混合性肌肤护理： T 区与两颊的不同需求

在混合性肌肤上，由额头、鼻子和下巴组成的 T 区容易出油，而两颊可能保持中性或偏干。因此，在全脸以同样的强度涂抹同一款产品，会给其中一个区域造成负担；混合性肌肤的护肤流程，以按区域安排产品为基础。

简而言之：混合性肌肤遵循分区原则：洁面产品、保湿霜和防晒霜用于全脸；含酸爽肤水、毛孔精华和撕拉面膜先用于 T 区；额外的保湿精华只用于两颊。通常一款质地轻薄的水基保湿霜就足够了。含酸爽肤水先从 T 区开始，每周使用几个晚上；用于两颊时频率更低。早间最后一步，是在包括两颊在内的全脸涂抹 SPF50+ 防晒霜。

什么是混合性肌肤？

混合性肌肤是指面部一部分呈现油性肌肤的特征，另一部分呈现中性或干性肌肤的特征；典型的分布是 T 区偏油、两颊为中性或偏干。油性肌肤的定义是：较大的皮脂腺分泌过多皮脂，使皮肤看起来油亮；在混合性肌肤中，这种外观不会遍及整张脸。两颊则可能出现紧绷、暗沉或局部脱屑。要判断是否只有额头、鼻子和下巴出油，可以在洁面后先不涂任何产品，静候一段时间，再比较 T 区和两颊，并连续几天重复观察；具体步骤见在家观察肤质的指南。

“混合偏油”或“混合偏干”是什么意思？护理该如何调整？

这些说法并不是正式的肤质类型，而是描述混合性肌肤更接近哪一端。一项在面部五个部位连续一年测量皮脂的研究发现：额头、鼻子和下巴分泌的皮脂多于两颊，最高值出现在夏季，并且 T 区和两颊都存在季节性变化。同一项研究还指出，迄今为止，肤质大多由本人自行判断，并没有客观的标准测量方法。也就是说，混合性肌肤可能随季节偏向油性或干性：

方向	表现	流程如何调整
混合偏油	油光从 T 区扩展到两颊	含酸爽肤水可逐渐扩展到全脸；可能不需要额外的保湿精华；早间使用哑光妆效的防晒霜
混合偏干	两颊紧绷和脱屑增多，T 区油光减少	含酸爽肤水只用于 T 区，并降低频率；两颊加用保湿精华，保湿霜涂得更足

这种偏移不一定意味着您的肤质改变了，也可能是季节或护肤流程的影响。请观察几周变化，再逐步调整护肤流程。

混合性肌肤：哪款产品涂在哪里？

清洁、保湿和防晒用于全脸，针对油光的活性成分先用于 T 区，额外的保湿层只用于两颊。

区域	关注点	s'hevec 产品示例	使用提示
T 区（额头、鼻子、下巴）	油光、毛孔和黑头的外观	Glyc-Alright 或 Slyc-Alright（晚间）、Hi Girls Bye Pores、Rice Vibes Only	含酸爽肤水和面膜先在这里试用
两颊	保湿与舒适感	Hydra Back Baby，需要时再薄涂一层 Any Time Of Day	含酸爽肤水降低频率或不用
全脸	清洁、保湿、防晒	Magic Foam Party 洁面泡沫、Any Time Of Day、Matte's Up? SPF50+ 哑光防晒霜	防晒霜涂抹范围包括两颊、颈部和耳朵

如果整张脸都出油，油性肌肤护肤流程是更合适的起点；如果整张脸都感觉紧绷干燥，则从干性肌肤护肤流程开始更合适。对于混合性肌肤，只需从这两套流程中选取对应区域的步骤。

混合性肌肤的早晚护肤流程应该怎样安排？

早晚使用相同的基础产品；晚间加入含酸爽肤水和每周使用的面膜，早间以防晒霜收尾。如需按自己的关注重点安排顺序，可以使用护肤流程定制工具。

步骤	早间	晚间	涂抹部位
1. 清洁	Magic Foam Party	Magic Foam Party	全脸
2. 爽肤水	不用	Glyc-Alright 或 Slyc-Alright，从每周几个晚上开始	先用于 T 区
3. 精华	Hi Girls Bye Pores	Hydra Back Baby	毛孔精华从 T 区开始涂；保湿精华用于两颊或全脸
4. 保湿霜	Any Time Of Day	Any Time Of Day	全脸；两颊需要时再薄涂一层
5. 防晒霜	Matte's Up? SPF50+	不用	全脸、颈部和耳朵
每周	不用	Rice Vibes Only，每周 1–2 次，安排在不用含酸爽肤水的晚上	只用于 T 区

Glyc-Alright 甘醇酸爽肤水含 7% 甘醇酸和 2% 烟酰胺，pH 值范围为 3.5–4.0。AHA 可能增加肌肤对日光的敏感度：使用期间及停用后一周内，请每天早晨涂抹防晒产品。在这套流程的日常步骤中，有五款产品含有烟酰胺（Magic Foam Party、Glyc-Alright、Hi Girls Bye Pores、Any Time Of Day、Matte's Up?）；每周使用的面膜 Rice Vibes Only 中也含有。因此，请将产品逐一加入流程；如出现泛红，先降低毛孔精华的使用频率。

各区域之间的平衡可能随季节变化：在炎热潮湿的天气里，出油可能增多；在寒冷干燥的天气里，两颊可能更紧绷。如何随季节调整护肤流程，我们在换季护肤一文中作了说明。

混合性肌肤需要两款不同的保湿霜吗？

大多数混合性肌肤并不需要：全脸涂抹一款质地轻薄的水基保湿霜即可；如果两颊需要更多水分，只需在该区域的保湿霜下面加一层保湿精华。Hydra Back Baby 含 2% 8D 透明质酸和 1.2% Pentavitin；取 3–4 滴涂于微湿的皮肤。保湿精华不能替代保湿霜：要锁住保湿剂吸附的水分，需要在上面覆盖一层面霜。

混合性肌肤如何选择保湿霜？

混合性肌肤所用的保湿霜，应当足够轻薄，不在 T 区留下厚重感，同时含有足够的保湿剂，能为两颊锁住水分。

• 质地：轻薄的水基配方。一篇关于保湿产品的综述指出，不同面霜之间差异很大，油腻的配方可能让使用者感到不适。
• 成分：含保湿剂。美国皮肤病学会（AAD）将甘油和透明质酸列为干性肌肤选择面霜时可以留意的成分。
• 用法：AAD 建议在皮肤仍湿润时、以及感觉干燥时涂抹保湿霜；对于混合性肌肤，白天的补涂可以只针对两颊。

Any Time Of Day 水基保湿霜不含硅油；含 5% 烟酰胺和 2% 8D 透明质酸，面向各类肤质研发。标签上标注了混合性肌肤的所有产品，见混合性肌肤护理产品。

混合性肌肤：含酸爽肤水和撕拉面膜涂在哪里？

两者都先用于 T 区；只有在皮肤感觉舒适时，含酸爽肤水才扩展到两颊，且频率更低；撕拉面膜则只用于 T 区。

用化妆棉将含酸爽肤水涂于额头、鼻子和下巴；如果两颊没有紧绷、刺痛或脱屑，再逐渐扩展到全脸。如果更关注黑头外观，可以用含 2% 水杨酸的 Slyc-Alright 代替 Glyc-Alright，或在不同的晚上分别使用；同一晚不要将两款爽肤水叠加使用。

Rice Vibes Only（3% 稻米提取物、3% 烟酰胺）在额头、鼻子和下巴厚涂一层并涂匀；避开眼周、眉毛、唇周和有毛发的部位。15–20 分钟后面膜成膜变干，捏住边缘慢慢撕下。撕拉并不是化学去角质，也不能替代含酸爽肤水；使用面膜的晚上，不要再加用含酸爽肤水。

混合性肌肤护理做不到什么？

• 无法阻止 T 区的油脂分泌；有助于让油光看起来不那么明显。
• 不会改变毛孔的结构性大小。

何时应就医？

• 如果两颊已停用含酸爽肤水并规律保湿，泛红、脱屑或发痒仍未消退，这种情况可能不只是干燥引起的；请就医以明确原因。AAD 也建议，干燥持续时应咨询皮肤科医生。
• 如果停用产品后灼热感或刺痛仍持续，请咨询医生；AAD 也建议，将涂抹产品后出现的灼热感、刺痛或刺激告知皮肤科医生。
• 孕期、哺乳期或患有皮肤疾病者，使用前请咨询医生。咨询时请说明您想在这套流程中加入含甘醇酸或水杨酸的爽肤水。

常见问题

混合性肌肤可以使用油性肌肤产品吗？

可以，但要分区使用。标签上也写明混合性肌肤的产品，可以在两个区域试用；让两颊感到紧绷的产品，则只用于 T 区。

T 区需要单独使用清洁力更强的洁面产品吗？

不需要；清洁力过强的洁面产品在清洁出油区域的同时，也可能让两颊变干。如果洗脸后两颊感到紧绷，请减少产品用量，并用温水代替热水。

毛孔精华只涂在 T 区吗？

Hi Girls Bye Pores 取 3–4 滴，从 T 区和鼻翼两侧开始，再推开至全脸，避开眼周。皮肤感觉干燥时，每天使用一次，之后涂抹保湿霜。

使用含酸爽肤水后两颊脱屑，怎么办？

两颊停用爽肤水，只在 T 区使用，并降低频率；两颊加用保湿精华和保湿霜。如刺痛或灼热感持续，请停止使用该爽肤水。

参考资料

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2. Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003.
3. American Academy of Dermatology (AAD). Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
4. Youn SW et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type. Skin Res Technol. 2005.

本文仅供参考，不能替代医疗建议。s'hevec 产品为化妆品，不具有治疗作用。本文由 s'hevec 团队依据 s'hevec 产品数据库及上述参考资料撰写。