炎热、潮湿和日照时间长的日子会改变肌肤的需求：脸更容易泛油光，汗水会积聚，防晒霜也需要在白天补涂。夏天不必从头重建护肤流程；换用更轻薄的质地、把酸类产品移到晚间、规划好补涂就足够了。
简而言之：夏季护肤流程更精简：早晚温和清洁，大量出汗后额外洗一次脸，用轻薄的保湿层代替厚重的面霜，早间最后一步涂防晒霜。在户外时，防晒霜至少每两小时补涂一次，出汗时要更频繁地补涂。含 AHA 的产品移到晚间使用。AHA 可能增加肌肤对日光的敏感度：使用期间及停用后一周内，请每天早晨涂抹防晒产品。
为什么夏天肌肤更容易泛油光？
湿热的天气可能让肌肤看起来更油。一篇关于油性肌肤的综述提到，肌肤的出油程度除了因饮食、年龄、性别和族裔而异，也会随湿热气候而变化。表面的汗水和层层叠涂的产品也会加重油亮的外观；因此，夏天首先要做的决定是减少叠涂的层数。
夏季护肤流程中，保留什么、减少什么、增加什么？
基础步骤保持不变；改变的是质地、叠涂层数和白天的补涂。护肤流程定制工具可以根据您的肤质，一步步列出基础的早晚顺序。
| 步骤 | 夏季的调整 | s'hevec 的选择 |
|---|---|---|
| 清洁 | 保留：早晚清洁；大量出汗后额外洗一次 | Magic Foam Party |
| 保湿与精华 | 减少：用一款保湿精华和薄薄一层水基面霜，代替叠涂多款精华和厚重面霜 | Hydra Back Baby，之后用 Any Time Of Day |
| 含酸产品 | 移到晚间；使用频率仍按标签 | Glyc-Alright、Red Of Love |
| 防晒 | 保留为早间最后一步 | 油性和混合性肌肤用 Matte's Up? SPF50+ |
| 白天补涂 | 增加：户外时至少每两小时一次 | 早上涂的那款防晒霜：Matte's Up?、Just Protected From Sun 或 Crush On Pink |
Magic Foam Party 洁面泡沫含 2% 烟酰胺、CICA 和 PHA；不含 SLS、不含对羟基苯甲酸酯（paraben）。晚间清洁可以洗去一整天积聚的汗水和防晒残留。Hydra Back Baby 8D 透明质酸保湿精华含 2% 8D 透明质酸和 1.2% Pentavitin（saccharide isomerate）；取 3–4 滴涂抹于微湿的肌肤。它不能替代保湿霜；之后再薄涂一层水基、不含硅油的 Any Time Of Day。临近中午脸开始泛油光时，人们很容易想跳过面霜这一步；夏天需要改变的不是保湿步骤本身，而是质地。
夏天可以使用含酸产品吗？
可以；但要在晚间使用，并遵循标签上的使用频率。AHA 可能增加肌肤对日光的敏感度：使用期间及停用后一周内，请每天早晨涂抹防晒产品。美国食品药品监督管理局（FDA）这一提示的详细内容，见甘醇酸有什么作用指南。
- Glyc-Alright：含 7% 甘醇酸和 2% 烟酰胺的晚间爽肤水。产品页面建议从每周 2–3 个晚上开始；第二天早上必须涂防晒霜。
- Red Of Love：含 AHA 和 BHA 的去角质精华，停留 5–10 分钟后用大量清水冲洗。每周最多使用 2 个晚上，请勿将该去角质精华涂抹于眼周。
- 两款含酸产品不要在同一晚叠加使用。
如果第二天要在海滩或户外待上很长时间，前一晚不安排含酸产品是最简单的办法。
夏天用哪款 s'hevec 防晒霜？
早间防晒层：油性和混合性肌肤用 Matte's Up?；干性和中性肌肤用流体质地的 Just Protected From Sun；其标签上推荐的肤质中也包括敏感肌肤，请先在小范围区域试用。白天补涂可以用同一款防晒霜，也可以用能直接涂在妆面上的防晒棒。Matte's Up? SPF50+ 哑光防晒霜含烟酰胺和 PCA 锌；通过哑光妆效帮助平衡油光外观，但不会让皮脂停止分泌。防晒棒无需先取到手心，直接涂抹于肌肤；由于棒状无法按茶匙量取，每个部位都要来回涂两次及以上。
干性或敏感肌肤适合哪种质地，可以在将 s'hevec 各款防晒霜并列比较的物化结合防晒霜对比中找到。全部 SPF50+ 选择，见 SPF50+ 防晒霜。
出汗后肌肤应如何处理？
大量出汗后，请尽快温和地洗脸；如果在户外，请重新涂抹防晒霜。美国皮肤病学会（AAD）指出，汗水会刺激肌肤，尤其是在帽子或头盔下，并建议将洗脸限制在早上、晚上和大量出汗后。
- 用温水和指腹清洗，不要揉搓；用柔软的毛巾轻轻按干。
- 如果没有条件洗脸，请用毛巾轻按吸去汗水。
- 补涂防晒霜。FDA 建议至少每两小时补涂一次，出汗或游泳时要更频繁；面部的正确用量，见防晒霜用量指南。
防晒霜可以在海滩上放在阳光下吗？
不应该。FDA 建议，为了保持防晒霜的效果，不要让防晒霜的包装直接暴露在阳光下；如果要在高温下长时间待在户外，请用毛巾包好或放在阴凉处。标签上“避免高温和阳光直射”的提示也是出于这个原因。
何时应就医？
- 使用含酸产品的晚上之后出现的刺痛或泛红，在停用该产品后仍未消退。
- 发现皮肤上有形状、颜色或大小发生变化、发痒或出血的痣或皮损。
- 颈部、胸部或皮肤褶皱处等容易积汗部位的瘙痒或泛红，在降温并清洗后仍持续数天；请咨询医生以明确原因。
常见问题
夏天肤质会改变吗？
肤质基本保持不变；改变的是出油程度和白天的外观。护肤流程不必从头建立，只需让现有步骤的质地更轻薄。
哑光妆效的防晒霜能减少补涂的需要吗？
不能。哑光妆效平衡的是油光外观，并不会延长防护时间；油光增多时也不要跳过补涂。
如何在妆面上补涂防晒？
防晒棒适合在不揉搓妆面的情况下补涂；具体步骤见防晒棒使用指南。
夏天哪些时段的阳光最容易晒伤皮肤？
FDA 建议，在阳光照射强度最高的 10:00–14:00 之间，减少待在阳光下的时间。这一时段，请在涂防晒霜的同时，搭配遮阴、长袖衣物、太阳镜和宽檐帽。
参考资料
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Face washing 101.
- Sakuma TH et al. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol. 2012.
本文仅供参考，不能替代医疗建议。s'hevec 产品为化妆品，不具有治疗作用。本文由 s'hevec 团队依据 s'hevec 产品数据库及上述参考资料撰写。
