Зимой кожа может ощущаться стянутой, шелушиться и зудеть даже при уходе, который весь год работал без проблем. Меняется не тип кожи, а условия: на улице холод, в помещении сухой воздух от отопления. Поэтому уход не выстраивают заново, а обновляют по сезону. В каком порядке менять этапы при переходе от осени к зиме, рассказано в гиде уход за кожей при смене сезонов.
Коротко: Зимой кожа сохнет, потому что низкая температура и низкая влажность воздуха ослабляют барьерную функцию. Зимний уход обновляют в четырех пунктах: очищение — короткое, теплой водой; увлажнение — слоями: на слегка влажную кожу наносят увлажняющую сыворотку Hydra Back Baby с 2% 8D-гиалуроновой кислоты, а поверх — крем Any Time Of Day; вечером перед кремом добавляют сыворотку Love In Blue This Time с 2% комплекса церамидов; число вечеров с кислотным тоником и пилингом сокращают. Увлажняющий крем обновляйте, когда кожа ощущается сухой, и после мытья рук.
Почему зимой кожа сохнет?
Зимой кожа сохнет, потому что низкая температура и низкая влажность воздуха ослабляют барьерную функцию. Согласно обзору Engebretsen и соавторов, низкая влажность и низкая температура приводят к общему снижению барьерной функции и повышенной чувствительности к механическому воздействию; кожа сильнее реагирует на раздражающие вещества и аллергены. Обзор также отмечает, что в суровых зимних условиях может появляться сухая, зудящая кожа.
Что это значит для ухода: зимой трение и агрессивное очищение легче перегружают кожу, а на кислотное средство, которое летом не вызывало проблем, зимой может появиться реакция. Признаки ослабления барьера отдельно разобраны в статье функция кожного барьера и признаки его ослабления.
Сушат ли кожу отопление и воздух в помещении?
Если воздух в помещении сухой, он может усиливать сухость кожи. Обзор Goad и соавторов обобщает: в помещениях с низкой влажностью появляются признаки сухой кожи, при низкой влажности меняется содержание воды в верхнем слое кожи, снижается эластичность и усиливается шероховатость; применение увлажняющего пара повышало содержание воды в верхнем слое. Обзор также отмечает, что выводы неокончательны: влажность воздуха сама по себе не решающий фактор.
Американская академия дерматологии (American Academy of Dermatology, AAD) рекомендует повышать влажность дома с помощью увлажнителя воздуха; в некоторых системах отопления такая функция есть. Портативный увлажнитель включайте в спальне на время сна и регулярно чистите, чтобы в нем не появлялась плесень.
Как обновить уход за кожей зимой?
Зимой этапы остаются прежними; меняются длительность очищения, число увлажняющих слоев и частота кислотных средств. Базовый порядок утренних и вечерних этапов для вашего типа кожи шаг за шагом подскажет инструмент «Подбор ухода».
| Этап | Что меняется зимой | В линейке s'hevec |
|---|---|---|
| Очищение | Коротко, теплой водой, немного средства; кожу не трут, а промокают полотенцем | Пенка для умывания Magic Foam Party; если после умывания ощущается стянутость, уменьшите количество |
| Увлажняющая сыворотка | Сразу после очищения, на слегка влажную кожу; утром и вечером | Hydra Back Baby, 3–4 капли |
| Сыворотка для барьера (вечером) | Добавляется этап с церамидами | Love In Blue This Time, 3–4 капли |
| Крем | Поверх сыворотки; в течение дня обновляйте, когда ощущается сухость | Any Time Of Day, количество размером с лесной орех |
| Кислотный тоник или пилинг | Число вечеров сокращают; не используют в один вечер с сывороткой для барьера | В вечер с Love In Blue This Time — без кислотного средства |
| Солнцезащитное средство | И зимой — последний этап утра | После крема |
Увлажняющая сыворотка Hydra Back Baby содержит 2% 8D-гиалуроновой кислоты и 1,2% Pentavitin (сахаридный изомерат). Чтобы сохранить влагу, которую притягивает сыворотка, сверху нужен крем. Увлажняющий крем на водной основе Any Time Of Day содержит 5% ниацинамида и 2% 8D-гиалуроновой кислоты; его дополняют комплекс церамидов и пантенол. Сыворотка Love In Blue This Time с церамидами и медным пептидом содержит 2% комплекса церамидов и 2% Ethyl Ascorbic Acid (3-O-этиласкорбиновая кислота) и предназначена прежде всего для вечернего ухода; наносите ее после Hydra Back Baby и перед кремом.
Крем Any Time Of Day — на водной основе и без силиконов; на очень сухих участках, склонных к трещинам, его одного может быть недостаточно. AAD при сухой коже рекомендует вместо лосьона крем или мазь; на такие участки поверх можно нанести более плотную мазь. Увлажняющая сыворотка и кремы собраны в подборке увлажняющих средств.
Отказываться от кислотного тоника или пилинга зимой не обязательно; если кожа стянута или появилось пощипывание, сократите число вечеров. AAD рекомендует, пока сухость выражена, сделать перерыв в применении средств со спиртом, отдушками и ретиноидами. Если сухость сохраняется независимо от сезона, сориентироваться поможет статья об уходе за сухой кожей.
Нужен ли солнцезащитный крем зимой?
Да. Солнцезащитное средство и зимой остается последним этапом утреннего ухода. AAD отмечает, что и в пасмурные дни, и зимой при каждом выходе на улицу кожа подвергается воздействию УФ-лучей. Если в зимнем уходе вы используете кислотный тоник или пилинг, не пропускайте солнцезащитное средство. AHA могут повышать чувствительность кожи к солнцу: наносите солнцезащитное средство каждое утро во время применения и в течение недели после его окончания. Как пользоваться солнцезащитным кремом в пасмурную и снежную погоду и в зимнем отпуске, рассказано в гиде о солнцезащитном креме зимой; выбор SPF и УФ-индекс — в статье что такое SPF и чем UVA отличается от UVB.
Сколько раз в день наносить увлажняющий крем зимой?
Помимо утреннего и вечернего ухода — в течение дня всякий раз, когда кожа ощущается сухой. AAD рекомендует наносить увлажняющее средство несколько раз в день: после душа, пока кожа еще влажная, после мытья рук и когда кожа ощущается сухой; вмассируйте его мягкими движениями.
Чего не делает зимний уход?
- Увлажняющий крем не отменяет воздействия холодного и сухого воздуха; он поддерживает кожу в этих условиях.
- Сыворотка Love In Blue This Time — не пилинг; шелушение она не убирает за счет эксфолиации.
- Hydra Back Baby и Any Time Of Day не являются солнцезащитными средствами.
Когда обратиться к врачу?
- Если сухость сохраняется, несмотря на эти рекомендации; по данным AAD, она может быть связана со скрытой проблемой со здоровьем.
- Если кожа трескается, кровоточит или зуд не проходит, несмотря на увлажнение.
- Если какое-либо средство, включая увлажняющий крем, вызывает жжение, пощипывание или раздражение.
- Если вы думаете о креме от зуда: AAD рекомендует сначала посоветоваться с врачом, поскольку некоторые такие кремы могут раздражать очень сухую кожу и усиливать зуд.
Частые вопросы
Почему зимой чешется кожа?
Очень сухая кожа может зудеть; AAD также отмечает, что сухая кожа может шелушиться и трескаться. Зуд, который не уменьшается при регулярном увлажнении или сопровождается покраснением, может объясняться не только зимней сухостью; чтобы выяснить причину, проконсультируйтесь с врачом.
Почему на холоде краснеет лицо?
Обзор, посвященный чувствительной коже, сообщает, что такие факторы окружающей среды, как холод, ветер и сухой воздух, могут усиливать пощипывание, стянутость и покраснение. Зимой более насыщенный этап увлажнения и более редкое применение кислотных средств поддерживают комфорт кожи. Кратковременное покраснение и вид покраснения, который держится днями, — не одно и то же; о разнице и уходе — в гиде о покраснении лица. Если покраснение сохраняется, распространяется или сопровождается жжением и зудом, это может быть кожное заболевание; для оценки обратитесь к врачу.
Сохнет ли зимой и жирная кожа?
Может. Даже у кожи с высоким выделением кожного сала низкая влажность воздуха может менять содержание воды в верхнем слое, поэтому к середине дня кожа может блестеть, а после умывания ощущаться стянутой. Если зимой жирная кожа ощущается стянутой, увлажняющая сыворотка и легкий крем на водной основе сохраняют этап увлажнения, не утяжеляя текстуру.
Что помогает при сухих губах?
AAD рекомендует при сухих губах бальзам для губ или вазелин (петролатум). Если после нанесения появляется пощипывание или покалывание, перейдите на средство, которое не вызывает такой реакции.
Что делать с сухостью кожи рук зимой?
AAD рекомендует надевать перчатки при мытье посуды и в холодную сухую погоду, а также носить с собой крем для рук, который не оставляет ощущения жирности, и наносить его после каждого мытья рук.
Раздражает ли кожу шерстяной свитер?
Сухую и чувствительную кожу — может. AAD отмечает, что прямой контакт с шерстяной или полиэстеровой тканью может раздражать сухую кожу, и советует надевать под грубые ткани слой из хлопка или шелка.
Источники
- Engebretsen KA et al. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016.
- Goad N et al. Ambient humidity and the skin: the impact of air humidity in healthy and diseased states. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to apply sunscreen.
- Wollenberg A et al. Sensitive skin: A relevant syndrome, be aware. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2022.
Этот материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Продукция s'hevec является косметической и не предназначена для лечения. Материал подготовлен командой s'hevec на основе базы данных продуктов s'hevec и указанных выше источников.
