تصبح البشرة الجافة مشدودة بعد التنظيف، وتبدو باهتة وخشنة، وقد تتقشّر في بعض المناطق. وللروتين مهمتان: إضافة الرطوبة إلى البشرة والحدّ من فقدانها؛ وترتيب الخطوات وعدد مرات تكرارها لا يقلّان أهمية عن اختيار المنتجات.
باختصار: يقوم روتين البشرة الجافة على تنظيف قصير بماء فاتر، ثم سيروم مرطّب يُوضع والبشرة لا تزال رطبة قليلًا، يليه كريم؛ وفي المساء يضيف سيروم يحتوي على السيراميد دعمًا لحاجز البشرة، وينتهي روتين الصباح بواقي الشمس. لا يتجاوز الاستحمام مدة من 5 إلى 10 دقائق، وتُجفَّف البشرة بالربت بالمنشفة. ولا يتجاوز استخدام المقشّر بأحماض AHA/BHA على البشرة الجافة أمسية أو أمسيتين في الأسبوع، ويُتوقَّف عن المنتجات المحتوية على العطور والكحول والريتينويدات.
ما أسباب جفاف البشرة؟
في البشرة الجافة تقلّ الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد. وتربط مراجعة Lodén الجفافَ في كثير من الأحيان بضعف وظيفة الحاجز، وتشير إلى أن الجفاف ليس حالة واحدة متجانسة. ويتناول دليلنا عن بنية حاجز البشرة طبقات الحاجز وكيف يضعف بالتفصيل.
تذكر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) من العوامل اليومية التي تزيد الجفاف: الاستحمام الطويل، والمنظّفات القاسية مثل الصابون المزيل للروائح، والهواء البارد الجاف. ولتمييز ما إذا كان الجفاف ناتجًا عن نوع بشرتك أم عن هذه العوامل، يمكن الرجوع إلى خطوات تحديد نوع البشرة. أما الأسئلة الخاصة بالموسم البارد فيجيب عنها روتين العناية في الشتاء؛ وكيفية تعديل الروتين تدريجيًا عند تغيّر الفصول، حين يبرد الهواء ويجفّ، يشرحها دليل العناية بالبشرة عند تغيّر الفصول.
كيف تُنظَّف البشرة الجافة؟
يكون تنظيف البشرة الجافة قصيرًا، بماء فاتر وبرغوة قليلة. وتوصي AAD بحصر الاستحمام في مدة من 5 إلى 10 دقائق بماء فاتر، واستخدام كمية من المنظّف تكفي لإزالة الأوساخ والزيوت دون أن تظهر رغوة كثيفة، وتجفيف البشرة بالربت بمنشفة نظيفة وجافة دون فرك، ثم وضع المرطّب مباشرة بعد ذلك.
ونوع المنظّف يُحدث فرقًا أيضًا. فبحسب مراجعة Kuehl وزملائه، يُحدث الصابون أكبر قدر من التغيّرات في حاجز البشرة ويرفع قيمة pH للجلد، في حين تؤثّر منظّفات الوجه السائلة في الحاجز بدرجة أقل وتغيّر قيمة pH بدرجة أقل. أما الغسول الرغوي للوجه Magic Foam Party المستخدم في الروتين أدناه فهو رغوة خالية من SLS والبارابين؛ ولا تشمل أنواع البشرة المذكورة على ملصقه البشرة الجافة، وطريقة استخدامه على البشرة الجافة مشروحة في الأسئلة أدناه.
كيف تُرتَّب طبقات الترطيب على البشرة الجافة؟
تُوضع منتجات الترطيب مباشرة بعد التنظيف والبشرة لا تزال رطبة قليلًا: أولًا السيروم السائل، ثم الكريم فوقه. وتوصي AAD بوضع المرطّب والبشرة رطبة، وكلما شعرت البشرة بالجفاف خلال اليوم، مع تدليكه بلطف حتى تمتصّه. ولا يُترك السيروم المرطّب وحده: فالمكوّنات الجاذبة للماء في السيروم تجذب الماء، ويلزم كريم فوقه للحفاظ على هذه الرطوبة.
وتؤكد مراجعة Lodén أن بين المرطّبات فروقًا كبيرة، وأن الأثر، كما هو الحال مع المكوّنات الفعّالة الأخرى، يتوقف على الكمية المستخدمة وعلى انتظام الاستخدام. لذا يُوضع الكريم على البشرة الجافة بكمية كافية، ويُواظَب على الروتين دون تخطّي أيام.
كيف يُختار المرطّب للبشرة الجافة؟
يُختار المرطّب للبشرة الجافة بالنظر إلى مجموعات مكوّناته وإلى قوامه. وبحسب مراجعة عن حاجز البشرة والترطيب، تعمل مكوّنات المرطّبات بثلاث طرق:
| المجموعة | ما وظيفتها | أمثلة |
|---|---|---|
| المرطّبات الجاذبة للماء (هيومكتانت) | تجذب الماء من الطبقات العميقة إلى الطبقة العليا من الجلد | الغليسرين، حمض الهيالورونيك، Pentavitin |
| المواد المُطرّية (إيمولينت) | تمتزج بالطبقة العليا من الجلد وتساعد على بقاء السطح ناعمًا | زيوت نباتية مثل الجوجوبا والشيا |
| المواد العازلة (أوكلوسيف) | تكوّن طبقة على السطح تحدّ من فقدان الماء | البترولاتوم، الزيت المعدني |
توصي AAD للبشرة الجافة بقوام الكريم أو المرهم بدلًا من اللوشن، وبالمنتجات «الخالية من العطور» (fragrance-free). وفي مجموعة s'hevec تتولّى خطوة الترطيب الجاذب للماء منتجات السيروم المرطّب Hydra Back Baby والكريم المرطّب Any Time Of Day؛ ولأن Any Time Of Day كريم بتركيبة مائية خالية من السيليكون، فقد تحتاج المناطق المتشقّقة أو المتقشّرة إلى كريم أغنى ونسبة الزيوت فيه أعلى يُوضع فوقه. ويتناول سؤال المنتجات المحتوية على الزيوت أدناه هذا الموضوع على حدة. أما معايير اختيار المرطّب لكل نوع بشرة فيعرضها دليل كيفية اختيار المرطّب؛ والمنتجات المصنّفة على أنها مناسبة لهذا النوع من البشرة تضمّها مجموعة منتجات العناية بالبشرة الجافة.
كيف يكون روتين الصباح والمساء للبشرة الجافة؟
يركّز روتين الصباح على الترطيب والحماية من الشمس، وروتين المساء على دعم حاجز البشرة. ولترتيب شخصي وفق أولوياتك يمكن استخدام أداة بناء الروتين.
| الخطوة | الصباح | المساء |
|---|---|---|
| 1. التنظيف | Magic Foam Party؛ كمية قليلة، وماء فاتر، وملامسة قصيرة | إذا كان على البشرة واقي شمس يُذاب أولًا بزيت منظّف، وإذا كان عليها مكياج يُذاب بزيت منظّف أو بماء الميسيلار Mic Drop، ثم Magic Foam Party |
| 2. التونر (اختياري) | تونر الأرز Rice Rice Baby لإشراقة البشرة | Rice Rice Baby |
| 3. السيروم | السيروم المرطّب Hydra Back Baby، من 3 إلى 4 قطرات على بشرة رطبة قليلًا | Hydra Back Baby، وبعد امتصاصه سيروم Love In Blue This Time بالسيراميد وببتيد النحاس، من 3 إلى 4 قطرات |
| 4. الكريم | الكريم المرطّب Any Time Of Day بتركيبة مائية | Any Time Of Day |
| 5. واقي الشمس | واقي الشمس الهجين Just Protected From Sun SPF 50+ | لا يوجد |
يأتي موقع كل منتج في هذا الترتيب من تركيبته:
- Hydra Back Baby: حمض الهيالورونيك 8D بنسبة 2% و Pentavitin بنسبة 1.2% (أيزومرات السكاريد، وهو مرطّب جاذب للماء مشتق من السكر).
- Love In Blue This Time: سيروم يحتوي على مركّب السيراميد بنسبة 2%، مخصّص للاستخدام المسائي في المقام الأول؛ وأنواع البشرة المذكورة على ملصقه هي الحساسة والجافة والعادية. لا يقشّر البشرة.
- Any Time Of Day: النياسيناميد بنسبة 5% وحمض الهيالورونيك 8D بنسبة 2%، مدعّم بالبانثينول ومركّب السيراميد؛ بتركيبة مائية خالية من السيليكون.
- Rice Rice Baby: يحتوي على النياسيناميد بنسبة 3%، ودرجة حموضته (pH) من 5.5 إلى 6.5؛ ولا يحتوي على AHA أو BHA بغرض التقشير.
هل تُستخدم المنتجات الحمضية على البشرة الجافة؟
يمكن ذلك، ولكن على فترات متباعدة ودون تخطّي خطوة الترطيب. فالبشرة الجافة غير مذكورة على ملصقات منتجات s'hevec التي تحتوي على أحماض مقشّرة؛ وتوصي صفحة السيروم المقشّر Red Of Love للبشرة الجافة بأمسية أو أمسيتين في الأسبوع. وتشير مراجعة Lodén إلى أن الاستجابات الحسية الناتجة عن انخفاض قيمة pH وعن مكوّنات مثل حمض اللاكتيك قد تقلّل تقبّل المنتج حتى في المرطّبات.
| المنتج | أنواع البشرة على الملصق | على البشرة الجافة |
|---|---|---|
| تونر حمض الجليكوليك Glyc-Alright | المختلطة، العادية، الدهنية | البشرة الجافة غير مذكورة على الملصق |
| تونر حمض الساليسيليك (BHA) Slyc-Alright | المختلطة، العادية، الدهنية | البشرة الجافة غير مذكورة على الملصق |
| السيروم المقشّر AHA/BHA Red Of Love | المختلطة، العادية، الدهنية | أمسية أو أمسيتان في الأسبوع بحسب صفحة المنتج؛ يُشطف جيدًا بكمية وفيرة من الماء بعد 5 إلى 10 دقائق |
| Red Velvet Face | العادية، الدهنية؛ ومكتوب على علبته: «للاستخدام المهني فقط.» | البشرة الجافة غير مذكورة على الملصق؛ وفي البشرة الجافة يمكن البدء باستخدام Red Of Love بدلًا من Red Velvet Face. لا يُستخدم المنتجان Red Of Love و Red Velvet Face معًا. |
| Rice Rice Baby | الحساسة، الجافة، العادية | لا يحتوي على AHA أو BHA بغرض التقشير؛ صباحًا ومساءً |
بعد شطف Red Of Love يأتي Hydra Back Baby ثم الكريم؛ ولا يُوضع المقشّر حول العينين، ولا يُستخدم في المساء نفسه أي مقشّر آخر أو سيروم Love In Blue This Time. وحمضا الجليكوليك واللاكتيك من أحماض AHA. قد تزيد أحماض AHA من حساسية البشرة للشمس: يُنصح بوضع واقي الشمس كل صباح طوال فترة الاستخدام ولمدة أسبوع بعد التوقف. وتوصي AAD أيضًا في حالة البشرة الجافة بالتوقف عن المنتجات المحتوية على الريتينويدات والكحول (باستثناء معقّم اليدين) والعطور. يُرجى استشارة الطبيب قبل الاستخدام في فترة الحمل والرضاعة أو عند وجود مشكلة جلدية. ويُذكر في الاستشارة المنتج الحمضي المراد البدء به.
هل تُستخدم المنتجات المحتوية على الزيوت على البشرة الجافة؟
نعم؛ فبحسب AAD تمنح الكريمات والمراهم البشرة رطوبة أكثر مما يمنحه اللوشن، ومن المكوّنات التي يُبحث عنها في كريمات البشرة الجافة زيت الجوجوبا وزبدة الشيا واللانولين والزيت المعدني والبترولاتوم (واللانولين من أصل حيواني؛ ولا تحتوي منتجات s'hevec على اللانولين). وتنقل مراجعة Lodén أن البترولاتوم يسهم فورًا في وظيفة الحاجز في الطبقة العليا التي نقصت دهونها، بينما قد يجد بعض المستخدمين القوامَ الثقيل والدهني مزعجًا.
الكريم المرطّب Any Time Of Day بتركيبة مائية؛ يُكمل خطوة الترطيب اليومية للوجه، لكن المناطق المتشقّقة أو المتقشّرة قد تحتاج إلى كريم أو مرهم أكثر كثافة ونسبة الزيوت فيه أعلى.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا استمر الجفاف رغم الخطوات الموصى بها، فتجب مراجعة الطبيب؛ إذ تشير AAD إلى أنه قد يكون ناتجًا عن مشكلة كامنة.
- إذا استمر الجفاف مصحوبًا بحكّة أو تشقّق أو نزف: قد يكون وراء الجفاف الذي لا يستجيب للمرطّب ويتشقّق وينزف حالةٌ لا تزول بالعناية بالبشرة؛ ولتحديد السبب تجب مراجعة الطبيب.
- إذا سبّب أي منتج يُستخدم، بما في ذلك المرطّب، حرقة أو لسعًا أو تهيّجًا، يُوقف استخدامه؛ وتوصي AAD بإبلاغ طبيب الأمراض الجلدية بذلك.
- يُستشار طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء بالكريمات المضادة للحكّة؛ إذ تشير AAD إلى أن كثيرًا منها قد يهيّج البشرة شديدة الجفاف.
الأسئلة الشائعة
هل يكفي للبشرة الجافة منتج مكتوب عليه «عديم الرائحة»؟
ليس دائمًا؛ فالمرجع هو قائمة INCI لا العبارة المكتوبة على واجهة العبوة. فإذا وردت في القائمة كلمة Parfum أو Fragrance فالمنتج يحتوي على عطر. وتوصي AAD للبشرة الجافة بالمنتجات «الخالية من العطور» (fragrance-free) بدلًا من المنتجات «عديمة الرائحة» (unscented)، لأن المنتجات عديمة الرائحة قد تحتوي على مكوّنات تخفي الرائحة وقد تهيّج البشرة الجافة.
هل تحتاج البشرة الجافة إلى تونر؟
ليس ضروريًا؛ فالتونر لا يحلّ محل السيروم والكريم. وإذا استُخدم تونر Rice Rice Baby فيمكن صبّه في راحة اليد ثم ضغطه على الوجه؛ فهذا يجنّب احتكاك القطن.
هل يمكن استخدام سيروم Love In Blue This Time كل مساء؟
نعم، يمكن أن يكون خطوة منتظمة في روتين المساء. وعلى البشرة الحساسة يُبدأ به في بضع أمسيات أسبوعيًا خلال الأسابيع الأولى؛ وتُفصل عنه الأمسيات التي يُستخدم فيها سيروم حمض الأسكوربيك (L-Ascorbic Acid).
هل يُستخدم الغسول الرغوي على البشرة الجافة؟
يمكن ذلك؛ والعامل الحاسم هو كمية الرغوة ومدة ملامستها للبشرة. يُرغّى Magic Foam Party بكمية قليلة في راحة اليد، ويُوزَّع على الوجه المبلّل دون فرك، ثم يُشطف بماء فاتر. وإذا بقي الشدّ بعد الغسل، توصي صفحة المنتج بتقليل الكمية واستخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن. ويبقى PHA الموجود في التركيبة على البشرة مدة قصيرة لأن المنتج يُشطف؛ فالرغوة لا تحلّ محل المقشّر.
ما العمل إذا شعرت البشرة الجافة بالحكّة؟
يُعاد وضع المرطّب والبشرة لا تزال رطبة، وكلما شعرت بالجفاف خلال اليوم، ويُحافَظ على الاستحمام قصيرًا وبماء فاتر. وتوصي AAD باستشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام كريم مضاد للحكّة؛ فكثير من هذه المنتجات قد يهيّج البشرة شديدة الجفاف. وإذا استمرت الحكّة رغم هذه الخطوات: قد تكون حالة جلدية؛ وللتقييم تجب مراجعة الطبيب.
المصادر
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003.
- Kuehl BL et al. Cutaneous cleansers. Skin Therapy Lett. 2003.
- Rajkumar J et al. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023.
هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. منتجات s'hevec منتجات تجميلية وليست لأغراض علاجية. أعدّ فريق s'hevec هذا المحتوى استنادًا إلى مكتبة بيانات منتجات s'hevec والمصادر المذكورة أعلاه.
