对于撕拉（peel-off）面膜来说，效果往往首先取决于使用方法，而不仅仅是配方：涂层的厚度、停留的时间和撕下的速度。这类面膜的使用规则大体相同；配方数据和护肤流程顺序以 Rice Vibes Only 为例。
简而言之：撕拉面膜应涂在洁净且完全擦干的肌肤上，避开眼周、眉毛、唇周和发际线，涂成厚而均匀的一层。15–20 分钟后形成膜状时，捏住边缘自下而上缓慢撕下，残留物用清水冲洗干净。每周 1–2 次，晚间使用；同一晚不要再叠加含酸爽肤水或去角质产品。
撕拉面膜怎么用？逐步说明
面膜要厚涂在洁净、干燥的肌肤上，待完全成膜后撕下，再冲洗掉残留物。
- 先清洁，再彻底擦干。面膜要涂在完全干燥的肌肤上。清洁时用温和的洁面泡沫即可，例如 Magic Foam Party 洁面泡沫。
- 事先确定涂抹边界。开始涂之前先想好在哪里停下：眉毛、眼周和唇边、发际线以及有细小汗毛的区域都不要涂面膜。如不慎入眼，请立即用大量清水冲洗。
- 厚涂且均匀。涂得过薄的部位可能无法形成完整的膜，而会留下零散的残留物。
- 等待 15–20 分钟，用手触摸检查。触摸时不再发黏，说明膜已形成。
- 从边缘开始，自下而上撕下。让膜贴近皮肤，缓慢拉起；从下巴向额头方向撕。
- 冲洗残留物，完成护肤流程。用温水冲洗干净并擦干，然后进行爽肤水和保湿步骤。
撕拉面膜最常犯的错误有哪些？
最常犯的错误是面膜涂得太薄，以及在成膜之前或过快地撕下面膜；这两种做法既影响效果，也影响肌肤的舒适感。
| 错误 | 会怎样？ | 正确做法 |
|---|---|---|
| 涂层过薄或不均匀 | 膜无法完整撕下，皮肤上会留下碎片 | 涂成厚而均匀的一层 |
| 涂到眉毛、发际线或有毛发的部位 | 毛发粘在膜上，撕下时会被拉扯 | 这些部位不要涂 |
| 未干透就开始撕 | 膜尚未形成，因此无法完整撕下 | 等到表面不再发黏 |
| 快速用力地撕 | 可能导致皮肤泛红 | 从边缘开始，缓慢地自下而上撕 |
| 涂在受刺激的皮肤上 | 撕拉步骤会给肌肤造成更大负担 | 推迟到肌肤恢复平静后再用 |
加快撕下的速度或增加使用频率并不会提升效果；成膜只是去除面膜的一种方式。
撕拉面膜每周用几次？
每周 1–2 次；撕拉面膜属于每周护理步骤，而非每日步骤。在 Rice Vibes Only 的 INCI 成分表中，Alcohol Denat. 排在第二位，紧随 Aqua 之后，因此敏感肌肤从频率区间的下限开始，是更稳妥的做法。
| 肤质 | 频率 | 使用注意 |
|---|---|---|
| 混合性、中性、油性 | 每周 1–2 次 | 按“逐步说明”部分的标准方法使用 |
| 敏感 | 取频率区间的下限，并在耐受测试之后开始 | 撕膜时更加缓慢 |
| 干性 | 不在推荐肤质之列 | 在稻米系列中，标签上推荐的肤质包括干性肌肤的产品是 Rice Rice Baby 爽肤水 |
关于耐受测试，美国皮肤病学会（AAD）建议将产品涂在一小块区域，停留时间与其平时在皮肤上停留的时间相同；对面膜而言，就是从涂抹到膜干透并撕下所需的时间。
敷面膜的晚上，护肤顺序应如何安排？
顺序为：洁面、面膜、不含去角质酸的爽肤水、保湿霜；同一晚不要使用含酸爽肤水或去角质产品。
- 用 Magic Foam Party 清洁并擦干
- Rice Vibes Only：涂抹、撕下并冲洗残留物
- Rice Rice Baby 稻米焕亮爽肤水：5% 稻米提取物和 3% 烟酰胺，pH 5.5–6.5；不含用于去角质的 AHA 或 BHA
- 保湿霜
如果您使用含甘醇酸或水杨酸的爽肤水或去角质产品，请把它们安排在与面膜不同的晚上。撕拉是一个物理性的步骤；同一晚再搭配酸类产品，等于一晚之内给肌肤造成两次负担。
撕拉面膜能清洁黑头和毛孔吗？
不能，撕拉面膜本身并不能解决黑头或毛孔外观的问题。膜被撕下时可以带走一部分表面堆积物，但决定毛孔外观的因素位于皮肤表层之下。
一篇关于面部毛孔的综述列出了三个主要因素：皮脂分泌旺盛、毛孔周围弹性下降以及毛囊体积增大；性激素和护肤习惯也会产生影响。这三个主要因素都不会因撕拉而改变。面膜对毛孔外观的贡献来自配方，而不是撕拉动作：综述中描述，烟酰胺具有浓度依赖性的皮脂调节作用，且耐受性良好。原因可参阅毛孔为什么会变大，针对黑头的护肤流程可参阅如何改善黑头外观。
Rice Vibes Only：配方中有什么，做不到什么？
Rice Vibes Only 稻米撕拉面膜（50ml）是一款含 3% 稻米提取物和 3% 烟酰胺、针对肌肤神采与毛孔外观的每周面膜。它与需冲洗的 AHA/BHA 去角质精华一同收录在去角质与面膜系列中。肌肤为什么看起来暗沉，则是与面膜无关的另一个问题；相关因素我们整理在皮肤为什么会暗沉一文中。
| 特点 | Rice Vibes Only |
|---|---|
| 核心成分 | 3% 稻米提取物、3% 烟酰胺 |
| 辅助成分 | 红没药醇、积雪草（Centella asiatica，gotu kola） |
| INCI 说明 | 含 Alcohol Denat. |
| 肤质 | 混合性、中性、油性 |
| 频率与时间 | 每周 1–2 次，晚间 |
一篇关于稻米来源成分的综述着重介绍了这些成分的保湿特性，并指出文献中一般将其描述为非刺激性成分。关于辅助成分红没药醇已知的过敏数据，我们在红没药醇是什么一文中作了介绍。
这款面膜做不到的事：
- 它不会像含酸爽肤水或去角质产品那样溶解死皮细胞层；撕拉是一种物理性的去除步骤。
- 不会改变毛孔结构。
- 不能替代针对暗斑外观的精华，也不能替代防晒。
哪些人需要注意？
敏感或干性肌肤、受刺激的部位，以及对红没药醇或洋甘菊敏感的人，使用这款面膜时需要谨慎，或完全不使用；敏感肌肤的使用频率见上表。
- 受刺激的皮肤：请勿将面膜涂在有伤口、结痂、晒伤或近期做过美容项目的部位。
- 对红没药醇或洋甘菊敏感：如已知对其敏感，请勿使用该产品。
- 孕期、哺乳期及持续存在的皮肤问题：这款面膜含有 Alcohol Denat. 和 3% 烟酰胺，撕拉步骤也会对肌肤造成物理性的负担。孕期、哺乳期或患有皮肤疾病者，使用前请咨询医生。
常见问题
撕拉面膜撕不下来怎么办？
不要硬撕；用温水冲洗掉残留物即可。通常是涂层太薄或膜还没有完全干透；下次使用时涂得厚一些，并等满规定的时间。
我对洋甘菊过敏，可以使用 Rice Vibes Only 吗？
不可以。红没药醇是从洋甘菊中分离出来的一种分子，该产品的警示说明是：已知对红没药醇或洋甘菊敏感者请勿使用。如果反应原因不明，医生可以通过斑贴试验进行排查。
干性肌肤可以使用 Rice Vibes Only 吗？
干性肌肤不在该产品的推荐肤质之列。在稻米系列中，标签上推荐的肤质包括干性肌肤的产品是 Rice Rice Baby 爽肤水。
撕拉面膜早上用还是晚上用？
晚上。面膜需要停留时间并需冲洗，因此更容易融入晚间护肤流程；第二天早上即可恢复日常护肤。
敷面膜时出现灼热感或瘙痒怎么办？
不要等面膜干透，立即用温水轻轻冲洗掉面膜，并且不要再使用该产品。AAD 建议尽快用清水洗掉引起反应的产品；如反应未消退，应就医。
参考资料
- Lee SJ et al. Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatol Surg. 2016.
- Wohlrab J et al. Niacinamide - mechanisms of action and its topical use in dermatology. Skin Pharmacol Physiol. 2014.
- Zamil DH et al. Dermatological uses of rice products: Trend or true?. J Cosmet Dermatol. 2022.
- American Academy of Dermatology (AAD). How to test skin care products.
本文仅供参考，不能替代医疗建议。s'hevec 产品为化妆品，不具有治疗作用。本文由 s'hevec 团队依据 s'hevec 产品数据库及上述参考资料撰写。
