Au passage de l'été à l'automne ou de l'hiver au printemps, la même routine finit par laisser une sensation soit de tiraillement, soit de lourdeur. Inutile de tout renouveler : il suffit d'ajuster quelques étapes, l'une après l'autre.
En bref : Au changement de saison, la routine ne se reconstruit pas de zéro : on ne change qu'une étape par semaine, en commençant par l'hydratation. En automne, on revient à la lotion tonique acide à raison de 2 à 3 soirs par semaine, puis au peeling AHA/BHA à rincer, au maximum 2 fois par semaine ; les deux ne s'utilisent pas le même soir. Au printemps, la crème du matin s'applique en couche plus fine, ou seul le sérum hydratant est utilisé. La protection solaire reste la dernière étape du matin en toute saison ; la recommandation générale de l'AAD est un produit à large spectre, d'un SPF de 30 ou plus.
Pourquoi la peau se comporte-t-elle différemment quand la saison change ?
La perte en eau, le pH et le niveau d'hydratation de la peau varient selon la saison. Dans une étude qui a mesuré des peaux saines et sensibles en hiver et en été, la perte insensible en eau (TEWL), le pH cutané et le flux sanguin cutané différaient nettement entre les deux saisons dans tous les groupes ; chez les peaux sensibles réagissant au test de picotement à l'acide lactique, l'hydratation de la couche supérieure variait aussi. Les chercheurs indiquent que la saison affecte la barrière à des degrés différents selon les types de peau sensible, et ils recommandent des approches différentes selon la saison.
Comment adapter sa routine au changement de saison ?
Changez une seule étape par semaine : d'abord l'hydratation, puis les étapes contenant des actifs. L'AAD indique que, lorsqu'une réaction se produit, il n'est pas toujours facile d'identifier l'ingrédient en cause ; deux changements dans la même semaine rendent cette distinction encore plus difficile.
- Première semaine : ajustez l'étape d'hydratation (ajoutez ou retirez un sérum, ou modifiez la quantité de crème).
- Deuxième semaine : si la peau est à l'aise, réintroduisez l'étape acide à faible fréquence.
- Semaines suivantes : augmentez la fréquence selon la réaction de la peau. Avant la première utilisation, faites un test de tolérance sur la face interne de l'avant-bras.
- Si le tiraillement, les picotements ou les rougeurs augmentent, revenez sur la dernière étape modifiée.
Quelles étapes changent de l'été à l'automne et de l'hiver au printemps ?
Le nettoyage et la protection solaire restent les mêmes ; ce qui change, c'est l'épaisseur de la couche d'hydratation et la fréquence de l'étape acide. Le créateur de routine établit pas à pas l'ordre de base selon votre type de peau.
| Étape | De l'été à l'automne | De l'hiver au printemps |
|---|---|---|
| Lotion tonique du matin | Rice Rice Baby reste | Rice Rice Baby reste |
| Lotion tonique acide du soir | Retour à Glyc-Alright à raison de 2 à 3 soirs par semaine | Glyc-Alright reste ; fréquence selon la réaction de la peau |
| Peeling | Red Of Love, une fois le rythme de la lotion tonique installé ; 2 soirs par semaine au maximum | Sans changement ; 2 soirs par semaine au maximum |
| Sérum hydratant | Hydra Back Baby s'ajoute | Hydra Back Baby reste ; il peut être la seule étape d'hydratation du matin |
| Crème | Any Time Of Day par-dessus le sérum, matin et soir | Any Time Of Day reste le soir ; le matin, couche plus fine ou suppression |
| Si la peau devient sensible | Arrêt des étapes acides ; Rice Rice Baby et la couche d'hydratation restent | Idem |
La lotion tonique à l'acide glycolique Glyc-Alright contient 7 % d'acide glycolique (AHA) et 2 % de niacinamide ; son pH est de 3,5–4,0 et elle s'utilise le soir. La lotion tonique éclat au riz Rice Rice Baby contient 5 % d'extrait de riz et 3 % de niacinamide, pour un pH de 5,5–6,5 ; elle ne contient ni AHA ni BHA à visée exfoliante et peut s'utiliser matin et soir.
Le sérum hydratant Hydra Back Baby contient 2 % d'acide hyaluronique 8D et 1,2 % de Pentavitin (saccharide isomerate) ; la crème hydratante à base d'eau Any Time Of Day, avec 5 % de niacinamide et 2 % d'acide hyaluronique 8D, ajoute une couche de crème sans silicone. La façon dont les couches s'enrichissent par temps froid est détaillée pas à pas dans notre routine de soin d'hiver. Les options pour l'étape d'hydratation sont réunies parmi nos hydratants.
Faut-il revenir aux produits acides et au peeling en automne ?
Oui, une fois l'étape d'hydratation installée, et l'un après l'autre. La lotion tonique acide reprend d'abord à raison de 2 à 3 soirs par semaine ; le peeling à rincer s'ajoute quand la peau s'y est habituée. Le sérum peeling AHA/BHA Red Of Love se laisse poser 5 à 10 minutes le soir, puis se rince abondamment à l'eau ; il s'utilise au maximum 2 fois par semaine et ne s'applique pas sur le contour des yeux. Le soir du peeling, pas de lotion tonique acide ; aucun des deux ne s'applique sur une peau brûlée par le soleil ou irritée. Nous avons abordé la fréquence selon le type de produit dans notre article à quelle fréquence faire un peeling chimique.
Glyc-Alright et Red Of Love contiennent des AHA. Les AHA peuvent augmenter la sensibilité de la peau au soleil : appliquez une protection solaire chaque matin pendant l'utilisation et durant la semaine qui suit l'arrêt. Cette règle vaut aussi en automne.
Que faire si la peau devient sensible au changement de saison ?
Quand les picotements et les sensations de brûlure augmentent, faites une pause dans les étapes actives ; la routine se réduit au nettoyage, à l'hydratation et à la protection solaire. Dans la même étude, les scores de picotement et de brûlure étaient étroitement liés à la perte en eau et au pH de la peau. Pendant cette période, Rice Rice Baby remplace la lotion tonique acide le soir ; une fois les sensations apaisées, l'étape acide reprend à la fréquence la plus basse.
Peut-on utiliser sa crème d'hiver au printemps ?
Oui, si la peau est à l'aise. Si une sensation de lourdeur ou une brillance apparaît en milieu de journée, Any Time Of Day passe le matin à une couche fine ou cède la place à Hydra Back Baby seul ; le soir, la crème reste. Nous avons décrit la routine des mois chauds dans notre article routine de soin d'été.
Quand consulter un médecin ?
- Si la réaction est intense ou ne s'apaise pas alors que vous avez retiré le produit à l'eau et appliqué une compresse fraîche (AAD).
- Si vous n'arrivez pas à identifier le produit à l'origine de la réaction ; selon l'AAD, un dermatologue peut en rechercher la cause par des tests épicutanés (patch-tests).
- Si la sécheresse persiste alors que vous avez renforcé l'étape d'hydratation ; selon l'AAD, un problème de santé peut en être la cause.
Questions fréquentes
Quand dois-je adapter ma routine ?
Fiez-vous aux signaux de votre peau plutôt qu'au calendrier : un tiraillement après le nettoyage et des zones qui desquament indiquent qu'il est temps d'ajuster l'étape d'hydratation ; une sensation de lourdeur et une brillance après la crème indiquent qu'il est temps de changer de texture. Si la sécheresse s'accompagne d'un aspect terne, nous en avons détaillé les causes dans notre guide expliquant pourquoi la peau paraît terne.
Comment la routine d'une peau mixte change-t-elle avec les saisons ?
Les ajustements se font par zone : en automne, sérum et crème superposés sur les joues, une seule couche fine sur la zone T ; au printemps, commencez à alléger par la zone où la brillance apparaît.
Peut-on utiliser Glyc-Alright et Rice Rice Baby le même jour ?
Oui, à des moments différents : Rice Rice Baby le matin, Glyc-Alright le soir ; les deux lotions toniques ne se superposent pas.
Sur peau sèche, à quelle fréquence reprendre la lotion tonique acide en automne ?
Les peaux sèches ne figurent pas sur l'étiquette de Glyc-Alright ; si vous l'utilisez sur peau sèche, 1 à 2 soirs par semaine suffisent. Sur peau sensible, gardez une fréquence plus basse.
Sources
- Jiang W et al. Seasonal changes in the physiological features of healthy and sensitive skin. J Cosmet Dermatol. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Alpha Hydroxy Acids.
- American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Les produits s'hevec sont des produits cosmétiques, sans visée thérapeutique. Il a été rédigé par l'équipe s'hevec à partir de la base de données produits de s'hevec et des sources citées ci-dessus.
