عند الانتقال من الصيف إلى الخريف أو من الشتاء إلى الربيع، يبدأ الروتين نفسه بعد مدة في ترك إحساس بالشدّ أو بالثقل. ولا حاجة إلى تجديد الروتين؛ إذ يكفي تعديل بضع خطوات واحدة تلو الأخرى.
باختصار: عند تغيّر الفصول لا يُعاد بناء الروتين من البداية؛ بل تُغيَّر خطوة واحدة فقط كل أسبوع، ويُبدأ بتعديل خطوة الترطيب. وفي الخريف يُعاد إلى التونر الحمضي بمعدّل من 2 إلى 3 أمسيات أسبوعيًا، وإلى المقشّر بأحماض AHA/BHA الذي يُشطف بمعدّل لا يتجاوز مرتين في الأسبوع؛ ولا يُستخدمان في المساء نفسه. وفي الربيع تُخفَّف طبقة كريم الصباح أو يُكتفى بالسيروم المرطّب. وواقي الشمس هو آخر خطوة صباحية في كل فصل؛ والتوصية العامة لدى AAD هي منتج واسع الطيف بقيمة SPF 30 أو أعلى.
لماذا تتصرّف البشرة بشكل مختلف عند تغيّر الفصل؟
يتغيّر فقدان البشرة للماء ودرجة حموضتها ومستوى رطوبتها بحسب الفصل. ففي دراسة قاست البشرة السليمة والبشرة الحساسة في الشتاء والصيف، اختلف في جميع المجموعات فقدان الماء المتبخّر من الجلد (TEWL) ودرجة حموضة الجلد وتدفّق الدم في الجلد اختلافًا واضحًا بين الفصلين؛ وفي البشرة الحساسة التي تفاعلت مع اختبار اللسع بحمض اللاكتيك تغيّرت رطوبة الطبقة العليا أيضًا. ويذكر الباحثون أن الفصل يؤثّر في الحاجز بدرجات مختلفة باختلاف أنواع البشرة الحساسة، ويوصون بمقاربات مختلفة بحسب الفصل.
كيف يُحدَّث الروتين عند تغيّر الفصول؟
تُغيَّر خطوة واحدة فقط كل أسبوع: الترطيب أولًا، ثم الخطوات التي تحتوي على مكوّنات فعّالة. وتشير AAD إلى أن تحديد المكوّن المسؤول عند حدوث تفاعل ليس سهلًا دائمًا؛ وإجراء تغييرين في الأسبوع نفسه يزيد هذا التمييز صعوبة.
- الأسبوع الأول: تُعدَّل خطوة الترطيب (إضافة سيروم أو حذفه، أو تغيير كمية الكريم).
- الأسبوع الثاني: إذا كانت البشرة مرتاحة، تُعاد الخطوة الحمضية بعدد مرات قليل.
- الأسابيع التالية: يُزاد عدد المرات وفقًا لاستجابة البشرة. قبل الاستخدام الأول، يُنصح بإجراء اختبار التحمّل على باطن الساعد.
- إذا زاد الشدّ أو اللسع أو الاحمرار، يُتراجع عن آخر خطوة تغيّرت.
أي خطوة تتغيّر من الصيف إلى الخريف ومن الشتاء إلى الربيع؟
يبقى التنظيف وواقي الشمس ثابتين؛ وما يتغيّر هو سماكة طبقة الترطيب وعدد مرات الخطوة الحمضية. ويمكن الحصول على الترتيب الأساسي المناسب لنوع بشرتك خطوة بخطوة من أداة بناء الروتين.
| الخطوة | من الصيف إلى الخريف | من الشتاء إلى الربيع |
|---|---|---|
| تونر الصباح | يبقى Rice Rice Baby | يبقى Rice Rice Baby |
| التونر الحمضي مساءً | يُعاد إلى Glyc-Alright بمعدّل من 2 إلى 3 أمسيات أسبوعيًا | يبقى Glyc-Alright؛ وعدد المرات بحسب استجابة البشرة |
| المقشّر | Red Of Love، بعد أن يستقرّ نظام التونر؛ أمسيتان أسبوعيًا كحد أقصى | لا يتغيّر؛ أمسيتان أسبوعيًا كحد أقصى |
| السيروم المرطّب | يُضاف Hydra Back Baby | يبقى Hydra Back Baby؛ وقد يكون خطوة الترطيب الوحيدة صباحًا |
| الكريم | Any Time Of Day فوق السيروم، صباحًا ومساءً | يبقى Any Time Of Day مساءً؛ وصباحًا تُخفَّف طبقته أو يُحذف |
| إذا أصبحت البشرة حساسة | تتوقف الخطوات الحمضية؛ ويبقى Rice Rice Baby وطبقة الترطيب | الأمر نفسه |
يحتوي تونر Glyc-Alright بحمض الجليكوليك على 7% من حمض الجليكوليك (AHA) و2% من النياسيناميد؛ ودرجة حموضته من 3.5 إلى 4.0، ويُستخدم مساءً. أما تونر الأرز Rice Rice Baby لإشراقة البشرة فيحتوي على 5% من مستخلص الأرز و3% من النياسيناميد، ودرجة حموضته من 5.5 إلى 6.5؛ ولا يحتوي على AHA أو BHA بغرض التقشير، ويمكن استخدامه صباحًا ومساءً.
يحتوي السيروم المرطّب Hydra Back Baby على 2% من حمض الهيالورونيك 8D و1.2% من Pentavitin (أيزومرات السكاريد)؛ ويضيف الكريم المرطّب Any Time Of Day بتركيبة مائية، بما فيه من 5% من النياسيناميد و2% من حمض الهيالورونيك 8D، طبقة كريم خالية من السيليكون. وكيف تزداد الطبقات كثافة في الطقس البارد يشرحه خطوة بخطوة روتين العناية بالبشرة في الشتاء. وخيارات خطوة الترطيب معروضة في مجموعة المرطّبات.
هل يُعاد إلى المنتجات الحمضية والمقشّر في الخريف؟
نعم، بعد أن تستقرّ خطوة الترطيب، وبالتدريج. يُبدأ أولًا بالتونر الحمضي بمعدّل من 2 إلى 3 أمسيات أسبوعيًا، وبعد أن تعتاد البشرة يُضاف المقشّر الذي يُشطف. يُترك السيروم المقشّر Red Of Love بأحماض AHA/BHA مساءً من 5 إلى 10 دقائق ثم يُشطف جيدًا بكمية وفيرة من الماء، ولا يُستخدم أكثر من مرتين في الأسبوع، ولا يُوضع حول العينين. ولا يُستخدم التونر الحمضي في مساء التقشير؛ ولا يُوضع أيٌّ منهما على البشرة المصابة بحروق الشمس أو المتهيّجة. وقد تناولنا عدد المرات بحسب نوع المنتج في مقالنا كم مرة يُجرى التقشير الكيميائي.
ويحتوي Glyc-Alright و Red Of Love على AHA. قد تزيد أحماض AHA من حساسية البشرة للشمس: يُنصح بوضع واقي الشمس كل صباح طوال فترة الاستخدام ولمدة أسبوع بعد التوقف. وتنطبق هذه القاعدة في الخريف أيضًا.
ما العمل مع البشرة التي تصبح حساسة عند تغيّر الفصول؟
عندما يزداد اللسع والحرقة تُؤخذ استراحة من الخطوات الفعّالة؛ ويقتصر الروتين على التنظيف والترطيب وواقي الشمس. وفي الدراسة نفسها تبيّن أن درجات اللسع والحرقة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بفقدان البشرة للماء وبدرجة حموضتها. وفي هذه الفترة يُستخدم Rice Rice Baby مساءً بدلًا من التونر الحمضي؛ وعندما تهدأ الأحاسيس تُستأنف الخطوة الحمضية بأقل عدد من المرات.
هل يُستخدم كريم الشتاء في الربيع؟
يمكن ذلك إذا كانت البشرة مرتاحة. وإذا بدأ الإحساس بالثقل أو ظهر اللمعان في منتصف النهار، تُخفَّف طبقة Any Time Of Day صباحًا أو يحلّ محله Hydra Back Baby وحده؛ ويبقى الكريم مساءً. وقد شرحنا روتين الأشهر الحارة في مقالنا روتين العناية بالبشرة في الصيف.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
- إذا كان التفاعل شديدًا، أو لم يهدأ رغم غسل المنتج ووضع كمادة باردة (AAD).
- إذا تعذّر معرفة المنتج الذي سبّب التفاعل؛ فبحسب AAD يمكن لطبيب الأمراض الجلدية البحث عن السبب باختبار الرقعة.
- إذا استمر الجفاف رغم تقوية خطوة الترطيب؛ فبحسب AAD قد تكون وراءه مشكلة صحية.
الأسئلة الشائعة
متى يُحدَّث الروتين؟
المرجع إشارات البشرة لا التقويم: فالشدّ بعد التنظيف والمناطق المتقشّرة تدلّ على أن وقت تغيير خطوة الترطيب قد حان، والثقل واللمعان بعد الكريم يدلّان على أن وقت تغيير القوام قد حان. وإذا صاحب الجفافَ مظهرٌ باهت، فقد تناولنا أسبابه على حدة في الدليل الذي يشرح أسباب بهتان البشرة.
كيف يتغيّر روتين البشرة المختلطة عند تغيّر الفصول؟
يجري التغيير بحسب المنطقة: في الخريف يُوضع السيروم والكريم طبقةً فوق أخرى على الخدّين، وطبقة رقيقة واحدة على منطقة T؛ وفي الربيع يُبدأ بالتخفيف من المنطقة التي يبدأ فيها اللمعان.
هل يُستخدم Glyc-Alright و Rice Rice Baby في اليوم نفسه؟
يمكن ذلك في أوقات مختلفة: يُخصَّص Rice Rice Baby للصباح و Glyc-Alright للمساء؛ فلا يُوضع التونران أحدهما فوق الآخر.
كم مرة يُعاد إلى التونر الحمضي في الخريف على البشرة الجافة؟
لا تشمل أنواع البشرة المذكورة على ملصق Glyc-Alright البشرة الجافة؛ وإذا استُخدم على البشرة الجافة، تكفي أمسية أو أمسيتان في الأسبوع. وعلى البشرة الحساسة يكون عدد المرات أقل.
المصادر
- Jiang W et al. Seasonal changes in the physiological features of healthy and sensitive skin. J Cosmet Dermatol. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. منتجات s'hevec منتجات تجميلية وليست لأغراض علاجية. أعدّ فريق s'hevec هذا المحتوى استنادًا إلى مكتبة بيانات منتجات s'hevec والمصادر المذكورة أعلاه.
