有些护肤流程认为爽肤水不可或缺，有些则完全不用。哪种做法正确，取决于瓶中含有什么，以及您的皮肤需要什么。含酸爽肤水和不含去角质酸的焕亮爽肤水处于同一步骤，作用却各不相同。
简而言之：爽肤水不是必要步骤；护肤流程的基础是清洁、保湿和白天防晒。爽肤水在这一基础上增加一种成分：Glyc-Alright（7% 甘醇酸，pH 3.5–4.0）和 Slyc-Alright（2% 水杨酸，pH 3.9–4.2）用于晚间去角质；Rice Rice Baby（pH 5.5–6.5）不具去角质作用，早晚均可使用。两款含酸爽肤水不在同一晚使用。
爽肤水有什么用？
爽肤水是洁面后涂抹、无需冲洗的液体载体；它的作用由其中的活性成分决定。含酸时，它有助于去除表面的死皮细胞；含烟酰胺或稻米提取物时，它针对的是肤色均匀度和光泽感；含保湿成分时，它会先为皮肤补充一层水分。它在护肤流程中位于洁面和精华之间。
爽肤水真的有必要吗？
不，并非每个护肤流程都需要爽肤水。一篇探讨 cosmeceutical 类产品的综述强调，所有护肤流程的核心都是面部清洁和保湿。美国皮肤病学会（AAD）也将每天出门前涂抹标有“broad spectrum”（广谱）字样的防晒霜、温和洗脸以及选择与肤质相符的产品列为基本习惯；爽肤水并不在这一列表中。
如果有以下某种需求，爽肤水能为护肤流程带来有意义的补充：
- 希望进行规律、可控的去角质：含酸爽肤水。
- 首要关注黑头和毛孔外观：水杨酸爽肤水。
- 尚未准备好使用酸类产品，但希望呈现光泽感、让肤色看起来更均匀：焕亮爽肤水。
如果您的护肤流程由洁面产品、保湿霜和防晒霜组成，而且您对皮肤状态感到满意，就不必加入爽肤水。
爽肤水有哪些类型？
爽肤水可根据所含成分分为三类：
- 含酸爽肤水：含甘醇酸（AHA）或水杨酸（BHA），进行表层去角质，通常在晚间使用，并可能增加肌肤对日光的敏感度。
- 不含去角质酸的焕亮爽肤水：借助烟酰胺、稻米提取物等成分，帮助肤色看起来更均匀、呈现光泽感；不具去角质作用。
- 保湿爽肤水：借助保湿成分，先为皮肤补充一层水分。s'hevec 没有单独的保湿爽肤水；三款爽肤水的成分表中都含有透明质酸的不同形式（如 Sodium Hyaluronate），而主要的保湿步骤是精华和保湿霜。
根据 FDA 的说法，含 AHA 产品的去角质程度取决于酸的种类、浓度、产品的 pH 值以及配方的其余成分。因此，比较两款含酸爽肤水时，不能只看浓度，也要看 pH 值。
不同肌肤如何选择爽肤水？
选择取决于您的肤质和优先需求：油性肌肤针对黑头可选 Slyc-Alright；针对暗沉和粗糙外观可选 Glyc-Alright；干性肌肤希望呈现光泽感，可选 Rice Rice Baby；Rice Rice Baby 标签上推荐的肤质中也包括敏感肌肤。
| 爽肤水 | 活性成分与 pH | 面向哪些人 | 使用时间 |
|---|---|---|---|
| Glyc-Alright 甘醇酸爽肤水 | 7% 甘醇酸 + 2% 烟酰胺；pH 3.5–4.0 | 混合性、中性、油性肌肤；关注点：暗沉、粗糙肤质和肤色不均的外观 | 晚间；从每周 2–3 个晚上开始 |
| Slyc-Alright 水杨酸（BHA）爽肤水 | 2% 水杨酸 + 1.2% AHA；pH 3.9–4.2；不含酒精 | 混合性、中性、油性肌肤；关注点：黑头和毛孔的外观 | 晚间；从每周 2–3 个晚上开始 |
| Rice Rice Baby 稻米焕亮爽肤水 | 5% 稻米提取物 + 3% 烟酰胺；pH 5.5–6.5 | 敏感、干性、中性肌肤；关注点：光泽感，以及肤色不均的外观 | 早晚使用 |
表格未能体现的细节：Slyc-Alright 不含烟酰胺。Rice Rice Baby 不含用于去角质的 AHA 或 BHA；含有传明酸（氨甲环酸）和积雪草（gotu kola）。如果您在 AHA 和 BHA 之间犹豫不决，可参阅我们的 AHA 与 BHA 的区别一文，其中对两者做了比较。三款爽肤水汇集在爽肤水系列中。
两款爽肤水可以一起使用吗？
可以，前提是其中一款含酸、另一款不含去角质酸，并且分开在不同时段使用。两款含酸爽肤水则不在同一晚使用。实用的安排如下：
- 早间：Rice Rice Baby，然后涂抹保湿霜和防晒霜。
- 晚间：Glyc-Alright 或 Slyc-Alright；同一晚请勿加用去角质产品或视黄醇。
- 两款含酸爽肤水都使用时：Glyc-Alright 和 Slyc-Alright 分开在不同的晚上使用。
将含酸爽肤水安排在晚间时，请把 Rice Rice Baby 留到早间；同一晚不要将两款爽肤水叠加使用。护肤流程定制工具可根据您的肤质，逐步给出早晚的使用顺序。稻米爽肤水本身的使用细节，可参阅稻米爽肤水怎么用一文。
爽肤水用化妆棉还是用手涂？
含酸爽肤水用化妆棉涂抹，Rice Rice Baby 可用化妆棉或掌心涂抹。化妆棉更便于让酸类产品分布均匀，并让产品远离眼周；对于敏感肌肤，用掌心涂抹可避免化妆棉的摩擦。
- 洁面并擦干面部。
- 将爽肤水倒在化妆棉或掌心上；让爽肤水远离眼周，以按压的方式涂抹，不要揉搓。
- 无需冲洗；吸收后继续使用精华和保湿霜。
- Glyc-Alright 和 Slyc-Alright 都含有 AHA。AHA 可能增加肌肤对日光的敏感度：使用期间及停用后一周内，请每天早晨涂抹防晒产品。
爽肤水做不到什么？
- 不能代替洁面产品；卸除彩妆和防晒霜残留不是爽肤水的作用。
- 不能代替保湿霜；即使成分表中含有保湿剂，干性肌肤也不要省略保湿步骤。
- 不能代替防晒；如果暗斑的外观是您的优先关注点，仅靠爽肤水无法承担这项工作。
- 无法让凹陷性疤痕变平；其作用仅限于肌肤表面。
何时应就医？
- 如果在涂抹 Slyc-Alright 的部位，刺痛感几分钟后仍未消退，或每次使用后皮肤都受到刺激，请停止使用该爽肤水并咨询医生；FDA 建议，含 BHA 的化妆品出现这种情况时应就医。
- 如果使用 Glyc-Alright 或 Slyc-Alright 后，皮肤出现肿胀、水疱，或停用爽肤水后灼热感仍未消失，请咨询医生；向 FDA 提交的有关含 AHA 产品的报告中，也包括这些反应。
- 如果您对水杨酸盐或乙酰水杨酸（阿司匹林）过敏，在使用水杨酸爽肤水之前，请咨询医生。
孕期、哺乳期或患有皮肤疾病者，使用前请咨询医生。
常见问题
可以用水代替爽肤水吗？
两者作用不同：爽肤水的作用来自其所含的活性成分，而水中没有这样的成分。如果您没有特定需求，可以省略爽肤水步骤，洁面后直接使用精华或保湿霜。
爽肤水能平衡皮肤的 pH 值吗？
爽肤水的 pH 值因配方而异：s'hevec 的含酸爽肤水 pH 在 3.5–4.2 之间，Rice Rice Baby 的 pH 在 5.5–6.5 之间。清洁对皮肤 pH 值的影响，以及含酸爽肤水与这种平衡的关系，我们在皮肤 pH 值是什么一文中做了介绍。
爽肤水能缩小毛孔吗？
不能，它不会改变毛孔的结构性大小。含酸爽肤水有助于去除毛孔开口处的堆积物和表面的死皮细胞，从而帮助毛孔看起来不那么明显。
干性肌肤需要用爽肤水吗？
并非必须；感觉紧绷时，关键步骤是保湿霜。如果想用爽肤水，干性肌肤可以不用含酸爽肤水，而从不含去角质酸的 Rice Rice Baby 开始。
敏感肌肤可以使用含酸爽肤水吗？
需要先在小面积皮肤上试用，并从较低频率开始；FDA 也建议，含 BHA 的产品在大面积涂抹之前，先在小面积皮肤上试用。如果您的皮肤容易出现反应，可以不用含酸爽肤水，而从不含去角质酸的爽肤水开始。
参考资料
- Draelos ZD. Cosmeceuticals: What's Real, What's Not. Dermatol Clin. 2019.
- American Academy of Dermatology (AAD). Healthier-looking skin.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Beta Hydroxy Acids.
本文仅供参考，不能替代医疗建议。s'hevec 产品为化妆品，不具有治疗作用。本文由 s'hevec 团队依据 s'hevec 产品数据库及上述参考资料撰写。
