При переходе от лета к осени или от зимы к весне привычный уход через какое-то время начинает вызывать либо стянутость, либо ощущение тяжести. Менять уход целиком не нужно: достаточно по очереди настроить несколько этапов.
Коротко: При смене сезонов уход не перестраивают с нуля: меняйте только один этап в неделю и начинайте с увлажнения. Осенью возвращайтесь к кислотному тонику с 2–3 вечеров в неделю, а к смываемому пилингу с AHA/BHA — не чаще 2 раз в неделю; не используйте их в один вечер. Весной утренний крем наносите тоньше или оставьте только увлажняющую сыворотку. Солнцезащитное средство в любой сезон — последний этап утреннего ухода; общая рекомендация Американской академии дерматологии (American Academy of Dermatology, AAD) — средство широкого спектра с SPF 30 или выше.
Почему при смене сезона кожа ведет себя иначе?
Потеря воды, pH и уровень увлажненности кожи меняются в зависимости от сезона. В исследовании, где показатели здоровой и чувствительной кожи измеряли зимой и летом, во всех группах трансэпидермальная потеря воды (TEWL), pH кожи и кожный кровоток заметно различались между двумя сезонами; у чувствительной кожи, которая реагировала на тест на пощипывание с молочной кислотой, менялась и увлажненность верхнего слоя. Исследователи отмечают, что сезон в разной степени влияет на барьер при разных типах чувствительной кожи, и предлагают разные подходы в зависимости от сезона.
Как обновить уход при смене сезонов?
Каждую неделю меняйте только один этап: сначала увлажнение, затем этапы с активными ингредиентами. AAD отмечает, что при появлении реакции не всегда легко найти ингредиент, который ее вызвал; два изменения за одну неделю еще больше усложняют эту задачу.
- Первая неделя: настройте этап увлажнения (добавьте или уберите сыворотку либо измените количество крема).
- Вторая неделя: если коже комфортно, верните кислотный этап с низкой частотой.
- Следующие недели: увеличивайте частоту в зависимости от реакции кожи. Перед первым применением проведите тест на переносимость на внутренней стороне предплечья.
- Если стянутость, пощипывание или покраснение усиливаются, отмените последнее изменение в уходе.
Какие этапы меняются при переходе от лета к осени и от зимы к весне?
Очищение и солнцезащитное средство остаются неизменными; меняются плотность увлажняющего слоя и частота кислотного этапа. Базовый порядок для вашего типа кожи пошагово составит инструмент «Подбор ухода».
| Этап | От лета к осени | От зимы к весне |
|---|---|---|
| Утренний тоник | Rice Rice Baby остается | Rice Rice Baby остается |
| Вечерний кислотный тоник | Возвращайтесь к Glyc-Alright с 2–3 вечеров в неделю | Glyc-Alright остается; частота — по реакции кожи |
| Пилинг | Red Of Love — после того как режим тоника устоялся; не чаще 2 вечеров в неделю | Без изменений; не чаще 2 вечеров в неделю |
| Увлажняющая сыворотка | Добавьте Hydra Back Baby | Hydra Back Baby остается; утром может быть единственным этапом увлажнения |
| Крем | Any Time Of Day поверх сыворотки, утром и вечером | Any Time Of Day остается вечером; утром — более тонкий слой или без крема |
| Если кожа стала чувствительнее | Кислотные этапы приостановите; Rice Rice Baby и увлажняющий слой остаются | То же |
Тоник Glyc-Alright с гликолевой кислотой содержит 7% гликолевой кислоты (AHA) и 2% ниацинамида; его pH 3,5–4,0, используйте его вечером. Рисовый тоник Rice Rice Baby для сияния кожи содержит 5% экстракта риса и 3% ниацинамида, pH 5,5–6,5; отшелушивающих AHA или BHA в нем нет, его можно использовать утром и вечером.
Увлажняющая сыворотка Hydra Back Baby содержит 2% 8D-гиалуроновой кислоты и 1,2% Pentavitin (сахаридный изомерат); увлажняющий крем на водной основе Any Time Of Day с 5% ниацинамида и 2% 8D-гиалуроновой кислоты добавляет слой крема без силиконов. Как уплотнять слои в холодную погоду, пошагово описано в материале о зимнем уходе за кожей. Варианты для этапа увлажнения собраны в подборке «Увлажняющие средства».
Можно ли осенью вернуться к кислотным средствам и пилингу?
Можно, но после того, как этап увлажнения устоялся, и по очереди. Начните с кислотного тоника 2–3 вечера в неделю, а когда кожа привыкнет, добавьте смываемый пилинг. Пилинг-сыворотку Red Of Love с AHA/BHA вечером оставьте на 5–10 минут и смойте средство большим количеством воды; используйте ее не чаще 2 раз в неделю и не наносите на область вокруг глаз. В вечер пилинга не используйте кислотный тоник; не наносите ни пилинг, ни тоник на обгоревшую на солнце или раздраженную кожу. Частоту для разных типов средств мы разобрали в материале о том, как часто делать химический пилинг.
Glyc-Alright и Red Of Love содержат AHA. AHA могут повышать чувствительность кожи к солнцу: наносите солнцезащитное средство каждое утро во время применения и в течение недели после его окончания. Это правило действует и осенью.
Что делать, если при смене сезонов кожа стала чувствительнее?
Если пощипывание и жжение усиливаются, сделайте перерыв в применении средств с активами; уход сокращается до очищения, увлажнения и солнцезащитного средства. В том же исследовании баллы пощипывания и жжения оказались тесно связаны с потерей воды кожей и ее pH. В этот период вечером вместо кислотного тоника используйте Rice Rice Baby; когда неприятные ощущения утихнут, возобновите кислотный этап с минимальной частоты.
Можно ли весной пользоваться зимним кремом?
Можно, если коже комфортно. Если появилось ощущение тяжести или к середине дня проступает жирный блеск, утром наносите Any Time Of Day тонким слоем или замените его одной сывороткой Hydra Back Baby; вечером крем остается. Об уходе в жаркие месяцы мы рассказали в материале о летнем уходе за кожей.
Когда обратиться к врачу?
- Если реакция сильная или не утихает, хотя вы смыли средство и приложили прохладный компресс (AAD).
- Если вы не можете понять, какое средство вызвало реакцию; по данным AAD, дерматолог может выяснить причину с помощью аппликационных кожных проб (патч-тестов).
- Если сухость сохраняется, хотя вы усилили этап увлажнения; по данным AAD, за этим может стоять проблема со здоровьем.
Частые вопросы
Когда обновлять уход?
Ориентируйтесь не на календарь, а на сигналы кожи: стянутость после умывания и шелушащиеся участки говорят о том, что пора изменить этап увлажнения, а тяжесть и жирный блеск после крема — что пора сменить текстуру. Если сухость сопровождается тусклым видом кожи, причины мы отдельно разобрали в гиде о том, почему кожа выглядит тусклой.
Как меняется уход за комбинированной кожей при смене сезонов?
Изменения делают по зонам: осенью на щеки — сыворотку и крем слоями, на Т-зону — один тонкий слой; весной облегчать уход начинайте с зоны, где появился жирный блеск.
Можно ли использовать Glyc-Alright и Rice Rice Baby в один день?
Можно, но в разное время: Rice Rice Baby — утром, Glyc-Alright — вечером; не наносите эти два тоника один поверх другого.
Как часто при сухой коже возвращаться осенью к кислотному тонику?
На этикетке Glyc-Alright сухая кожа не указана; если вы используете его при сухой коже, достаточно 1–2 вечеров в неделю. При чувствительной коже используйте его еще реже.
Источники
- Jiang W et al. Seasonal changes in the physiological features of healthy and sensitive skin. J Cosmet Dermatol. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
Этот материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Продукция s'hevec является косметической и не предназначена для лечения. Материал подготовлен командой s'hevec на основе базы данных продуктов s'hevec и указанных выше источников.
