मिश्रित त्वचा में माथे, नाक और ठुड्डी से बने T-ज़ोन पर तैलीय चमक दिखती है, जबकि गाल सामान्य या रूखे रह सकते हैं। इसलिए पूरे चेहरे पर एक ही उत्पाद एक ही मात्रा में लगाने से दोनों में से एक हिस्से पर दबाव पड़ता है; मिश्रित त्वचा का स्किनकेयर रूटीन उत्पादों को हिस्से के हिसाब से लगाने पर आधारित है।
संक्षेप में: मिश्रित त्वचा में हिस्से का नियम चलता है: क्लींज़र, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन पूरे चेहरे पर; एसिड टोनर, पोर सीरम और पील-ऑफ़ मास्क पहले T-ज़ोन पर; अतिरिक्त हाइड्रेटिंग सीरम सिर्फ़ गालों पर। अक्सर एक ही हल्का, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र काफ़ी होता है। एसिड टोनर की शुरुआत हफ़्ते में कुछ शामों से और T-ज़ोन से करें; गालों पर इसे कम बार लगाएं। सुबह का आख़िरी चरण, गालों समेत पूरे चेहरे पर SPF 50+ सनस्क्रीन है।
मिश्रित त्वचा क्या है?
मिश्रित त्वचा में चेहरे के एक हिस्से में तैलीय और दूसरे हिस्से में सामान्य या रूखी त्वचा की विशेषताएं एक साथ दिखती हैं; आम पैटर्न है तैलीय T-ज़ोन और सामान्य या रूखे गाल। तैलीय त्वचा की परिभाषा यह है कि बड़ी सीबम ग्रंथियां ज़्यादा सीबम बनाती हैं और त्वचा पर तैलीय चमक दिखती है; मिश्रित त्वचा में यह दिखावट पूरे चेहरे पर नहीं फैलती। गालों में खिंचाव, बेजानपन या कहीं-कहीं पपड़ी उतरना दिख सकता है। क्या सिर्फ़ माथे, नाक और ठुड्डी पर तैलीय चमक है, यह आप सफ़ाई के बाद बिना कुछ लगाए इंतज़ार करके, T-ज़ोन और गालों की तुलना करके और ऐसा कुछ दिन दोहराकर पहचान सकते हैं; चरण घर पर त्वचा का प्रकार पहचानने की गाइड में दिए गए हैं।
“तैलीय की ओर झुकी मिश्रित त्वचा” या “रूखी की ओर झुकी मिश्रित त्वचा” का क्या मतलब है, और देखभाल कैसे बदलती है?
ये कोई आधिकारिक त्वचा प्रकार नहीं हैं; ये बताते हैं कि मिश्रित त्वचा किस छोर के ज़्यादा क़रीब है। एक अध्ययन में, जिसमें चेहरे के पांच हिस्सों पर एक साल तक सीबम मापा गया, पाया गया कि माथा, नाक और ठुड्डी गालों से ज़्यादा सीबम बनाते हैं, सबसे ऊंचे मान गर्मियों में मिले और T-ज़ोन व गालों, दोनों में मौसम के साथ बदलाव हुआ। यही अध्ययन यह भी दर्ज करता है कि अब तक त्वचा के प्रकार ज़्यादातर व्यक्ति के अपने आकलन से तय किए गए हैं और कोई वस्तुनिष्ठ मानक माप नहीं है। यानी मिश्रित त्वचा मौसम के साथ तैलीय या रूखी की ओर खिसक सकती है:
| झुकाव | क्या दिखता है | रूटीन में क्या बदलता है |
|---|---|---|
| तैलीय की ओर | तैलीय चमक T-ज़ोन से गालों तक भी फैलती है | एसिड टोनर समय के साथ पूरे चेहरे तक बढ़ाया जा सकता है; अतिरिक्त हाइड्रेटिंग सीरम की ज़रूरत शायद न पड़े; सुबह मैट फ़िनिश वाली सनस्क्रीन |
| रूखी की ओर | गालों में खिंचाव और पपड़ी उतरना बढ़ता है, T-ज़ोन पर तैलीय चमक कम होती है | एसिड टोनर सिर्फ़ T-ज़ोन पर और कम बार; गालों पर हाइड्रेटिंग सीरम, मॉइस्चराइज़र की परत ज़्यादा भरपूर |
इस खिसकाव का मतलब यह नहीं भी हो सकता कि आपकी त्वचा का प्रकार बदल गया है; यह मौसम या रूटीन का असर हो सकता है। बदलाव को कुछ हफ़्ते देखें और रूटीन को धीरे-धीरे ढालें।
मिश्रित त्वचा पर कौन-सा उत्पाद कहां लगाएं?
सफ़ाई, नमी और धूप से सुरक्षा पूरे चेहरे पर; तैलीय चमक पर केंद्रित सक्रिय तत्व पहले T-ज़ोन पर; और अतिरिक्त नमी की परत सिर्फ़ गालों पर।
| हिस्सा | केंद्र में | s'hevec में उदाहरण | लगाने से जुड़ी बात |
|---|---|---|---|
| T-ज़ोन (माथा, नाक, ठुड्डी) | तैलीय चमक, पोर्स और ब्लैकहेड्स की दिखावट | Glyc-Alright या Slyc-Alright (शाम), Hi Girls Bye Pores, Rice Vibes Only | एसिड टोनर और मास्क पहले यहीं आज़माएं |
| गाल | नमी और आराम | Hydra Back Baby, ज़रूरत हो तो Any Time Of Day की पतली दूसरी परत | एसिड टोनर कम बार या बिल्कुल नहीं |
| पूरा चेहरा | सफ़ाई, नमी, धूप से सुरक्षा | Magic Foam Party फ़ोमिंग फ़ेस क्लींज़र, Any Time Of Day, Matte's Up? SPF 50+ मैटिफ़ाइंग सनस्क्रीन | सनस्क्रीन गालों, गर्दन और कानों समेत |
अगर आपके पूरे चेहरे पर तैलीय चमक दिखती है, तो तैलीय त्वचा का स्किनकेयर रूटीन, और अगर पूरा चेहरा खिंचा हुआ और रूखा महसूस होता है, तो रूखी त्वचा का स्किनकेयर रूटीन बेहतर शुरुआती बिंदु है। मिश्रित त्वचा में इन दोनों रूटीन से सिर्फ़ वे चरण लिए जाते हैं, जो संबंधित हिस्से से जुड़े हों।
मिश्रित त्वचा के लिए सुबह और शाम का रूटीन कैसा हो?
सुबह और शाम एक ही बुनियादी उत्पाद इस्तेमाल होते हैं; शाम को एसिड टोनर और साप्ताहिक मास्क जुड़ता है, और सुबह का रूटीन सनस्क्रीन पर ख़त्म होता है। अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार क्रम तय करने के लिए आप रूटीन बिल्डर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
| चरण | सुबह | शाम | कहां |
|---|---|---|---|
| 1. सफ़ाई | Magic Foam Party | Magic Foam Party | पूरा चेहरा |
| 2. टोनर | नहीं | Glyc-Alright या Slyc-Alright, हफ़्ते में कुछ शामों से शुरुआत | पहले T-ज़ोन |
| 3. सीरम | Hi Girls Bye Pores | Hydra Back Baby | पोर सीरम T-ज़ोन से शुरू करके; हाइड्रेटिंग सीरम गालों पर या पूरे चेहरे पर |
| 4. मॉइस्चराइज़र | Any Time Of Day | Any Time Of Day | पूरा चेहरा; ज़रूरत हो तो गालों पर पतली दूसरी परत |
| 5. सनस्क्रीन | Matte's Up? SPF 50+ | नहीं | पूरा चेहरा, गर्दन और कान |
| साप्ताहिक | नहीं | Rice Vibes Only, हफ़्ते में 1–2 बार, ऐसी शाम जब एसिड टोनर इस्तेमाल न हो | सिर्फ़ T-ज़ोन |
Glyc-Alright ग्लाइकोलिक एसिड टोनर में 7% ग्लाइकोलिक एसिड और 2% नियासिनामाइड है; इसकी pH रेंज 3.5–4.0 है। AHA त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं: इस्तेमाल के दौरान और बंद करने के बाद एक हफ़्ते तक हर सुबह सनस्क्रीन लगाएं। इस रूटीन के रोज़ के चरणों में नियासिनामाइड पांच उत्पादों में है (Magic Foam Party, Glyc-Alright, Hi Girls Bye Pores, Any Time Of Day, Matte's Up?); साप्ताहिक मास्क Rice Vibes Only में भी यह है। इसलिए उत्पादों को रूटीन में एक-एक करके जोड़ें; लालिमा हो, तो सबसे पहले पोर सीरम के इस्तेमाल की आवृत्ति कम करें।
हिस्सों के बीच का संतुलन मौसम के साथ खिसक सकता है: गर्म और उमस भरे मौसम में तैलीयपन बढ़ सकता है, जबकि ठंडे और सूखे मौसम में गालों में खिंचाव ज़्यादा हो सकता है। मौसम के अनुसार रूटीन बदलने के बारे में हमने मौसम बदलने पर स्किनकेयर वाले लेख में बताया है।
क्या मिश्रित त्वचा के लिए दो अलग मॉइस्चराइज़र चाहिए?
ज़्यादातर मिश्रित त्वचा में नहीं: पूरे चेहरे पर एक हल्का, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र लगाएं; अगर गालों को ज़्यादा नमी चाहिए, तो मॉइस्चराइज़र के नीचे सिर्फ़ उसी हिस्से पर एक हाइड्रेटिंग सीरम जोड़ें। Hydra Back Baby में 2% 8D हयालूरोनिक एसिड और 1.2% Pentavitin है; इसकी 3–4 बूंदें हल्की नम त्वचा पर लगाएं। हाइड्रेटिंग सीरम मॉइस्चराइज़र की जगह नहीं लेता: ह्यूमेक्टेंट जो नमी खींचते हैं, उसे बनाए रखने के लिए ऊपर क्रीम की एक परत ज़रूरी है।
मिश्रित त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र कैसे चुनें?
मिश्रित त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र ऐसा फ़ॉर्मूला होना चाहिए, जो T-ज़ोन पर भारीपन न छोड़े और जिसमें गालों पर नमी रोके रखने लायक़ ह्यूमेक्टेंट हों।
- टेक्सचर: वॉटर-बेस्ड और हल्का। मॉइस्चराइज़र पर एक समीक्षा बताती है कि क्रीमों के बीच बड़े फ़र्क़ होते हैं और तैलीय बनावट वाले फ़ॉर्मूले इस्तेमाल करने वालों को असहज लग सकते हैं।
- तत्व: ह्यूमेक्टेंट। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी (AAD) रूखी त्वचा के लिए क्रीम चुनते समय देखने लायक़ तत्वों में ग्लिसरीन और हयालूरोनिक एसिड को गिनती है।
- लगाने का तरीक़ा: AAD सलाह देती है कि मॉइस्चराइज़र त्वचा के नम रहते हुए और जब भी त्वचा रूखी महसूस हो, तब लगाएं; मिश्रित त्वचा में दिन के दौरान दोबारा सिर्फ़ गालों पर लगाया जा सकता है।
Any Time Of Day वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़िंग क्रीम सिलिकॉन-मुक्त है; इसमें 5% नियासिनामाइड और 2% 8D हयालूरोनिक एसिड है, और इसे सभी प्रकार की त्वचा के लिए विकसित किया गया है। जिन उत्पादों के लेबल पर यह त्वचा प्रकार लिखा है, वे सब मिश्रित त्वचा के लिए देखभाल उत्पादों में हैं।
मिश्रित त्वचा पर एसिड टोनर और पील-ऑफ़ मास्क कहां लगाएं?
दोनों पहले T-ज़ोन पर लगाएं; गालों पर एसिड टोनर तभी लगाएं, जब त्वचा में कोई परेशानी न हो, और वह भी कम बार; पील-ऑफ़ मास्क सिर्फ़ T-ज़ोन पर ही रहता है।
एसिड टोनर को कॉटन पैड से माथे, नाक और ठुड्डी पर लगाएं; अगर गालों में खिंचाव, चुभन या पपड़ी नहीं है, तो समय के साथ इसे पूरे चेहरे पर लगाना शुरू करें। अगर ब्लैकहेड्स की दिखावट आपकी मुख्य चिंता है, तो 2% सैलिसिलिक एसिड वाला Slyc-Alright, Glyc-Alright की जगह या अलग शामों में इस्तेमाल करें; एक ही शाम दोनों टोनर को एक के ऊपर एक न लगाएं।
Rice Vibes Only (3% चावल का अर्क, 3% नियासिनामाइड) की मोटी और एक-सी परत माथे, नाक और ठुड्डी पर लगाएं; आंखों, भौंहों, होंठों के आसपास और बालों वाले हिस्सों को छोड़ दें। 15–20 मिनट में सूख जाने वाली परत को किनारों से पकड़कर धीरे-धीरे उतारें। परत उतारना केमिकल एक्सफ़ोलिएशन नहीं है और एसिड टोनर की जगह नहीं लेता; मास्क वाली शाम एसिड टोनर न जोड़ें।
मिश्रित त्वचा की देखभाल क्या नहीं करती?
- यह T-ज़ोन में सीबम बनना बंद नहीं करती; तैलीय चमक की दिखावट को संभालने में मदद करती है।
- यह पोर्स के संरचनात्मक आकार को नहीं बदलती।
डॉक्टर से कब मिलें?
- अगर गालों पर एसिड टोनर लगाना बंद करने और नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने के बावजूद गालों की लालिमा, पपड़ी या खुजली दूर न हो, तो हो सकता है कि इसकी वजह सिर्फ़ रूखापन न हो; कारण पहचानने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। AAD भी लगातार बने रहने वाले रूखेपन के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह देती है।
- अगर उत्पाद का इस्तेमाल बंद करने के बाद भी जलन का एहसास या चुभन बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें; AAD भी सलाह देती है कि अगर त्वचा पर लगाए गए किसी उत्पाद से जलन का एहसास, चुभन या इरिटेशन हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट को बताएं।
- गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान या त्वचा संबंधी कोई समस्या होने पर इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। बातचीत में बताएं कि आप इस रूटीन में ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड वाला टोनर जोड़ना चाहते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मिश्रित त्वचा पर तैलीय त्वचा वाले उत्पाद इस्तेमाल किए जा सकते हैं?
किए जा सकते हैं, लेकिन हिस्सों के हिसाब से। जिन उत्पादों के लेबल पर मिश्रित त्वचा भी लिखी है, उन्हें दोनों हिस्सों पर आज़माया जा सकता है; जो उत्पाद गालों में खिंचाव पैदा करें, उन्हें T-ज़ोन तक सीमित रखें।
क्या T-ज़ोन के लिए अलग, ज़्यादा तेज़ क्लींज़र चाहिए?
नहीं। तेज़ क्लींज़र तैलीय चमक वाले हिस्से के साथ गालों को भी रूखा कर सकता है। धोने के बाद अगर गालों में खिंचाव महसूस हो, तो उत्पाद की मात्रा कम करें और गर्म की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
क्या पोर सीरम सिर्फ़ T-ज़ोन पर लगाया जाता है?
Hi Girls Bye Pores की 3–4 बूंदें T-ज़ोन और नाक के किनारों से शुरू करके पूरे चेहरे पर फैलाएं; इसे आंखों के आसपास न लगाएं। जिस त्वचा में रूखापन महसूस हो, उस पर इसे दिन में एक बार इस्तेमाल करें और उसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं।
अगर एसिड टोनर के बाद गालों पर पपड़ी उतरने लगे, तो क्या करें?
टोनर को गालों पर लगाना बंद करें और इसे सिर्फ़ T-ज़ोन पर, कम बार इस्तेमाल करें; गालों पर हाइड्रेटिंग सीरम और मॉइस्चराइज़र जोड़ें। अगर चुभन या जलन का एहसास बना रहे, तो टोनर का इस्तेमाल बंद करें।
स्रोत
- Sakuma TH et al. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol. 2012.
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- Youn SW et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type. Skin Res Technol. 2005.
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