عند إضافة عدة منتجات جديدة إلى البشرة الحساسة في وقت واحد، يصعب معرفة أيّها يسبّب الوخز أو الحرقان. ولهذا يقوم الانتقال إلى المكوّنات الفعّالة على بناء قاعدة بخطوات قليلة أولًا، ثم إضافة المنتجات واحدًا تلو الآخر.
باختصار: يُبنى روتين البشرة الحساسة على ثلاث خطوات أساسية: تنظيف لطيف، وترطيب، وواقي الشمس صباحًا. وبعد أن تصبح هذه القاعدة مريحة، يُنتقل إلى المكوّنات الفعّالة بمنتج واحد في كل مرة وبأقل تكرار: مرة واحدة يوميًا لسيروم النياسيناميد بنسبة 10%، وبضع أمسيات أسبوعيًا لتونر حمض الجليكوليك. ويُجرَّب كل منتج جديد أولًا على مساحة صغيرة؛ وإذا تفاعلت البشرة خلال التجربة، لا يُضاف ذلك المنتج إلى القاعدة.
ما البشرة الحساسة؟
البشرة الحساسة هي البشرة التي تستجيب بأحاسيس مثل الوخز والحرقان والتنميل والحكة والشدّ لمنتجات وظروف لا يُفترض أن تسبّب أي انزعاج في العادة؛ ويستند التعريف إلى هذه الأحاسيس كما يصفها الشخص نفسه. وبحسب مراجعة علمية، يُبلغ هؤلاء الأشخاص عن تفاعلات مبالغ فيها عند ملامسة مستحضرات التجميل والصابون وواقيات الشمس، لكن غالبًا لا تظهر علامة تهيّج مرئية. وقد تظهر هذه الحساسية في البشرة العادية، كما تظهر في البشرة ذات الحاجز الضعيف. لذا يفيد عمليًا التعامل معها لا كنوع بشرة مستقل، بل كحالة قد تصاحب أي نوع بشرة: نوع البشرة يحدّد قوام المنتج، ودرجة الحساسية تحدّد تكرار استخدامه.
ولم يُكشف سببها بالكامل بعد: فالأعراض تشير إلى مشاركة الألياف العصبية في البشرة والقنوات الحساسة للحرارة، كما أن الطبقة العليا من البشرة تكون أرقّ لدى بعض الأشخاص. وقد شرحنا صلتها بالحاجز في مقالنا عن حاجز البشرة.
كيف ينبغي أن يكون الروتين الأساسي للبشرة الحساسة؟
يتكوّن الروتين الأساسي من تنظيف لطيف وترطيب وواقي الشمس صباحًا؛ ويمكن عند الرغبة إضافة تونر لا يحتوي على أحماض مقشّرة وسيروم مرطّب. والمنتجات المناسبة لهذه القاعدة من بين منتجات العناية بالبشرة الحساسة.
| الخطوة | التوقيت | مثال من s'hevec وملاحظة عن التركيبة |
|---|---|---|
| 1. التنظيف | صباحًا ومساءً | غسول رغوي للوجه Magic Foam Party: 2% نياسيناميد، وسيكا (مستخلص سنتيلا آسياتيكا)، و PHA؛ لا يحتوي على SLS أو البارابين |
| 2. التونر (اختياري) | صباحًا ومساءً | تونر الأرز Rice Rice Baby لإشراقة البشرة: pH 5.5–6.5؛ لا يحتوي على أحماض AHA أو BHA لأغراض التقشير |
| 3. السيروم المرطّب | صباحًا ومساءً | سيروم مرطّب Hydra Back Baby: 2% حمض الهيالورونيك 8D، و1.2% Pentavitin |
| 4. المرطّب | صباحًا ومساءً | Any Time Of Day: بتركيبة مائية ولا يحتوي على السيليكون |
| 5. واقي الشمس | صباحًا | الخطوة الأخيرة في الروتين |
منتجان في هذه القاعدة لا يحتاجان إلى بداية تدريجية: فالمكوّنات الرئيسية في Hydra Back Baby مرطّبات جاذبة للماء، و Rice Rice Baby لا تنطبق عليه قاعدة «البدء ببضع أمسيات أسبوعيًا» الخاصة بتونرات الأحماض. أما PHA في Magic Foam Party فيبقى على البشرة مدة قصيرة لأن التركيبة تُشطف؛ ولا يحلّ الغسول الرغوي محلّ المقشّر. ويشرح مقال كيفية استخدام تونر الأرز سبب تطبيق التونر بباطن الكفّين على البشرة الحساسة.
كيف يُبدأ بالمكوّنات الفعّالة في البشرة الحساسة؟
بعد أن يصبح الروتين الأساسي مريحًا، يُختار مكوّن فعّال واحد، ويُجرَّب أولًا على مساحة صغيرة، ويُبدأ بأقل تكرار موصى به للمنتج. ويمكن عرض روتين الصباح والمساء خطوة بخطوة في أداة بناء الروتين باختيار نوع البشرة ومستوى الخبرة مع المكوّنات الفعّالة.
- اختيار مكوّن فعّال واحد. كما تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، ليس من السهل دائمًا معرفة المكوّن الذي يسبّب التهيّج. ولهذا فإن إضافة المنتجات واحدًا تلو الآخر تسهّل تحديد مصدر التفاعل.
- التجربة على مساحة صغيرة أولًا. قبل وضع المنتج الجديد على الوجه، يُجرَّب لبضعة أيام على مساحة صغيرة؛ وتشرح خطوات اختبار التحمّل طريقة إجرائه وكيفية قراءة النتيجة.
- البدء بأقل تكرار والزيادة التدريجية. لا يُنتقل إلى المكوّن الفعّال التالي إلا بعد أن تعتاد البشرة على السابق.
- التمييز بين الإحساس المعتاد والتفاعل. بحسب AAD، قد تسبّب مكوّنات مثل حمض الجليكوليك والريتينول تهيّجًا، خاصة في البشرة الحساسة؛ وهذا معتاد ومؤقت. أما احمرار البشرة أو حكّتها أو ظهور انتفاخات فيها فهو تفاعل مع المنتج: يُغسل المنتج بلطف في أسرع وقت، ولا يُستخدم مرة أخرى، ويمكن عند الحاجة وضع كمادة باردة.
ملاحظات البشرة الحساسة الواردة في صفحات منتجاتنا:
| المكوّن الفعّال والمنتج | نسبة المكوّن الفعّال الرئيسي | البداية في البشرة الحساسة |
|---|---|---|
| سيروم النياسيناميد: Hi Girls Bye Pores | 10% نياسيناميد | مرة واحدة يوميًا؛ وتطبيق ثانٍ كلما ارتاحت البشرة |
| كريم حمض الأزيليك: Shine On You | 7% حمض الأزيليك | مساءً؛ مرة كل يومين في الأسابيع الأولى |
| سيروم السيراميد: Love In Blue This Time | 2% مركّب السيراميد | مساءً؛ ويُقتصر على بضع أمسيات أسبوعيًا في الأسابيع الأولى |
| تونر حمض الجليكوليك: Glyc-Alright | 7% حمض الجليكوليك، و pH 3.5–4.0 | بضع أمسيات أسبوعيًا. قد تزيد أحماض AHA من حساسية البشرة للشمس: يُنصح بوضع واقي الشمس كل صباح طوال فترة الاستخدام ولمدة أسبوع بعد التوقف. |
وفي البشرة شديدة الحساسية غير المستعدة لتونر الأحماض، يمكن تأجيل خطوة الأحماض؛ فهي ليست جزءًا إلزاميًا من القاعدة.
ما الذي يُراعى عند اختيار منتجات للبشرة الحساسة؟
الأهم من عبارة «للبشرة الحساسة» على الملصق هو قائمة المكوّنات: فالعطر والكحول والأحماض وتكرار المكوّن الفعّال نفسه في أكثر من منتج هي العوامل الحاسمة.
في دراسة تناولت المنتجات التي تحمل ملصق البشرة الحساسة، كان النياسيناميد أكثر المكوّنات الفعّالة استخدامًا؛ وكانت المكوّنات المهدّئة والداعمة للحاجز شائعة أيضًا. وتذكر الدراسة نفسها أن الدراسات على البشر التي أُجريت على هذه المكوّنات قليلة وضعيفة منهجيًا، وأن النياسيناميد والبانثينول من بين المكوّنات القليلة التي دُرست على متطوّعين ذوي بشرة حساسة. ولا ينبغي قراءة ذلك على أنه نتيجة منتج بعينه على البشرة الحساسة؛ فما يحسم الاختيار هو قائمة المكوّنات:
- العطر: إذا كان العطر يسبّب تفاعلًا، توصي AAD بالمنتجات التي تحمل عبارة «fragrance free» (بلا عطر)؛ فحتى المنتجات المكتوب عليها «unscented» (عديمة الرائحة) قد تحتوي على مكوّنات عطرية.
- الكحول: يُكتب في قائمة INCI بصيغة «Alcohol Denat.». ويأتي في المرتبة الثانية من قائمة Rice Vibes Only، وتوصي صفحة المنتج بتكرار منخفض للبشرة الحساسة؛ أما Slyc-Alright فلا يحتوي على الكحول.
- الأحماض: كما يبيّن فرق pH في الجدولين أعلاه، فإن Glyc-Alright و Rice Rice Baby ليسا في المرتبة نفسها؛ ويُضاف المنتج الحمضي إلى القاعدة في النهاية.
- تكرار المكوّن الفعّال نفسه: يوجد النياسيناميد في Magic Foam Party و Rice Rice Baby (3%) و Hi Girls Bye Pores و Any Time Of Day معًا. وتذكر صفحة Hi Girls Bye Pores أنه إذا ظهر احمرار عند استخدامه مع Any Time Of Day، يُخفَّض تكرار السيروم.
هل المنتجات ذات المستخلصات النباتية أنسب للبشرة الحساسة؟
ليس دائمًا: فكون المكوّنات مستخلصة من النباتات لا يدلّ وحده على أن المنتج مناسب للبشرة الحساسة. وتذكّر AAD بأن المنتجات ذات المستخلصات النباتية قد تحتوي هي الأخرى على مكوّنات مرتبطة بالعطر. والمبدأ نفسه ينطبق على تركيباتنا: يحتوي Magic Foam Party على مستخلص البابونج ومستخلص الأخيليا (ذات الألف ورقة)، وتذكر صفحة المنتج أنه لا يُستخدم في حال وجود حساسية معروفة تجاه هذه النباتات؛ ويَرِد التحذير نفسه في Rice Vibes Only بخصوص البيسابولول والبابونج.
كيف يُختار واقي الشمس للبشرة الحساسة؟
بالنظر إلى نوع الفلتر وإلى ثلاثة معايير على الملصق. توصي AAD للبشرة الحساسة بواقي الشمس الفيزيائي (المعدني): أي الذي تقتصر مكوّناته الفعّالة على ثاني أكسيد التيتانيوم، أو أكسيد الزنك، أو كليهما. وأيًّا كان النوع المختار، ينبغي أن يكون بقيمة SPF 30 أو أعلى، وواسع الطيف (UVA و UVB)، ومقاومًا للماء.
- نوع الفلتر: يُعرف من قائمة المكوّنات على الملصق؛ ويشرح مقال واقي الشمس الهجين الفرق بين الأنواع المعدنية والكيميائية والهجينة.
- التجربة: يُجرَّب واقي الشمس الجديد أيضًا على مساحة صغيرة أولًا كبقية المنتجات؛ وإذا ظهر حرقان أو احمرار منتشر، يُتوقف عن استخدامه.
- لدى s'hevec: المعايير الثلاثة المذكورة أعلاه توصية عامة من AAD؛ أما الادعاءات التي يحملها واقي شمس بعينه فيبيّنها ملصقه. وواقي الشمس الذي تشمل أنواع البشرة الموصى بها على ملصقه البشرة الحساسة هو Just Protected From Sun بعامل SPF 50+. ولأنه تركيبة هجينة، فهو لا يلبّي شرط من يبحثون عن فلاتر معدنية فقط.
وإذا رافق حساسيةَ البشرة مظهرُ احمرار في الوجه، فإن دليل احمرار الوجه يتناول أسبابه المحتملة والعناية به.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يُراجَع الطبيب عندما تصبح الأعراض مستمرة، أو عندما يكون التفاعل مع منتج ما شديدًا؛ فالعناية التجميلية لا تزيل سبب حساسية البشرة، بل تساعد على دعم راحة البشرة.
- قد تكون حساسية البشرة أيضًا من أعراض بعض المشكلات الجلدية. فالاحمرار الذي يستمر في الوجه لأسابيع، أو الحرقان الذي لا يزول حتى بعد التوقف عن المنتج، قد يشير إلى حالة مختلفة عن التفاعل مع منتج عناية؛ والتمييز بينهما ممكن بفحص الطبيب.
- وتوصي AAD بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية إذا كان التفاعل شديدًا ولم يخفّ بالكمادة الباردة.
- وإذا لم يُعرف مصدر التفاعل، فقد يوصي الطبيب باختبار الرقعة الجلدي (patch test)؛ ولا تحلّ التجربة المنزلية محلّه.
يُرجى استشارة الطبيب قبل الاستخدام في فترة الحمل والرضاعة أو عند وجود مشكلة جلدية. وعند تناول عقاقير بانتظام، يُرجى أيضًا استشارة الطبيب قبل البدء بمكوّن فعّال جديد.
الأسئلة الشائعة
هل تزداد حساسية البشرة بحسب الموسم؟
قد تزداد. فكثيرًا ما يُبلغ أصحاب البشرة الحساسة عن تفاقم أعراضهم في الطقس الجاف والبارد. وفي الأشهر الباردة، يساعد تعزيز خطوة الترطيب وتقليل تكرار المكوّنات الفعّالة عند الحاجة على دعم راحة البشرة.
هل التونر ضروري للبشرة الحساسة؟
ليس ضروريًا. وعند الرغبة في تونر، يمكن استخدام Rice Rice Baby صباحًا ومساءً؛ وإذا كان تونر بالأحماض يُستخدم في المساء، يُخصَّص Rice Rice Baby للصباح، فلا يتراكب التونران.
هل يُستخدم التقشير في البشرة الحساسة؟
ليس خطوة البداية. أما Red Of Love فهو سيروم مقشّر بأحماض AHA و BHA يُشطف بعد الاستخدام: يُترك من 5 إلى 10 دقائق ثم يُشطف بكمية وفيرة من الماء، ويُستخدم مرتين أسبوعيًا كحد أقصى، ولا يُطبَّق حول العينين. قد تزيد أحماض AHA من حساسية البشرة للشمس: يُنصح بوضع واقي الشمس كل صباح طوال فترة الاستخدام ولمدة أسبوع بعد التوقف. وتوصي صفحة المنتج للبشرة الحساسة بتكرار منخفض وبالتجربة على مساحة صغيرة أولًا؛ أما في البشرة شديدة الحساسية فالخطوة الأولى تونر لا يحتوي على أحماض مقشّرة. وأما علبة Red Velvet Face فيُكتب عليها: «للاستخدام المهني فقط.» وهو مخصّص للبشرة العادية والدهنية المعتادة على العناية بالأحماض، لا للبشرة الحساسة. لا يُستخدم المنتجان Red Of Love و Red Velvet Face معًا. وإذا احتاجت البشرة الحساسة إلى خطوة أحماض، يُبدأ أولًا بتونر أحماض بتكرار منخفض.
ماذا يعني الشدّ بعد غسل الوجه؟
قد يدلّ على أن التنظيف قاسٍ على البشرة. يُستحسن تقليل كمية المنظّف، واستخدام الماء الفاتر بدل الساخن، وتجفيف الوجه بالضغط بالمنشفة دون فرك.
المصادر
- Misery L et al. Sensitive skin. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016.
- Berardesca E et al. Sensitive skin: an overview. Int J Cosmet Sci. 2013.
- Ferreira MS et al. Sensitive skin: Active ingredients on the spotlight. Int J Cosmet Sci. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- American Academy of Dermatology (AAD). Understand sunscreen labels.
هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. منتجات s'hevec منتجات تجميلية وليست لأغراض علاجية. أعدّ فريق s'hevec هذا المحتوى استنادًا إلى مكتبة بيانات منتجات s'hevec والمصادر المذكورة أعلاه.
