantez, el escozor o el enrojecimiento, deshaga el último cambio que hizo.
¿Qué paso cambia del verano al otoño y del invierno a la primavera?
La limpieza y el protector solar se mantienen; lo que cambia es el grosor de la capa de hidratación y la frecuencia del paso ácido. El creador de rutina le propone, paso a paso, el orden básico según su tipo de piel.
| Paso | Del verano al otoño | Del invierno a la primavera |
|---|---|---|
| Tónico de la mañana | Rice Rice Baby se mantiene | Rice Rice Baby se mantiene |
| Tónico ácido de la noche | Retome Glyc-Alright 2–3 noches por semana | Glyc-Alright se mantiene; frecuencia según la respuesta de la piel |
| Peeling | Red Of Love, una vez asentada la pauta del tónico; como máximo 2 noches por semana | Sin cambios; como máximo 2 noches por semana |
| Sérum hidratante | Se añade Hydra Back Baby | Hydra Back Baby se mantiene; por la mañana puede usarse solo, como paso de hidratación |
| Crema | Any Time Of Day sobre el sérum, mañana y noche | Any Time Of Day se mantiene por la noche; por la mañana, capa más fina o se suprime |
| Si la piel se sensibiliza | Se interrumpen los pasos ácidos; se mantienen Rice Rice Baby y la capa de hidratación | Igual |
El tónico Glyc-Alright con ácido glicólico contiene un 7 % de ácido glicólico (AHA) y un 2 % de niacinamida; tiene un pH de 3,5–4,0 y se usa por la noche. El tónico iluminador de arroz Rice Rice Baby contiene un 5 % de extracto de arroz y un 3 % de niacinamida, con un pH de 5,5–6,5; no contiene AHA ni BHA con fines exfoliantes y puede usarse por la mañana y por la noche.
El sérum hidratante Hydra Back Baby contiene un 2 % de ácido hialurónico 8D y un 1,2 % de Pentavitin (isomerato de sacáridos); la crema hidratante a base de agua Any Time Of Day, con un 5 % de niacinamida y un 2 % de ácido hialurónico 8D, añade una capa de crema sin siliconas. Cómo se vuelven más densas las capas con el frío se explica paso a paso en la rutina de cuidado para el invierno. Encontrará opciones para el paso de hidratación en nuestra selección de hidratantes.
¿Se retoman en otoño los productos ácidos y el peeling?
Sí, una vez asentado el paso de hidratación y de uno en uno. Empiece primero con el tónico ácido 2 o 3 noches por semana y, cuando la piel se haya acostumbrado, añada el peeling con enjuague. Deje actuar el sérum peeling AHA/BHA Red Of Love 5–10 minutos por la noche y enjuáguelo con abundante agua; úselo como máximo 2 veces por semana y no lo aplique alrededor de los ojos. La noche del peeling no use el tónico ácido, y no aplique ninguno de los dos sobre piel quemada por el sol o irritada. La frecuencia según el tipo de producto la abordamos en nuestro artículo con qué frecuencia hacer un peeling químico.
Glyc-Alright y Red Of Love contienen AHA. Los AHA pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol: aplique protector solar cada mañana mientras use el producto y hasta una semana después de dejar de usarlo. Esta regla también se aplica en otoño.
¿Qué hacer si la piel se sensibiliza en el cambio de estación?
Cuando aumenten el escozor y el ardor, interrumpa el uso de los pasos con activos; la rutina se reduce a limpieza, hidratación y protector solar. En el mismo estudio, las puntuaciones de escozor y ardor se relacionaron estrechamente con la pérdida de agua y el pH de la piel. Durante este periodo, use Rice Rice Baby por la noche en lugar del tónico ácido; cuando las sensaciones se calmen, retome el paso ácido con la frecuencia más baja.
¿Se puede usar la crema de invierno en primavera?
Si la piel está cómoda, sí. Si nota pesadez o exceso de brillo a mediodía, aplique por la mañana una capa fina de Any Time Of Day o sustitúyala solo por Hydra Back Baby; por la noche, mantenga la crema. La rutina para los meses cálidos la explicamos en nuestro artículo rutina de cuidado de la piel en verano.
¿Cuándo consultar a un médico?
- Si la reacción es intensa o no se calma aunque haya retirado el producto con agua y aplicado una compresa fría (AAD).
- Si no consigue identificar qué producto causó la reacción; según la AAD, un dermatólogo puede investigar la causa con pruebas epicutáneas.
- Si la sequedad continúa aunque haya reforzado el paso de hidratación; según la AAD, puede deberse a un problema de salud subyacente.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo actualizar la rutina?
Fíjese en las señales de la piel, no en el calendario: la tirantez después de la limpieza y las zonas con descamación indican que es momento de cambiar el paso de hidratación; la pesadez y el exceso de brillo después de la crema, que es momento de cambiar de textura. Si la sequedad va acompañada de un aspecto apagado, abordamos sus causas por separado en la guía que explica por qué la piel tiene un aspecto apagado.
¿Cómo cambia la rutina de la piel mixta con el cambio de estación?
Los cambios se hacen por zonas: en otoño, sérum y crema superpuestos en las mejillas y una sola capa fina en la zona T; en primavera, empiece a aligerar por la zona donde aparece el exceso de brillo.
¿Se pueden usar Glyc-Alright y Rice Rice Baby el mismo día?
Sí, en momentos distintos: reserve Rice Rice Baby para la mañana y Glyc-Alright para la noche; así los dos tónicos no se superponen.
¿Con qué frecuencia se retoma el tónico ácido en otoño en piel seca?
La piel seca no figura en la etiqueta de Glyc-Alright; si lo va a usar en piel seca, bastan 1 o 2 noches por semana. En piel sensible, mantenga una frecuencia más baja.
Fuentes
- Jiang W et al. Seasonal changes in the physiological features of healthy and sensitive skin. J Cosmet Dermatol. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
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