الحرّ والرطوبة وأيام الشمس الطويلة تغيّر احتياجات البشرة: فالوجه يلمع أكثر، ويتراكم العرق، ويلزم تجديد واقي الشمس خلال النهار. ولا حاجة إلى بناء الروتين من جديد في الصيف؛ بل يكفي جعل القوامات أخف، ونقل الأحماض إلى المساء، والتخطيط للتجديد.
باختصار: يصبح روتين الصيف أبسط: تنظيف لطيف صباحًا ومساءً، وغسلة إضافية بعد التعرّق الشديد، وطبقة ترطيب خفيفة بدلًا من الكريم الثقيل، وواقي الشمس خطوةً أخيرة في الصباح. ويُجدَّد واقي الشمس خارج المنزل كل ساعتين على الأقل، وبتكرار أكبر عند التعرّق. وتُنقل المنتجات المحتوية على أحماض AHA إلى المساء. قد تزيد أحماض AHA من حساسية البشرة للشمس: يُنصح بوضع واقي الشمس كل صباح طوال فترة الاستخدام ولمدة أسبوع بعد التوقف.
لماذا تلمع البشرة أكثر في الصيف؟
قد يزيد الطقس الحار الرطب المظهر الدهني للبشرة. وتنقل مراجعة عن البشرة الدهنية أن درجة دهنية البشرة قد تتفاوت بحسب التغذية والعمر والجنس والأصل العرقي، وكذلك بحسب المناخ الحار الرطب. ويضيف العرق على السطح والمنتجات الموضوعة فوق بعضها إلى المظهر اللامع؛ لذلك فإن أول قرار في الصيف هو تقليل عدد الطبقات.
ما الذي يبقى في روتين الصيف، وما الذي يُقلَّل، وما الذي يُضاف؟
تبقى الخطوات الأساسية كما هي؛ والذي يتغيّر هو القوام وعدد الطبقات والتجديد خلال النهار. وتساعد أداة بناء الروتين على إعداد ترتيب الصباح والمساء الأساسي بحسب نوع البشرة خطوة بخطوة.
| الخطوة | القرار في الصيف | خيار s'hevec |
|---|---|---|
| التنظيف | يبقى: صباحًا ومساءً، مع غسلة إضافية بعد التعرّق الشديد | Magic Foam Party |
| الترطيب والسيرومات | يُقلَّل: بدلًا من عدة سيرومات فوق بعضها وكريم ثقيل، سيروم مرطّب وكريم رقيق بتركيبة مائية | Hydra Back Baby، ثم Any Time Of Day |
| منتجات الأحماض | تُنقل إلى المساء؛ ويبقى التكرار كما على الملصق | Glyc-Alright، Red Of Love |
| الحماية من الشمس | تبقى خطوةً أخيرة في الصباح | Matte's Up? SPF 50+ للبشرة الدهنية والمختلطة |
| التجديد خلال النهار | يُضاف: خارج المنزل كل ساعتين على الأقل | واقي الشمس الذي وُضع صباحًا: Matte's Up? أو Just Protected From Sun أو Crush On Pink |
يحتوي الغسول الرغوي للوجه Magic Foam Party على 2% من النياسيناميد مع CICA وأحماض PHA؛ وهو خالٍ من SLS والبارابين. ويحمل الغسل المسائي معه العرق وبقايا واقي الشمس المتراكمة طوال اليوم. ويحتوي السيروم المرطّب Hydra Back Baby بحمض الهيالورونيك 8D على 2% من حمض الهيالورونيك 8D و 1.2% من Pentavitin (saccharide isomerate)؛ وتُوضع منه من 3 إلى 4 قطرات على بشرة رطبة قليلًا. ولا يغني عن المرطّب؛ إذ يُوضع فوقه كريم Any Time Of Day ذو التركيبة المائية والخالي من السيليكون بطبقة رقيقة. وعندما يبدأ الوجه باللمعان قرب الظهيرة، يصبح تخطّي خطوة الكريم مغريًا؛ لكن ما ينبغي أن يتغيّر في الصيف هو قوام خطوة الترطيب، لا الخطوة نفسها.
هل تُستخدم منتجات الأحماض في الصيف؟
نعم؛ لكن مساءً وبالتكرار المذكور على الملصق. قد تزيد أحماض AHA من حساسية البشرة للشمس: يُنصح بوضع واقي الشمس كل صباح طوال فترة الاستخدام ولمدة أسبوع بعد التوقف. وتفاصيل تحذير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) في هذا الشأن في الدليل الذي يشرح فائدة حمض الجليكوليك.
- Glyc-Alright: تونر مسائي يحتوي على 7% من حمض الجليكوليك و 2% من النياسيناميد. وتوصي صفحة المنتج بالبدء بمعدل من 2 إلى 3 أمسيات أسبوعيًا؛ وواقي الشمس في الصباح التالي ضروري.
- Red Of Love: مقشّر يحتوي على أحماض AHA و BHA، يُترك من 5 إلى 10 دقائق ثم يُشطف جيدًا بكمية وفيرة من الماء. ويُستخدم في أمسيتين أسبوعيًا كحد أقصى، ولا يُوضع حول العينين.
- لا يُستخدم منتجان يحتويان على أحماض فوق بعضهما في المساء نفسه.
وأبسط حل هو عدم التخطيط لأمسية أحماض قبل الأيام التي تُقضى فيها ساعات طويلة على الشاطئ أو في الهواء الطلق.
أي واقي شمس من s'hevec يُستخدم في الصيف؟
لطبقة الصباح: Matte's Up? للبشرة الدهنية والمختلطة، وواقي الشمس Just Protected From Sun ذو القوام السائل للبشرة الجافة والعادية؛ والبشرة الحساسة أيضًا من أنواع البشرة الموصى بها على ملصقه، ويُبدأ بالتجربة على مساحة صغيرة. ويكون التجديد خلال النهار بالكريم نفسه أو بواقي شمس على شكل ستيك يمكن وضعه فوق المكياج. ويحتوي واقي الشمس المطفئ للمعان Matte's Up? SPF 50+ على النياسيناميد وزنك PCA؛ ويساعد بلمسته النهائية غير اللامعة على موازنة مظهر اللمعان، لكنه لا يوقف إفراز الدهون. ويُوضع واقي الشمس الستيك على البشرة مباشرةً دون أخذه في راحة اليد؛ ولأن مقدار الملعقة الصغيرة لا يمكن قياسه بالستيك، يُمرَّر على كل منطقة أكثر من مرة.
ويمكن معرفة القوام المناسب للبشرة الجافة أو الحساسة في مقارنة واقيات الشمس الهجينة التي تضع واقيات الشمس من s'hevec جنبًا إلى جنب. وتجتمع خيارات SPF 50+ كلها ضمن واقيات الشمس SPF 50+.
ماذا يُفعل للبشرة بعد التعرّق؟
بعد التعرّق الشديد يُغسل الوجه برفق في أسرع وقت ممكن، ويُعاد وضع واقي الشمس عند البقاء خارج المنزل. وتذكر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن العرق يهيّج البشرة خصوصًا تحت القبعة أو الخوذة، وتوصي بقصر غسل الوجه على الصباح والمساء وما بعد التعرّق الشديد.
- يُغسل الوجه بماء فاتر وبأطراف الأصابع دون فرك، ثم يُجفَّف بالتربيت بمنشفة ناعمة.
- إذا تعذّر الغسل، يُمتصّ العرق بالضغط بمنشفة.
- يُجدَّد واقي الشمس. وتوصي FDA بالتجديد كل ساعتين على الأقل، وبتكرار أكبر عند التعرّق أو السباحة؛ والكمية المناسبة للوجه مشروحة في دليل كمية واقي الشمس.
هل يمكن ترك واقي الشمس تحت أشعة الشمس على الشاطئ؟
لا ينبغي ذلك. فلحماية فعاليته، توصي FDA بعدم ترك عبوة واقي الشمس معرّضة للشمس مباشرةً، وبلفّها بمنشفة أو وضعها في الظل عند البقاء في الحرّ خارج المنزل لوقت طويل. ولهذا السبب أيضًا يحمل الملصق تحذير «يُحفظ بعيدًا عن الحرارة الشديدة وأشعة الشمس المباشرة».
متى يجب مراجعة الطبيب؟
- إذا لم يزل الوخز أو الاحمرار الذي بدأ بعد أمسية أحماض رغم إيقاف المنتج.
- إذا لوحظت على البشرة شامة أو آفة جلدية يتغيّر شكلها أو لونها أو حجمها، أو تسبّب حكة أو تنزف.
- إذا استمرت الحكة أو الاحمرار أيامًا في الأماكن التي يتراكم فيها العرق، كالرقبة أو الصدر أو ثنايا الجلد، رغم التبريد والغسل؛ يُرجى استشارة الطبيب لمعرفة السبب.
الأسئلة الشائعة
هل يتغيّر نوع البشرة في الصيف؟
يبقى نوع البشرة في الأساس كما هو؛ والذي يتغيّر هو درجة الدهنية والمظهر خلال النهار. فلا يُعاد بناء الروتين من البداية، بل يُختار للخطوات الحالية قوام أخف.
هل يقلّل واقي الشمس ذو اللمسة النهائية غير اللامعة الحاجة إلى التجديد؟
لا. فاللمسة النهائية غير اللامعة توازن مظهر اللمعان، ولا تطيل مدة الحماية؛ ولا يُتخطّى التجديد عند ازدياد اللمعان أيضًا.
كيف يُجدَّد واقي الشمس فوق المكياج؟
يناسب شكل الستيك التجديد دون فرك المكياج؛ وشرحنا الخطوات في دليل استخدام واقي الشمس الستيك.
في أي ساعات تكون الشمس أشدّ في الصيف؟
توصي FDA بتقليل مدة البقاء في الشمس بين الساعة 10:00 والساعة 14:00، حين تكون أشعة الشمس في ذروتها. وفي هذه الساعات يُستكمل واقي الشمس بالظل والملابس ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية والقبعة واسعة الحواف.
المصادر
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Face washing 101.
- Sakuma TH et al. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol. 2012.
هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. منتجات s'hevec منتجات تجميلية وليست لأغراض علاجية. أعدّ فريق s'hevec هذا المحتوى استنادًا إلى مكتبة بيانات منتجات s'hevec والمصادر المذكورة أعلاه.
