眼下的疲态常常被一个词笼统概括，但可能涉及两种不同的情况：体积增加的浮肿，以及颜色差异的黑眼圈。您看到的是哪一种，决定了能对护肤抱有怎样的期待，以及何时需要就医。
简而言之：浮肿是体积增加；暂时性浮肿早上明显、白天逐渐减轻，结构性浮肿则是多年间逐渐形成的。黑眼圈是颜色差异，源于阴影、血管外观、色素或先天结构。判断规则：早上的浮肿用咖啡因眼部精华，色素问题每天早晨做好防晒，阴影则保持现实的预期。如浮肿只出现在一侧、突然出现或一直不消退，请先就医，不要自行尝试产品。
眼下浮肿和黑眼圈有什么区别？
浮肿表现为眼下鼓起，黑眼圈则表现为颜色发暗。两者可能同时出现在同一个人身上；浮肿投下的阴影可能会让黑眼圈看起来比实际更明显。
| 特点 | 眼下浮肿 | 黑眼圈的外观 |
|---|---|---|
| 看到的是什么？ | 鼓起，眼袋样外观 | 偏紫、偏棕或偏灰的颜色差异 |
| 什么时候明显？ | 暂时性：早上明显，白天减轻；结构性：多年间已逐渐形成 | 全天相近；可能随光线角度变化 |
| 护肤中什么可能有帮助？ | 咖啡因眼部精华，早上使用 | 每天早晨防晒，包括眼周 |
| 什么没有帮助？ | 精华无法消除结构性眼袋和眼睑松弛 | 面霜无法改变凹陷形成的阴影和血管外观 |
照镜子时，首先要看的线索是时间：早上明显、白天减轻的鼓起，大多是暂时性浮肿。把脸转向光线时变浅的暗色，也可能提示是阴影所致；这只是初步观察。
眼袋是怎么形成的？
“眼袋”一词被用来描述两种不同的外观，在护肤上区分两者的是时间：早上明显、白天减轻的浮肿，以及多年间逐渐形成的眼袋。
- 早上明显的浮肿：一天开始时眼下浮肿，白天外观逐渐减轻。护肤产品能发挥作用的正是这一类。
- 多年间逐渐形成的眼袋：外观从早到晚没有变化，随时间逐渐固定。眼睑松弛也归入这一类；眼部精华不能让两者消失。
第二类有哪些可能的处理方式，应与医生讨论，而不是靠护肤产品解决。只出现在一只眼睛、突然出现或伴有疼痛的浮肿则不属于这两类；请参阅下方的就医部分。
黑眼圈是怎么形成的？
黑眼圈没有单一的成因；一篇循证综述按来源将眼下暗色分为五类：
- 阴影：眼下的浮肿或凹陷遮挡光线，形成阴影。
- 血管性外观：薄薄的皮肤下的血管透出偏紫的颜色。
- 没有明显原因的色素加深。
- 刺激后留下的颜色加深：皮肤受刺激后残留的暗色。
- 结构性（先天）原因：个人与生俱来的肤色和面部结构特征。
另一篇综述将防晒描述为应对眼下暗色的基石。正因如此，对于色素相关的暗色，护肤流程中的主要步骤是防晒，而不是精华。
您属于哪一种？护肤流程中该怎么做？
护肤流程中的步骤由观察决定：同一款产品对不同类型的眼下暗色，作用程度并不相同。请将您看到的情况与下表中的某一行对应起来。
| 观察 | 可能的类型 | 护肤流程中的步骤 |
|---|---|---|
| 早上鼓起，接近中午时减轻 | 暂时性浮肿 | 早上 1–2 滴 Power De-Puff Girls |
| 棕色调，不随光线变化 | 色素相关 | 每天早晨涂抹防晒霜，一直涂到眼下 |
| 转向光线时变浅的暗色 | 阴影 | 如浮肿加深了阴影，早上使用眼部精华；面霜无法填平凹陷 |
| 偏紫、透过薄皮肤可见的色调 | 血管性外观 | 温和护理并做好防晒；化妆品无法改变血管 |
| 仅一侧出现或突然出现 | 需要评估 | 请先就医，不要自行尝试产品 |
表格首行中的产品是 Power De-Puff Girls 咖啡因眼部精华：含咖啡因和猴面包树果肉提取物，有助于改善浮肿的外观。早晚均可使用；如关注点是浮肿的外观，不要省略早上的使用。使用顺序、用量以及开封后的使用期限，见咖啡因眼部精华怎么用一文；咖啡因如何作用于肌肤，见咖啡因在护肤中有什么作用一文。眼部精华与屏障精华、胜肽面霜一同收录在针对细纹外观的产品系列中。
一篇 2025 年探讨眼周暗色外用成分的综述得出结论：包括咖啡因和维生素在内的这些成分可能有用。该综述还建议，未来的研究应区分黑眼圈的成因，并评估针对不同成因的方法；上表从观察出发，也是出于这个原因。
眼下需要涂防晒霜吗？
需要；眼下也是暴露在日光下的面部皮肤的一部分，防晒霜同样要涂在这一区域。美国食品药品监督管理局（FDA）建议将防晒霜涂抹于整个面部，同时避免让防晒霜进入眼睛和口中，并在户外配合太阳镜、宽檐帽等措施。涂抹时请将防晒霜推开，避免进入眼睛，也不要靠近眼睑边缘。
Just Protected From Sun SPF50+ 物化结合防晒霜是一款流体质地的防晒霜，作为早间护肤流程的最后一步，涂在保湿霜之上。产品页面上的注意事项要求避免防晒霜接触眼睛；如在靠近眼睑边缘处涂抹后出现明显的灼热感、泛红或瘙痒，请用大量清水冲洗掉防晒霜，并停止使用该产品。面部所需的用量，我们在防晒霜该涂多少一文中另作介绍。
何时应就医？
如果眼下浮肿符合以下任一情况，请咨询医生，而不是尝试眼周护理产品：
- 仅出现在一只眼睛。
- 突然出现。
- 伴有疼痛或瘙痒。
- 几天过去仍未减轻。
在黑眼圈方面，一篇探讨眼下暗色的综述同样建议，在采取美容手段之前，先进行详细的病史询问和检查。
常见问题
年轻人也会有黑眼圈吗？
会。一篇综述指出，眼下暗色在年轻人和年长者中都可能出现，如果不加处理，通常会随时间加重；因此建议尽早应对。年轻时，第一步同样是防晒。
黑眼圈是睡眠不足造成的吗？
睡眠不规律是与黑眼圈相关的因素之一，但并非仅此一个原因。阴影、血管外观、色素以及先天结构也有影响；因此，作息规律的人也可能有黑眼圈。
黑眼圈是缺乏维生素造成的吗？
不能单独归因于此。一篇综述将营养缺乏与过敏、睡眠紊乱以及某些全身性健康状况一起，列为与黑眼圈相关的因素；哪一种起作用因人而异。可能存在的营养缺乏，请与医生一起评估；不要自行开始服用补充剂。
肤色较深的人更容易有黑眼圈吗？
是的。黑眼圈在各类肤质中都会出现，但一篇综述指出，在肤色较深的人群中更为常见。由于黑眼圈可能会让人看起来比实际更疲惫或忧郁，它是一种常见的外观困扰。
针对黑眼圈可以做去角质吗？
在家使用的含酸产品请勿涂抹于眼周；Red Of Love AHA/BHA 去角质精华同样不可涂抹于眼周。至于在诊所进行的化学去角质等操作，该综述强调应以安全为先，以免色素加深更加明显；是否进行，应与医生商定。
参考资料
- Pissaridou MK et al. Periorbital Discolouration Diagnosis and Treatment: Evidence-Based Review. J Cosmet Laser Ther. 2020.
- Roberts WE. Periorbital hyperpigmentation: review of etiology, medical evaluation, and aesthetic treatment. J Drugs Dermatol. 2014.
- Woolhiser E et al. Topical Therapies for Periorbital Dyschromia: A 30-Year Review of the Literature. Dermatol Surg. 2025.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun.
本文仅供参考，不能替代医疗建议。s'hevec 产品为化妆品，不具有治疗作用。本文由 s'hevec 团队依据 s'hevec 产品数据库及上述参考资料撰写。
