रूटीन में दूसरा या तीसरा सक्रिय तत्व जोड़ते समय असली सवाल तत्वों से ज़्यादा उनके समय का होता है। परेशानी पैदा करने वाली ज़्यादातर जोड़ियों में एक बात आम है: एक ही शाम एक के ऊपर एक लगाए गए एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड।
संक्षेप में: ज़्यादातर सक्रिय तत्व एक ही रूटीन में इस्तेमाल किए जा सकते हैं; नियम समय का है। विटामिन C सुबह, AHA और BHA शाम को; एक शाम में एक ही एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड; रेटिनॉल और एसिड अलग-अलग शामों में। नियासिनामाइड (Niacinamide) और हयालूरोनिक एसिड ज़्यादातर सक्रिय तत्वों के साथ एक ही रूटीन में चल जाते हैं। s'hevec के उदाहरण में Glow Me Like You Do हर सुबह, Glyc-Alright शुरुआत में हफ़्ते में 2–3 शाम, और Red Of Love हफ़्ते में ज़्यादा से ज़्यादा 2 शाम, 5–10 मिनट बाद धोकर इस्तेमाल करें।
क्या सक्रिय तत्व एक साथ इस्तेमाल किए जा सकते हैं?
हां। असली बात यह है कि कौन-सा सक्रिय तत्व सुबह और कौन-सा किस शाम रखा जाए। यह क्रम दो जोखिमों से तय होता है:
- एक्सफ़ोलिएशन का बोझ: अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) बताता है कि ज़्यादा गंभीर अनचाही प्रतिक्रियाएं सबसे ज़्यादा उन उत्पादों में देखी गई हैं जो सबसे ज़्यादा एक्सफ़ोलिएशन करते हैं। एक ही शाम दो एक्सफ़ोलिएंट एक के ऊपर एक लगाने से यह बोझ बढ़ता है।
- धूप के प्रति संवेदनशीलता: FDA, AHA और BHA वाले उत्पादों के साथ धूप से सुरक्षा की सलाह देता है। AHA त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं: इस्तेमाल के दौरान और बंद करने के बाद एक हफ़्ते तक हर सुबह सनस्क्रीन लगाएं।
इसलिए एसिड इस्तेमाल करने के दौर में सुबह के रूटीन का आख़िरी चरण सनस्क्रीन है।
कौन-से सक्रिय तत्व एक ही रूटीन में चलते हैं, और कौन-से नहीं?
नियासिनामाइड और हयालूरोनिक एसिड लगभग हर सक्रिय तत्व के साथ एक ही रूटीन में चल जाते हैं; जबकि एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड, रेटिनॉल और एज़ेलेइक एसिड एक ही शाम साथ नहीं लगाए जाते। इनमें से ज़्यादातर मामलों में बात मनाही की नहीं, समय की है।
| जोड़ी | एक ही रूटीन में? | कैसे? |
|---|---|---|
| AHA + BHA, अलग-अलग उत्पादों में | एक ही शाम सुझाया नहीं जाता | अलग-अलग शामें या दोनों वाला एक ही फ़ॉर्मूला |
| AHA या BHA + रेटिनॉल | एक ही शाम सुझाया नहीं जाता | अलग-अलग शामें |
| विटामिन C + AHA या BHA | एक ही रूटीन में सुझाया नहीं जाता | विटामिन C सुबह, एसिड शाम को |
| विटामिन C + नियासिनामाइड | हां | सुबह के एक ही रूटीन में |
| नियासिनामाइड + AHA या BHA | हां | एक ही फ़ॉर्मूले में या एसिड के बाद सीरम के रूप में |
| एज़ेलेइक एसिड + AHA, BHA या रेटिनॉल | एक ही शाम सुझाया नहीं जाता | अलग-अलग शामें |
| हयालूरोनिक एसिड + कोई भी सक्रिय तत्व | हां | सक्रिय तत्व के बाद नमी वाला चरण |
नियासिनामाइड और विटामिन C किस क्रम में लगाएं, यह अलग विषय है: एक ही रूटीन में नियासिनामाइड और विटामिन C।
क्या रेटिनॉल और AHA एक साथ इस्तेमाल कर सकते हैं?
एक ही शाम सुझाया नहीं जाता; अलग-अलग शामों में बांटने पर दोनों एक ही हफ़्ते के रूटीन में रह सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी (AAD) बताती है कि रेटिनॉल और ग्लाइकोलिक एसिड जैसे तत्व ख़ास तौर पर संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। s'hevec की रेंज में रेटिनॉल वाला कोई उत्पाद नहीं है; अगर आपके रूटीन में रेटिनॉल है, तो Glyc-Alright ग्लाइकोलिक एसिड टोनर या Red Of Love AHA/BHA पील सीरम को उन शामों में लगाएं जिनमें रेटिनॉल न हो। रेटिनॉल कैसे इस्तेमाल करें और किन तत्वों के साथ उसे एक ही शाम न लगाएं, यह रेटिनॉल गाइड में बताया गया है।
क्या विटामिन C और एसिड एक ही रूटीन में इस्तेमाल कर सकते हैं?
एक ही रूटीन में सुझाया नहीं जाता; सबसे आसान तरीक़ा है विटामिन C को सुबह और एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड को शाम को रखना। त्वचा पर लगाए जाने वाले विटामिन C की समीक्षा करने वाला एक लेख इसकी एंटीऑक्सीडेंट भूमिका को सामने रखता है; साथ ही यह भी बताता है कि मनुष्यों पर किए गए अध्ययन (मानव अध्ययन) अभी सीमित हैं। यही एंटीऑक्सीडेंट भूमिका विटामिन C को सुबह, सनस्क्रीन के नीचे ले जाती है; विटामिन C सनस्क्रीन की जगह नहीं लेता।
s'hevec में सुबह का चरण Glow Me Like You Do विटामिन C सीरम है: इसमें 7% Ethyl Ascorbic Acid (3-O-एथिल एस्कॉर्बिक एसिड), यानी विटामिन C का एक स्थिर डेरिवेटिव है। मुख्य रूप से शाम को इस्तेमाल होने वाले Love In Blue This Time में भी 2% Ethyl Ascorbic Acid है; इसकी चेतावनी के अनुसार इसे AHA या BHA वाले उत्पादों के साथ एक ही शाम इस्तेमाल न करें।
एक साथ कितने सक्रिय तत्व इस्तेमाल करने चाहिए?
कोई तय संख्या नहीं है; पैमाना है एक शाम में एक ही एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड और नए उत्पादों को एक-एक करके जोड़ना। AAD सलाह देती है कि नए उत्पाद को चेहरे पर लगाने से पहले किसी छोटे हिस्से पर आज़माएं; यह कैसे करें, हमने पैच टेस्ट के चरणों में बताया है। एक ही सक्रिय तत्व के दो उत्पादों में दोहराव पर भी ध्यान दें: Hi Girls Bye Pores और Any Time Of Day, दोनों में नियासिनामाइड है; लालिमा होने पर सीरम कम बार इस्तेमाल करें।
s'hevec के कौन-से उत्पाद एक ही शाम इस्तेमाल किए जा सकते हैं?
Glyc-Alright, Slyc-Alright, Red Of Love और Smooth Me All Night एसिड वाले उत्पाद हैं; एक शाम में इनमें से सिर्फ़ एक इस्तेमाल करें। यह तालिका उत्पादों की अपनी इस्तेमाल संबंधी चेतावनियों से तैयार की गई है।
| जोड़ी | फ़ैसला | कैसे? |
|---|---|---|
| चारों एसिड वाले उत्पादों में से कोई भी दो | अलग-अलग शाम | एक शाम में एक ही एसिड वाला चरण |
| Glyc-Alright या Slyc-Alright + Hi Girls Bye Pores | एक ही शाम | पहले टोनर, फिर सीरम |
| Glyc-Alright या Slyc-Alright + Hit The Spot | एक ही शाम | पहले टोनर, फिर सीरम |
| Smooth Me All Night + Hi Girls Bye Pores | सुबह और शाम | सीरम सुबह, Smooth Me All Night शाम को |
| एसिड वाला उत्पाद + Shine On You | अलग-अलग शाम | क्रीम उस शाम, जब एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड इस्तेमाल न हो |
| Shine On You + Hit The Spot | पहले अलग-अलग, फिर एक ही शाम | त्वचा को आदत हो जाने पर पहले सीरम, उसके ऊपर क्रीम की पतली परत |
| एसिड वाला उत्पाद + Love In Blue This Time | अलग-अलग शाम | सीरम उस शाम, जब एक्सफ़ोलिएटिंग एसिड इस्तेमाल न हो |
| Glow Me Like You Do + शाम के उत्पाद | सुबह और शाम | Glow Me Like You Do सुबह, बाक़ी शाम को |
Red Of Love वाली शाम को पील ही अकेला सक्रिय चरण है: इसे 5–10 मिनट बाद भरपूर पानी से धो लें, उसके बाद सिर्फ़ हाइड्रेटिंग सीरम और मॉइस्चराइज़र लगाएं। Hi Girls Bye Pores पोर सीरम (10% नियासिनामाइड, 0.5% ज़िंक PCA) एक्सफ़ोलिएशन नहीं करता; यह सुबह भी और टोनर वाली शाम को भी इस्तेमाल हो सकता है। सभी सीरम फ़ेस सीरम कलेक्शन में साथ-साथ देखे जा सकते हैं।
s'hevec उत्पादों से हफ़्ते का रूटीन कैसे बनाएं?
सामान्य, मिश्रित या तैलीय त्वचा के लिए शुरुआत में तीन एसिड वाली शामें, तीन सीरम वाली शामें और एक आराम की शाम एक आसान ढांचा है। सुबहें एक जैसी रहती हैं: क्लींज़िंग, Glow Me Like You Do, Hi Girls Bye Pores, मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन। अपनी त्वचा के प्रकार और अनुभव के अनुसार आप इस ढांचे को रूटीन बिल्डर से अपने हिसाब से बना सकते हैं।
| दिन | शाम का प्रकार | शाम के चरण |
|---|---|---|
| 1 | एसिड वाली शाम | Glyc-Alright, मॉइस्चराइज़र |
| 2 | सीरम वाली शाम | Hit The Spot, मॉइस्चराइज़र |
| 3 | पील वाली शाम | Red Of Love (5–10 मिनट बाद धो लें), हाइड्रेटिंग सीरम, मॉइस्चराइज़र |
| 4 | सीरम वाली शाम | Hi Girls Bye Pores, मॉइस्चराइज़र |
| 5 | एसिड वाली शाम | Glyc-Alright, Hit The Spot, मॉइस्चराइज़र |
| 6 | सीरम वाली शाम | Hit The Spot, मॉइस्चराइज़र |
| 7 | आराम की शाम | क्लींज़िंग और मॉइस्चराइज़र |
त्वचा जैसे-जैसे सहज हो, Glyc-Alright वाली शामें बढ़ाई जा सकती हैं; Red Of Love हफ़्ते में 2 शाम से ज़्यादा न लगाएं। रूखी त्वचा में Glyc-Alright हफ़्ते में 1–2 शाम तक ही रखें; संवेदनशील त्वचा में Hi Girls Bye Pores की शुरुआत दिन में एक बार से करें; सीरम वाली शामों में Hit The Spot की जगह Love In Blue This Time इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसके लेबल पर सुझाए गए त्वचा प्रकारों में संवेदनशील त्वचा भी शामिल है। क्लींज़िंग से सनस्क्रीन तक चरणों का सामान्य क्रम स्किनकेयर रूटीन का क्रम गाइड में है।
अगर त्वचा प्रतिक्रिया दे, तो किस क्रम में पीछे हटें?
सबसे पहले आख़िरी बार जोड़े गए उत्पाद का इस्तेमाल बंद करें; अगर उत्पाद एक-एक करके जोड़े गए हैं, तो परेशानी की वजह अक्सर वही होता है।
- आख़िरी उत्पाद का इस्तेमाल बंद करें। अगर नया जोड़ा गया एसिड या सीरम लगाने के बाद त्वचा लाल हो जाए और खुजली हो, तो AAD सलाह देती है कि उत्पाद को हल्के हाथ से धो लें और उसे दोबारा न लगाएं।
- एसिड वाली शामें कुछ समय के लिए रोक दें। रूटीन को क्लींज़िंग, मॉइस्चराइज़र और सुबह की सनस्क्रीन तक सीमित कर दें। अगर टोनर या पील के बाद की चुभन हर बार ज़्यादा देर तक रहे, तो त्वचा शांत होने तक एसिड वाली शामें रोक दें।
- एक-एक करके वापस जोड़ें। त्वचा शांत होने पर उत्पादों को एक-एक करके और कम बार के इस्तेमाल से जोड़ें; जिस उत्पाद से प्रतिक्रिया हुई हो, उसे रूटीन में दोबारा न जोड़ें।
अगर ठंडी सिकाई या पेट्रोलियम जेली से प्रतिक्रिया शांत न हो, तो AAD डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह देती है। गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान या त्वचा संबंधी कोई समस्या होने पर इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। यह बात रूटीन में दूसरा एसिड या कोई नया सक्रिय तत्व जोड़ते समय भी लागू होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या AHA और BHA एक ही शाम इस्तेमाल कर सकते हैं?
अलग-अलग उत्पादों के रूप में इन्हें एक के ऊपर एक न लगाएं; दोनों को साथ रखने वाला एक फ़ॉर्मूला एक ही चरण माना जाता है। कौन-सा एसिड किस त्वचा के लिए सही रहता है, यह AHA और BHA के फ़र्क़ पर निर्भर करता है।
क्या एक ही उत्पाद में दो सक्रिय तत्व होना एक के ऊपर एक इस्तेमाल माना जाता है?
नहीं। एक साथ फ़ॉर्मूले में रखे गए सक्रिय तत्व एक ही चरण हैं। Glyc-Alright एक ही फ़ॉर्मूले में 7% ग्लाइकोलिक एसिड और 2% नियासिनामाइड रखता है, और Red Of Love एक ही फ़ॉर्मूले में AHA और BHA वाला, धोकर हटाया जाने वाला पील है। एक के ऊपर एक इस्तेमाल तब शुरू होता है, जब उसी शाम दूसरा एसिड वाला उत्पाद लगाया जाए।
क्या पील के बाद विटामिन C लगा सकते हैं?
उसी शाम न लगाएं; विटामिन C अगली सुबह के रूटीन में आता है। अगर पील के बाद त्वचा संवेदनशील हो गई हो, तो कुछ दिन सिर्फ़ नमी और सनस्क्रीन के साथ चलें।
क्या आर्बुटिन को नियासिनामाइड या विटामिन C के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं?
नियासिनामाइड के साथ, हां: Hit The Spot डार्क स्पॉट सीरम में 2% ट्रानेक्सामिक एसिड और 2% अल्फ़ा आर्बुटिन एक ही फ़ॉर्मूले में नियासिनामाइड के साथ हैं। विटामिन C डेरिवेटिव वाले सीरम के साथ इसे उसी दिन इस्तेमाल किया जा सकता है; व्यवस्थित तरीक़ा है दिन को बांटना: Glow Me Like You Do सुबह, Hit The Spot शाम को। अल्फ़ा आर्बुटिन क्या है और कॉस्मेटिक्स में इसकी सीमा क्या है, यह अल्फ़ा आर्बुटिन क्या है लेख में बताया गया है।
क्या सक्रिय तत्व एक-दूसरे का असर कम करते हैं?
हमारी स्रोत सूची में इसे सीधे जांचने वाला कोई अध्ययन नहीं है। यहां दिए गए समय संबंधी सुझाव स्रोतों में दर्ज दो जोखिमों के आधार पर बनाए गए हैं: जलन और धूप के प्रति संवेदनशीलता।
स्रोत
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Beta Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- Al-Niaimi F et al. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017.
यह सामग्री केवल जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। s'hevec उत्पाद कॉस्मेटिक उत्पाद हैं, उपचार के लिए नहीं। यह सामग्री s'hevec टीम ने s'hevec उत्पाद डेटा लाइब्रेरी और ऊपर दिए गए स्रोतों के आधार पर तैयार की है।
