Если в уход за чувствительной кожей добавить сразу несколько новых средств, трудно понять, какое из них вызывает пощипывание или жжение. Поэтому переход к активным ингредиентам строится так: сначала база из небольшого числа этапов, затем новые средства по одному.
Коротко: Уход за чувствительной кожей строится на трех базовых этапах: мягкое очищение, увлажнение и солнцезащитное средство утром. Когда эта база ощущается комфортно, переходите к активам — каждый раз по одному средству и с минимальной частотой: сыворотку с 10% ниацинамида — один раз в день, тоник с гликолевой кислотой — несколько вечеров в неделю. Каждое новое средство сначала пробуйте на небольшом участке; если во время пробы кожа реагирует, не добавляйте это средство в базу.
Что такое чувствительная кожа?
Чувствительная кожа — это кожа, которая реагирует на средства и условия, обычно не вызывающие дискомфорта, такими ощущениями, как пощипывание, жжение, покалывание, зуд и стянутость; определение основано на ощущениях, о которых сообщает сам человек. Согласно одному обзору, такие люди сообщают о чрезмерных реакциях при контакте с косметическими средствами, мылом и солнцезащитными средствами, но видимых признаков раздражения часто нет. Чувствительность может проявляться как у нормальной кожи, так и у кожи с ослабленным барьером. Поэтому на практике полезно рассматривать ее не как отдельный тип кожи, а как состояние, которое может сопровождать любой тип кожи: текстуру средства определяет ваш тип кожи, а частоту применения — ваша чувствительность.
Причина до конца не выяснена: симптомы указывают на участие нервных волокон кожи и чувствительных к температуре каналов, а у некоторых людей самый верхний слой кожи тоньше. О связи с барьером мы рассказали в материале о том, что такое кожный барьер.
Каким должен быть базовый уход за чувствительной кожей?
Базовый уход состоит из мягкого очищения, увлажнения и солнцезащитного средства утром; по желанию к нему добавляют тоник без отшелушивающих кислот и увлажняющую сыворотку. Средства для такой базы вы найдете среди средств для ухода за чувствительной кожей.
| Этап | Когда | Пример в линейке s'hevec и особенности формулы |
|---|---|---|
| 1. Очищение | Утром и вечером | Пенка для умывания Magic Foam Party: 2% ниацинамида, CICA (экстракт центеллы азиатской) и PHA; без SLS и без парабенов |
| 2. Тоник (по желанию) | Утром и вечером | Рисовый тоник Rice Rice Baby для сияния кожи: pH 5,5–6,5; AHA или BHA для отшелушивания в составе нет |
| 3. Увлажняющая сыворотка | Утром и вечером | Увлажняющая сыворотка Hydra Back Baby: 2% 8D-гиалуроновой кислоты, 1,2% Pentavitin |
| 4. Увлажняющий крем | Утром и вечером | Any Time Of Day: на водной основе и без силиконов |
| 5. Солнцезащитное средство | Утром | Последний этап ухода |
Двум средствам из этой базы не нужен постепенный старт: ключевые ингредиенты сыворотки Hydra Back Baby — хумектанты, а на тоник Rice Rice Baby не распространяется правило кислотных тоников «начинайте с нескольких вечеров в неделю». PHA в пенке Magic Foam Party остается на коже недолго, потому что формула смываемая; пенка не заменяет отшелушивающее средство. Почему при чувствительной коже тоник наносят ладонями, объясняется в материале о том, как пользоваться рисовым тоником.
Как начать применять активные ингредиенты при чувствительной коже?
Когда базовый уход ощущается комфортно, выберите один актив, сначала попробуйте его на небольшом участке и начните с минимальной частоты, рекомендованной для этого средства. Выбрав свой тип кожи и опыт применения активных ингредиентов, вы можете пошагово увидеть утренний и вечерний уход в инструменте «Подбор ухода».
- Выберите один актив. Как отмечает Американская академия дерматологии (American Academy of Dermatology, AAD), не всегда легко понять, какой ингредиент вызывает раздражение. Поэтому, если добавлять средства по одному, проще найти источник реакции.
- Сначала попробуйте на небольшом участке. Прежде чем наносить новое средство на лицо, несколько дней пробуйте его на небольшом участке; как это сделать и как оценить результат, рассказано в описании этапов теста на переносимость.
- Начните с минимальной частоты и увеличивайте ее постепенно. Переходите к следующему активу только после того, как кожа привыкнет к предыдущему.
- Отличайте обычные ощущения от реакции. По данным AAD, такие ингредиенты, как гликолевая кислота и ретинол, могут вызывать раздражение, особенно на чувствительной коже; это обычное и временное явление. А покраснение, зуд или припухлость кожи — это реакция на средство: как можно скорее мягко смойте средство водой, больше не используйте его, при необходимости приложите холодный компресс.
Заметки для чувствительной кожи на страницах наших продуктов:
| Актив и средство | Концентрация ключевого актива | Начало при чувствительной коже |
|---|---|---|
| Сыворотка с ниацинамидом: Hi Girls Bye Pores | 10% ниацинамида | Один раз в день; второе нанесение — если коже комфортно |
| Крем с азелаиновой кислотой: Shine On You | 7% азелаиновой кислоты | Вечером; в первые недели — через вечер |
| Сыворотка с церамидами: Love In Blue This Time | 2% комплекса церамидов | Вечером; в первые недели — не больше нескольких вечеров в неделю |
| Тоник с гликолевой кислотой: Glyc-Alright | 7% гликолевой кислоты, pH 3,5–4,0 | Несколько вечеров в неделю. AHA могут повышать чувствительность кожи к солнцу: наносите солнцезащитное средство каждое утро во время применения и в течение недели после его окончания. |
Если очень чувствительная кожа не готова к кислотному тонику, кислотный этап можно отложить: это не обязательная часть базы.
На что смотреть при выборе средств для чувствительной кожи?
Смотрите не столько на надпись «для чувствительной кожи» на этикетке, сколько на состав: решающее значение имеют отдушка, спирт, кислоты и повторение одного и того же актива в нескольких средствах.
В исследовании средств с маркировкой для чувствительной кожи чаще всего использовался ниацинамид; распространены были и ингредиенты для ощущения комфорта и поддержки барьера. Авторы отмечают, что исследований с участием людей, посвященных этим ингредиентам, мало и они методологически слабые, а среди немногих ингредиентов, изученных на добровольцах с чувствительной кожей, были ниацинамид и пантенол. Это не следует воспринимать как результат конкретного средства на чувствительной коже; при выборе решающее значение имеет состав:
- Отдушка: если отдушка вызывает реакцию, AAD советует средства с маркировкой «fragrance free» («без отдушек»); даже в средствах с надписью «unscented» («без запаха») могут быть ароматические компоненты.
- Спирт: в INCI он обозначается как «Alcohol Denat.». В маске-пленке Rice Vibes Only он стоит на втором месте в списке, и для чувствительной кожи на странице продукта рекомендована низкая частота; тоник Slyc-Alright — без спирта.
- Кислоты: как показывает разница в pH в таблицах выше, тоники Glyc-Alright и Rice Rice Baby — не одна и та же ступень; кислотное средство добавляйте в базу последним.
- Повторение одного актива: ниацинамид есть одновременно в пенке Magic Foam Party, тонике Rice Rice Baby (3%), сыворотке Hi Girls Bye Pores и креме Any Time Of Day. На странице Hi Girls Bye Pores сказано, что если при сочетании с кремом Any Time Of Day появляется покраснение, частоту применения сыворотки нужно уменьшить.
Подходят ли растительные средства чувствительной коже лучше других?
Не всегда: растительное происхождение само по себе не говорит о том, что средство пригодно для чувствительной кожи. AAD напоминает, что и в растительных средствах могут быть компоненты, связанные с ароматом. Тот же принцип действует и для наших формул: пенка Magic Foam Party содержит экстракты ромашки и тысячелистника, и на странице продукта сказано: если вы знаете о своей чувствительности к этим растениям, не используйте пенку; в маске-пленке Rice Vibes Only такое же предупреждение есть для бисаболола и ромашки.
Как выбрать солнцезащитный крем для чувствительной кожи?
По типу фильтров и трем критериям на этикетке. Для чувствительной кожи AAD рекомендует физическое (минеральное) солнцезащитное средство: его единственные активные ингредиенты — диоксид титана, оксид цинка или оба. Какой бы тип вы ни выбрали, средство должно иметь SPF 30 или выше, широкий спектр защиты (UVA и UVB) и водостойкость.
- Тип фильтров: его можно понять по составу на этикетке; разница между минеральными, химическими и гибридными фильтрами объясняется в материале о том, что такое гибридный солнцезащитный крем.
- Проба: новый солнцезащитный крем, как и другие средства, сначала попробуйте на небольшом участке; если появится жжение или распространяющееся покраснение, прекратите применение средства.
- В линейке s'hevec: три критерия выше — общая рекомендация AAD; какие заявления есть у конкретного солнцезащитного средства, показывает его этикетка. Чувствительная кожа указана среди рекомендуемых типов кожи на этикетке солнцезащитного крема Just Protected From Sun SPF 50+. Поскольку у него гибридная формула, он не отвечает требованию тех, кто ищет только минеральные фильтры.
Если чувствительность сопровождается видом покраснений на лице, возможные причины и уход рассмотрены в гиде о покраснении лица.
Когда обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если симптомы становятся постоянными или реакция на средство сильная; косметический уход не устраняет причину чувствительности, а помогает поддерживать комфорт кожи.
- Чувствительность может быть и одним из признаков некоторых кожных заболеваний. Покраснение лица, которое держится неделями, или жжение, которое не проходит и после того, как вы перестали пользоваться средством, могут указывать на состояние, отличное от реакции на средство по уходу; различить это можно только при осмотре у врача.
- AAD советует обратиться к дерматологу, если реакция сильная и холодный компресс не приносит облегчения.
- Если источник реакции найти не удается, врач может предложить аппликационные кожные пробы (патч-тесты); домашняя проба их не заменяет.
Во время беременности и грудного вскармливания, а также при кожных заболеваниях перед применением проконсультируйтесь с врачом. Если вы регулярно принимаете лекарства, перед началом применения нового актива также проконсультируйтесь с врачом.
Частые вопросы
Может ли чувствительность усиливаться в зависимости от сезона?
Может. Люди с чувствительной кожей часто сообщают, что симптомы усиливаются в сухую и холодную погоду. В холодные месяцы поддержать комфорт кожи помогает более насыщенный этап увлажнения и, при необходимости, более редкое применение активов.
Обязателен ли тоник для чувствительной кожи?
Не обязателен. Если вы хотите использовать тоник, рисовый тоник Rice Rice Baby можно наносить утром и вечером; если по вечерам вы пользуетесь кислотным тоником, оставьте Rice Rice Baby на утро, чтобы два тоника не наслаивались друг на друга.
Можно ли делать пилинг при чувствительной коже?
Это не стартовый этап. Red Of Love — смываемая пилинг-сыворотка с AHA и BHA: оставьте ее на 5–10 минут и смойте большим количеством воды, используйте не чаще 2 раз в неделю и не наносите пилинг на область вокруг глаз. AHA могут повышать чувствительность кожи к солнцу: наносите солнцезащитное средство каждое утро во время применения и в течение недели после его окончания. Для чувствительной кожи на странице продукта рекомендованы низкая частота и предварительная проба на небольшом участке; для очень чувствительной кожи первый шаг — тоник без отшелушивающих кислот. А на упаковке Red Velvet Face указано: «Только для профессионального использования». Средство предназначено для нормальной и жирной кожи, привыкшей к кислотному уходу, а не для чувствительной. Не используйте Red Of Love и Red Velvet Face вместе. Если чувствительной коже нужен кислотный этап, начните с кислотного тоника с низкой частотой применения.
Что означает стянутость после умывания?
Это может говорить о том, что очищение перегружает кожу. Используйте меньше очищающего средства, умывайтесь теплой, а не горячей водой и не трите лицо: промокайте его полотенцем.
Источники
- Misery L et al. Sensitive skin. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016.
- Berardesca E et al. Sensitive skin: an overview. Int J Cosmet Sci. 2013.
- Ferreira MS et al. Sensitive skin: Active ingredients on the spotlight. Int J Cosmet Sci. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
- American Academy of Dermatology (AAD). Understand sunscreen labels.
Этот материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Продукция s'hevec является косметической и не предназначена для лечения. Материал подготовлен командой s'hevec на основе базы данных продуктов s'hevec и указанных выше источников.
